💫ویژگی های تیپ های شخصیتی7 💥اشخاص داوری کننده: ⭐️اشخاصی که پیرو مقررات هستند و مطابق آن دستور کارهای خویش را تعیین می‌نمایند 🔖داوری کننده ها ☀️ از اخلاق کاری بالایی برخوردارند. ☀️ترجیح آنها اول کار و بعد بازی است. ☀️ترجیح می‌دهند بدانند که چه می‌کنند. ☀️بر انجام کارها در سر وقت پافشاری می کنند. ☀️اهدافی را در محل کار برای خود در نظر می‌گیرند تا به موقع به آنها برسند. 🧠ویژگی های شخصیتی خودتون رو با تست ام بی تی آی محک بزنید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

👨‍🏫جان گاتمن (#روانشناس و #زوج_درمانگر) 👨‍🔬در آزمایشگاه عشق خودش یک نکته ساده اما مهم را کشف کرد 💔زوج های #غیر_خوشحال روزی ۵ دقیقه با هم صحبت می‌کنند ❤️و #زوج های #خوشحال حداقل روزی ۳۰ دقیقه با هم صحبت میکنند ❌شماچقدر با هم صحبت میکنید؟؟؟ 👌برای آگاهی از زندگی میتونید از تست ها استفاده کنید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙋‍♂️سلام صبحتون بخیر باشه 💞امیدوارم که حال دلتون خوب باشه 🥰کیفتون کوک باشه 🌥تلنگر صبحگاهی ما به شما 💪بردتون رو توی باخت بقیه نبینید ❤️آدما به اندازه خوش قلبیشونه که برنده آن... 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

💫ویژگی های تیپ های شخصیتی8 💥اشخاص ملاحظه کننده: ⭐️اشخاصی که مقررات را خودشان مشخص می‌سازند و در اجرای امور از پیش برنامه ریزی نشده یا کارهایی که به شتاب و عکس العمل سریع احتیاج دارند ، کامیابند 🔖ملاحظه کننده ها ☀️به چگونگی انجام کار تأکید دارند. ☀️ترجیح آنها اول لذت بعد کار است. ☀️زمان را منبعی تمام نشدنی می‌دانند. ☀️خود را با موقعیت‌های جدید تطبیق می‌دهند. 🧠ویژگی های شخصیتی خودتون رو با تست ام بی تی آی محک بزنید 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔶چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ 👤کارل یونگ تعریف جالبی داره که میگه: خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام ✍️خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن 🔹 خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم و در آخر یونگ میگه: خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم.. ✅یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🟠 چرا دچار احساس خشم می‌شویم❗️ 📍وقتی حس میکنیم فریب خورده‌ایم 📍وقتی در میانه فرآیند سوگواری هستیم 📍وقتی خودمان را ضعیف یا ناتوان می‌یابیم 📍وقتی حدو مرزهای ما نادیده گرفته می‌شوند 📍وقتی احساسات ما به رسمیت شناخته نمی‌شود 📍وقتی مورد بی عدالتی و بی انصافی قرار می‌گیریم 📍وقتی رنجش انباشته شده یا عواطف هضم نشده داریم 📍وقتی حس می‌کنیم مورد حمله یا تهدید قرار گرفته‌ایم 📍وقتی حس می‌کنیم واقعیت‌های اطرافمان را نمی‌توانیم کنترل کنیم. #خشم 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🔻خشم خود را چطور کنترل کنیم⁉️ برخی بیماری‌ها و اختلالات از جمله فشار خون بالا، افسردگی، حمله قلبی، اضطراب، و مشکلات هضم با فرایند خشم ارتباط مستقیم دارند. در هنگام عصبانیت قلب و تنفس شما سریع تر می شود و شما در صورت عدم توانایی برای کنترل آن، آماده یک عمل فیزیکی هستید. توصیه متخصصان برای راهکار کوتاه مدت کنترل خشم، تنفس عمیق به مدت 10 ثانیه و انجام آن برای چند بار است. اما در درازمدت نیز راهکارهای زیادی برای کنترل خشم وجود دارد. 🔸1. ورزش و کنترل خشم: سطوح استرس به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی کاهش می یابد. پیاده روی، یوگا، شنا جزو تعداد اندک ورزش هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. ورزش به عنوان بخشی از زرندگی روزانه یک راه خوب برای خلاص شدن از التهاب و خشم است. 🔸2. خواب کافی: استراحت به طور منظم و اجتناب از الکل می تواند مانعی برای ابتلا به خشم باشد و احتمال اقدامات خلاف قبول را هنگام خشم و عصبانیت کاهش دهد. 🔸3. بیان احساس: بحث در مورد احساسات با شخص دیگر، شما را در معرض دیدگاه های دیگر قرار داده و احتمال تصمیمات غیر منطقی هنگام خشم را کاهش می دهد. 🔸4. فکر کردن قبل از صحبت در هنگام خشم مفید است. جمع آوری چند ثانیه ای افکار قبل از این که چیزی بگویید، اجازه هر گونه درگیری لفظی با دیگران را کاهش می دهد. 🔸5. به جای تمرکز بر روی آنچه موجب خشم شده، به راه حل های احتمالی و حل و فصل مسئله می توانید بیندیشید. 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a