3.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#فان
⎪ 雄 به همه تهمت هم زدیم 😎
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#فان
⎪ 雄 دختر نیست که شیرزنه🤌
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#کیوت
⎪ 雄 میلیونی لایک خورده🐥
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
886.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#فان
⎪ 雄 آره بابا همتونو میخورم😾
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
834.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#فان😔
⎪ 雄صدا تکون خوردن مغزش اومد
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
می خواستم بپرسم ببینم اگه دوره ی نویسندگی رو برگزار کنم همچنان هستن کسایی که بخوان شرکت کنن؟
یه چند نفری اومدن پیوی و پرسیدن که دوره مجددا هست و اینا ما می خوایم شرکت کنیم.
گفتم بهتره بپرسم ببینم بقیه هم می خوان یا جمعیتش به اون اندازه نمیشه که برگزار بشه...
اگه قصد شرکت دارید و اگه دوره ی رو برگزار کنم شرکت می کنید یه + برام بفرستید
@alone_writer
چه چیز هایی رو برای صبحونه نخوریم ؟ ✨🤭
#مراقبت_از_خود🥰
🚫نان سفید🥖
قند و چربی خون رو خیلی سریع می بره بالا. بهتره با نان جو یا نان سبوس دار ، نان سنگک جایگزین بشه! 🤌✅
🚫کره و مربا 🧈
مجددا به دلیل قند و چربی زیاد!
کسایی که می خوان چاق بشن بخورن🤝
🚫شیر پرچرب 🥛
توی بعضیا نفخ شدید میاره 🤕
🚫فست فود صبحگاهی 🥓
چربی ترانس بالایی داره و خطرناکه ... آخر سر هم سرطان می گیری. دور سوسیس و کالباس و ... رو به خصوص توی صبحانه خط بزن.
🚫نوشیدنی های شیرین☕️
مثل نسکافه یا کاپوچینو یا مثلا همون چای شیرینی که خودمون می خوریم. (سعی کنید چای رو بدون شکر میل کنید)
کانال استامینوفن🐥
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#مراقبت_از_خود
⎪ 雄حواست باشه داری چیا می خوری! 🤌🐥
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#مراقبت_از_خود
⎪ 雄کم و زیاد خوردن که مهم نیست کالری اصل کاره👌
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️
5.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┌┄┄┄┄◜◦♡◦◝┄┄┄┄
⎪ 影#فان😔
⎪ 雄 آره بابا ما که حرفی نداریم
⎪ 飛 ⎪ @cute_cook
┄┄┄┄◟◦♡◦◞ ┄┄┄┄┘
Do not copy⚠️