#مشاوره #بخش_دوم نکاتی طلایی برای افزایش تمرکز و یادگیری🚀 ۳) فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. به طور مثال ساعت ۷ تا ۷:۳۰ بعدازظهر زمانی است که شما می توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، توانسته اند ۳۵% از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند و این تغییر بزرگی است.🔥 ۴) چوب خط زدن برای افکار مزاحم: کارت های کوچکی درست کنید و آنها را به سه قسمت مساوی برای صبح و بعد از ظهر و شب تقسیم کنید. هر بار که حواستان پرت شد، یک خط در قسمت مخصوص بکشید و برای هر روز یک کارت برای خود تهیه کنید. به مرور متوجه خواهید شد که تعداد خط ها روز به روز کاهش می یابد و این واقعا جالب است.🌈 ۵) زمان استراحت: وقتی که ما برای مدت طولانی می نشینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده می شود. ماهیچه های ما همانند یک پمپ عمل می کنند. هنگامی که پس از نشستن راه می رویم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسد و احساس شادابی و سرحالی می کنید.🚀 ۶) عوض کردن موضوع: بسیاری از دانش پژوهان به وسیله تغییر موضوع مطالعه به تمرکزشان کمک می کنند. شما هم می توانید با تغییر موضوع درس به تقویت تمرکز خود کمک کنید.🔥 ۷) جایزه و پاداش: زمانی که کاری را به طور کامل انجام دادید، به خودتان پاداش دهید. کار شما ممکن است خیلی کوچک و یا بزرگ باشد. شما هم می توانید متناسب با کارتان برای خود جایزه و یا پاداش در نظر بگیرید. این جایزه می تواند خواندن یک مطلب جالب و دیدن یک فیلم و یا هر چه شما دوست دارید باشد.🌈 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

نمونه سوال درس ۱ تا ۵ #علوم تجربی #پنجم ابتدایی ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

تدریس و توضیح درس چهاردهم #مطالعات_اجتماعی درس زندگی در نواحی مختلف جهان بازم میگم این مجموعه های صوتی و تصویری که می فرستم حتما ببینید گوش دهید که بصورت فوق العاده میتونه برای شما مفید باشه متشکرم پایه #پنجم ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

⬅️ صبح مطلب #تفاوتهای_ایتا_و_واتساپ رو خوندم، برای دوستام بازنشر کردم و از اون‌ها خواستم نظرشون رو درباره‌ی ایتا بیان کنند. بعد در گروه رای گیری شد و از میان اعضای اظهارنظرکننده، ۶ موافق و ۴ مخالف وجود داشت. با همدلی همکلاسی‌ها تصمیم تصمیم به انتقال گروه گرفته شد. به دبیران فرهیخته‌مان پیام دادم و از آن‌ها در خواست کردم که در گروه واتس‌اپ اعلام بشه که برنامه‌ها به ایتا منتقل می‌شود و آن‌ها هم بزرگواری کردند. به این صورت، در بعد از ظهر همان روز نه تنها یک کلاس ۲۶ نفره بلکه دو کلاس ۲۶ نفره تمام گروه‌های درسی خود را به ایتا، این پیام‌رسان ایرانی منتقل کردند. ✍🏻 "آ.ا"، دانش‌آموز دختر دبیرستانی میبدی، عضو جبههٔ #انقلاب اسلامی در فضای مجازی ✊🏻 @jebheh

⭕️ سؤال نمایندگان از آذری‌جهرمی درباره "علت عدم شفاف‌سازی لازم در خصوص مفاد قرارداد با تلگرام و چرایی و چگونگی محاسبه ترافیک بین‌الملل برای کاربران این شبکه اجتماعی" اعلام وصول شد. ⬅️ وزیر ارتباطات ده روز فرصت دارد تا در مورد CDN تله‌گرام و پول‌هایی که به‌ناحق از جیب ملت رفته پاسخگو باشد. جبههٔ #انقلاب اسلامی در فضای مجازی ✊🏻 @jebheh

#مقام_عرشی_حضرت_زهرا "س" ۹ ✨ ـ چرا حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها ، بعد از شهادت حضرت رسول صلی‌الله‌علیه‌و‌آله، آنهمــــه بی‌تابی و بی‌قراری می‌کردند؟ ـ مگر ایشان، تجلّی اسم "صبور" خداوند نیستند؟ ✦ ـ اینهمه گریه، چه پیامی می‌توانست داشته باشد؟ http://b2n.ir/583977 #استاد_شجاعی 🎤 #بانوی_بی‌نشان ☑️ کلاس اولی ها تا دوازدهمی ها 👇 @klase1_12

#تصویر مفهومی #بازنشر #مطالعات_اجتماعی درس ۳ همدلی با دیگران @klase1_12

🔥👈 آزمون جامع #فارسی #پنجم ابتدایی ❇️👈 #پاسخنامه دارد #تستی #بازنشر ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

آزمون عملکردی درس ۱ تا ۱۰ #علوم تجربی #پنجم ابتدایی ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🔊 #صوتی ؛ #پادکست 📝 چهرهٔ آشنای امام زمان 👤 استاد #رفیعی 📌 #امام_زمان ✅ کلاس اولی ها تا دوازدهمی ها 👇 @klase1_12

#مشاوره چطوری «یادداشت نویسی» کنیم؟ 🤤 فواید یادداشت نویسی:😎 1. در دقیق خوانی و عمیق تر کردن یادگیری مؤثر است. 2. این امکان را فراهم می‌کند که تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع را که پراکنده می باشد را در یک جا جمع ‌آوری كرد. 3. حجم و زمان مرور کمتر شده و امکان مرورهای چندین باره را به شکلی سریع فراهم می ‌کند. هر برگه یادداشت ‌برداری شده باید دارای دو ویژگی مهم باشد.😘 1. مختصر بودن: باید خلاصه و کلیدی باشد یعنی آنچه که یادداشت می‌کنید باید حجمی بسیار کمتر از آنچه که در متن اصلی موجود است داشته باشد. 2. مفید بودن: تداعی‌گر باشد یعنی همه آنچه را که پاراگراف و متن قصد انتقال آن را داشت به شما انتقال داده و یادآوری ‌نماید. ساده ترین روش برای یادداشت نویسی:😍 بهتر است قبل از یادداشت‌ برداری با دو فن، علامت‌گذاری و حاشیه‌ نویسی مطالب مهم را مشخص نمایید. سپس تمام مطالب مشخص شده را بار دیگر مرور کرده و به شکل نقشه ذهنی، دسته بندی و ... یادداشت ‌برداری نمایید. ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم