✅ ۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان ۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد. ۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت و آمد و مهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود. ۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید. ۴ ـ به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید. ۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش‌ آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید. ۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش‌ آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید. ۷ ـ ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد. ۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه‌ها خودداری کنید. ۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید. ۱۰ ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید. ۱۱ ـ از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود. ۱۲ ـ تغذیه دانش‌ آموز مناسب و مقوی باشد. ۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید. ۱۴ ـ کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود. ۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید. ۱۶ ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید. ۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آن‌ها را تشویق به مطالعه کنید. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #دانش_آموز_انقلابی #با_بصیرت_ولایتمدار 🌺 @dabirestanfatemehzahra •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

﷽؛ "ضدانقلاب کسی است که..." امام خمینی(رحمةالله علیه) : 🔹امروز #ضد_انقلاب کسی است که آن کاری که مشغول هست، در آن کار #سستی کند، در آن کار بیکاری کند یا وادار کند اشخاصی را که آنها کم کاری کنند. از زیر بار، شانه خالی کنند. که این ضربه‌ای است به کشور خودشان. 📚صحیفه نور ج ١١ ص ١٧٩ ─┅═ঊঈ🌺🍃ঊঈ═┅─ sapp.ir/rahiyankosarmarkazi @rahiyankosar_markazi ─┅═ঊঈ🌺🍃ঊঈ═┅‌

#آمادگی_برای_امتحان آمادگی برای امتحان با 26 نکته کلیدی در هر سن و سال و وضعیت تحصیلی که باشیم امتحان اضطراب های خاص خودش را دارد, روش های آمادگی برای امتحان کدام است؟ تکنیک های آمادگی برای امتحان امتحان نقطه عطفی در نشان دادن میزان موفقیت شماست. هرچند روش های موجود برای امتحان، نمی تواند گویای دقیق و واقعی از میزان اندوخته های علمی دانش آموز به حساب آید، اما ملاک مهمی تلقی می شود و به تبع آن «نمره» نیز اهمیت خود را در این راستا به نمایش می گذارد. اگر شما دروس خود را مرتب مطالعه کرده باشید فقط احتیاج به خواندن نکات مهم مباحث را خواهید داشت و به برنامه ریزی فشرده و منسجمی نیاز نخواهید داشت، در غیر این صورت یک برنامه ریزی کامل می تواند شما را در دستیابی به موفقیت، همراهی کند. لذا برای مواجهه با امتحان، می بایست برنامه ریزی کرد. آمادگی برای امتحان روش های آمادگی برای امتحان 1⃣ در حین مطالعه ی درس ، مضمون اصلی آن را دریابید. در این قسمت درس ، بحث به چه موضوعی اشاره دارد؟ چگونه یا در چه مراحلی آن را بیان کرده است؟ 2⃣ همراه با خواندن درس به طور مرتب برای خود سوالاتی طرح کنید تا توجه شما به موضوع درس بیشتر جلب شود . بهتر است سوالات به نوعی با مطالب درسی هماهنگی داشته باشد. 3⃣سوالات طرح شده باید با توجه به اصل مطلب و کلید هر پاراگراف باشند. 4⃣در هنگام مطالعه در منزل به مطالبی که به نوعی در کلاس علامت زده یا در حاشیه و پاورقی نوشته شده نیز توجه خود را مبذول بدارید. 5⃣ توجه داشته باشید توکل به خدا , آرامش و اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ریزی مهمترین عوامل موفقیت در امتحان است. 6⃣سعی کنید هرگونه برداشت نا به جا از امتحانات و ناراحتی و انزجار و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنید. زیرا امتحان جزء لاینفک زندگی ماست . 7⃣ روز های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس پرتی می شود کاملا کنار بگذاریدزیرا توجه به سایر چیزها باعث از بین رفتن تمرکز شما می شود و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود می آورد. 8⃣ همواره سعی کنید امنیت و آرامش را در خانه فراهم کنید و برای مطالعه یک مکان آرام و بی سروصدا را مد نظر قرار دهید. 9⃣جمع بندی مطالب را با بیان خود ؛ بیان کنید تا فراموشی شما کمتر شود. 🔟اگر از جزوات و مطالب خارج از کتاب استفاده می کنید ، دقت کنید که با مطالب موجود در کتاب سازماندهی لازم را داشته باشد تا مطالب مثل حلقه های جدا از هم یک زنجیر در نیایند. 1⃣1⃣ اوراق امتحانی نوبت های گذشته ی خود اعم از ترم و نیم ترم و ماهانه و… را مجدداً مرور کنید تا اولاً نوعی مرور کرده باشید و ثانیاً اشتباهاتی را که در آن زمان در آن تکرار کرده اید، مجدداً تکرار نکنید. 2⃣1⃣یک هفته قبل از شروع فصل امتحانات سعی کنید خلاصه ی دروس ،فیش برداری و فهرست نکات مهم را آماده و در پوشه ای جمع آوری کنید. 3⃣1⃣ در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون و… را از خود دور نمایید. 4⃣1⃣حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید. 5⃣1⃣در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید. 6⃣1⃣ هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح نمایید . 7⃣1⃣سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته یا در اختیارتان قرار داده است مجددا مرور کنید . 8⃣1⃣ پس از یاد گرفتن کامل مطلب ، حل تمرین های کتاب درسی و برطرف کردن اشکالات ،نمونه سؤال های امتحانات نهایی یا هماهنگ کشوری را حل کنید.سعی کنید طرز پاسخ گویی به سؤال های نهایی را خوب بیاموزید.همچنین با دیدن کلید تصحیح امتحانات نهایی ، به روش تصحیح اوراق خوب آشنا شوید. 9⃣1⃣ این خطاست اگر فکر کنید سؤال های امتحان نهایی سال بعد باید شبیه سال های قبل باشد.اخیراً طراحان تلاش می کنند، سؤال های مفهومی را در قالب های جدید و نو طرح کنند.به همین خاطر تأکید می کنیم که روی عمیق خوانی و فراگیری دقیق مفاهیم و ریزه کاری های کتاب درسی تأکید بیش تری داشته باشید. 0⃣2⃣مراقب باشید اگر بدخط هستید و از کارهای نوشتاری مانند حل تمرینات گریزانید،بیش تر در معرض بد امتحان دادن و پایین آمدن نمره ی معدل قرار دارید. 1⃣2⃣- به اشکالات خود حساس باشید. بسیاری از بچه ها اشکالات ساده مانند خطای محاسبه ،درست نخواندن متن سؤال و…. را اشکال نمی دانند. آن ها بلد نبودن های بزرگ را اشکال می دانند و بسیاری هم در توهم بلد بودن هستند. 2⃣2⃣تاکیدات معلم در زمان تدریس یا پرسشهای او را مجددا یادآوری کنید . 3⃣2⃣نمونه سئوالات امتحان سال های قبل را تهیه کنید و به بررسی آنها بپردازید تا با نحوه وسبک طرح سئوالات آشنا شوید. 4⃣2⃣برای امتحانات پایان ترم، سؤالات امتحانات کلاسی را دوره کنید

#عبرتانه چقدر این داستان زیبا و عبرت انگیزه👌🔰🔰 🌸مردی داشت در جنگل‌ قدم می زد که ناگهان صدای وحشتناکی که دایم داشت بیشتر می شد به گوشش رسید🍃. 🌸به پشت سرش که نگاه کرد دید شیر گرسنه‌ایی با سرعت باورنکردنی دارد به سمتش می‌آید و بلافاصله مرد پا به فرار گذاشت و شیر داشت به او نزدیک و نزدیک‌تر می‌شد که ناگهان مرد چاهی را در مقابل خود دید که طنابی از بالا به داخل چاه آویزان بود🍃. 🌸سریع خود را به داخل چاه انداخت و از طناب آویزان شد.تا مقداری صدای نعره‌های شیر کمتر شد و مرد نفسی تازه کرد متوجه شد که در درون چاه اژدهایی عریض و طویل با سری بزرگ برای بلعیدن وی لحظه‌شماری می‌کند🍃. 🌸مرد داشت به راهی برای نجات از دست شیر و اژدها فکر می‌کرد که متوجه شد دو موش سفید و سیاه دارند از پایین چاه از طناب بالا می‌آیند و همزمان دارند طناب را می‌خورند و می‌بلعند🍃. 🌸مرد که خیلی ترسیده بود با شتاب فراوان داشت طناب را تکان می‌داد تا موش‌ها سقوط کنند اما فایده‌ایی نداشت و از شدت تکان دادن طناب داشت با دیواره‌ی چاه برخورد می‌کرد که ناگهان دید بدنش با چیز نرمی برخورد کرد🍃. 🌸خوب که نگاه کرد دید کندوی عسلی در دیواره‌ی چاه قرار دارد و دستش که آغشته به عسل بود را لیسید و از شیرینی عسل لذت برد و شروع کرد به خوردن عسل و شیر و اژدها و موش‌ها را فراموش کرد که ناگهان از خواب پرید🍃. 🌸خواب ناراحت‌کننده‌ای ی بود و تصمیم گرفت تعبیر آن را بیابد نزد شخصی رفت که تعبیر خواب می‌کرد🍃 🌸و آن شخص به او گفت تفسیر خوابت خیلی ساده است🍃: 🦁شیری که دنبالت می‌کرد ملک #الموت (عزراییل) بوده😱 😢چاهی که در آن اژدها بود همان #قبرت است😳. 😢طنابی که به آن آویزان بودی همان عمرت است😱. ✨🔥و موش سفید و سیاهی که طناب را می‌خوردند همان اعمال خوب و بدت هستند✨🔥 🌸مردی که این خواب را دیده بود گفت پس جریان عسل چیست؟🍃 🌸آن شخصی که خواب را تفسیر کرد گفت: عسل همان دنیاست که از لذت و شیرینی آن مرگ و حساب و کتاب را فراموش کردی🍃🔥. عبرت ها چه فراوانند و عبرت پذیران چه #اندک .. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #دانش_آموز_انقلابی #با_بصیرت_ولایتمدار 🌺 @dabirestanfatemehzahra •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎥ببینیم. 🔻بازخوانی سخنان سپهبد شهید قاسم سلیمانی: ➖برادران، رزمندگان، یادگاران جنگ؛ ➖یکی از شئون #عاقبت به خیری «نسبت شما با جمهوری اسلامی و #انقلاب» است. ➖والله والله والله از مهمترین شئون عاقبت به خیری همین است. ➖والله والله والله از مهمترین شئون عاقبت به خیری، رابطه قلبی و دلی و حقیقی ما با این #حکیمی است که امروز سکان انقلاب را به دست دارد. ➖در قیامت خواهیم دید، مهمترین محور محاسبه این است. #حاج_قاسم_سلیمانی #ولایت_فقیه #