امتحانات نوبت اول نزدیکه.😭 انگار امسال هیچی از ریاضی نفهمیدم😐 💢ولی می‌خوام برای نوبت اول آماده بشم و جبران کنم!🤓🏃🏻‍♀ اما آخه من که نمیدونم دقیقا چجوری ریاضی رو یاد بگیرم😩 ♦️دوستم امروز می‌گفت یه کانال آموزش ریاضی متوسطه اول پیدا کرده😯 یه جوری درس میده که فقط با دیدن ویدئوهای آموزشی‌ شون، سه سوته سوال سختا رو حل میکنی😎👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1846673614Cca39825b35 ویدیو سنجاقشو ببین!😳 من که از الان می‌دونم امتحان نوبت اولمو با سربلندی تموم میکنم😂😌👆👆👆

🔴 سریع ترین روش تضمینی حل مسئله ریاضی فقط در ۷ دقیقه😳 🛎نکات طلایی ریاضی پایه هفتم، هشتم، نهم در کانال سنجاق شده😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1846673614Cca39825b35 ریاضیت خیلی ضعیفه حتما عضوشو🤯👆

۶ عادت تموم انرژیت رو میگیره: 🪫•• 🍃اگه مدام احساس خستگی داری این عادت ها رو از خودت دور کن: 😂توی طول روز بیش از حد میشینی یکی از مهم ترین عادت هایی که خستگی عجیب و غریبی میاره زیاد نشستن پشت میزه حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری. 😂مصرف زیاد شکر و قند یعنی سلام بی حالی شاید موقت بهت حس خوب انرژی بده اما در دراز مدت از عوامل اصلی خستگیت میشه توی رژیم غذاییت از میوه ها استفاده کن. 😂مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر عضلات چشمت رو خسته میکنه سعی کن هر چند دقیقه يه وقفه ایجاد کنی. 😂ساعت خواب بهم ریخته خواب بدون نظم و بهم ریخته هرچقدر هم باشه بازم توی طول روز بهت حس خستگی میده، حتما برای خوابت روتین بساز و سر ساعت خاصی بخواب. 😂بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ تاپت نرو دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی بهت میده توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه. 😂کمبود نور خورشید رو جدی بگیر زیاد توی خونه موندن و بیرون نرفتن یکی از دلایل مهم کم شدن ویتامین D بدنه که از عوامل مهم برای داشتن انرژیه #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔴⚪️🔴⚪️🔴⚪️ #مــحـدود #فوری 🔴خرید اقساطی کوییک بدون نیاز ضامن بدون ضامن با تحویل فوری ⭐️| فقط با ماهانه 7 تومن صاحب کوئیک بشید | 🔻کلی ماشین قسطی اینجاست. دوستان فرصت رو از دست ندید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2863071512C3b7da0a8fc ☝️☝️⭕️ لینک ثبت نام رو براتون سنجاق کردیم. وارد کانال بشید

طلای کم اجرت و سبک پرویزی 😍🔥 https://eitaa.com/joinchat/2110193858Cf7b55e531c طلا ها با کمترین سود و اجرت 😱❤️‍🔥 https://eitaa.com/joinchat/2110193858Cf7b55e531c طلای دست دوم میخوای (بدون اجرت) بیا🥳 https://eitaa.com/joinchat/2110193858Cf7b55e531c کار اقتصادی میخوای وارد شو 👆🏻👆🏻👆🏻 🌸🔥طلای کم اجرت پرویزی 🔥🌸

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 نمونه سوال فصل۴ #علوم #اول 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

راهکار برای کاهش #اضطراب🪴 😍هر چه از دستتان برمـي آيـد انجام دهید به جای کمالگرایی ( که معمولا ممكـن هـم نیست ) ، از اینکه بهترین عملکرد خود را انجام داده اید و از آن بیشتر نمیتوانستید انجام دهید به خود افتخار کنید . 😒 😍ببنید چه چیزهایی محـرك اضطراب شما هستند 😬😶‍🌫️ هرگاه احساس استرس یا اضطراب کردید آنها را بنویسید تا بتوانیـد بعـدا آنها را بررسی کرده و محرک ها را بیابید . 😍وعده های غذایی متعادل بخورید🥦🥘 هیچ وعده ای را از دست ندهید و همیشه میان وعده های سالم و پر انرژی مصرف کنید. 😍هر روز ورزش کنید🙃 ورزش میتواند به حفظ سلامتی و داشتن احساس خوب کمک کند. 😍نفس عمیق بکشید وقتی احساس استرس کردید آهسته نفس عمیق بکشید. 😍از 10 به صورت معکوس بشماريد شمارش معکوس باعث فعالیت قسمت دیگری از مغز می شود که نتیجه آن کاهش استرس است. 😍کمی ریلکس کنید😒 تمرین یوگا گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن ماساژ گرفتن یا یادگیری تکنیکهای آرامسازی بدن بسیار کمک کننده است. 😍بپذیرید که همه چیز را نمی توانید کنترل کنید🤣👿 از دور به استرس خود نگاه کنید. آیا واقعا به همان بدی است که فکر می کنید؟ 😍نگرش مثبت داشته باشید🤡😁 تلاش کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

بچه ‌ها درست و غلط رو تشخیص نمیدن اونا کاری و میکنن که از نظر خودشون درسته پس انتظار نداشته باش وقتی دعواش میکنی یا کتکش میزنی تشخیص بده 🥲 میدونی با این کارت چه آسیبی به روح و روانش میزنی؟ قبل از اینکه دیر بشه از روانشناس متخصص کمک بگیر 👌🏻💚 ✅فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻 https://hamkadeh.com/landings/Ji9nu https://hamkadeh.com/landings/Ji9nu