#مکانیک_شو #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

دانستنی های مفید ✅ با نیاز های بدنت آشنا شو ➖اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور ➖اگر انرژیت پایینه اهن بخور ➖اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور ➖اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور ➖اگر سردرد داری سدیم بخور ✅منابع هرکدوم از این ویتامین ها ‌ منابع منیزیم: آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ منابع آهن: حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش منابع زینک: انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ منابع پتاسیم: آب نارگیل، انار، موز منابع سدیم: پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات ‌ ┄┄┅═✧❁❁✧═┅┄┄ #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

✅مسدود شدن یک‌ منطقه از مشهد برای آبرسانی به مدت ۵ روز 🔹با توجه به ضرورت اجرای طرح‌های آبرسانی شهر مشهد، این مسیر در حد فاصل میدان امام حسین(ع) تا میدان سپاد در بزرگراه شهید چراغچی از امروز (۵ دی) به مدت ۵ روز مسدود است. #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

✅نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن #قوه۵۹                    👇 🎱@eitaaGhove59 #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

🔹️این سبزیجات به کاهش وزنتان کمک می‌کند. #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

🔸اگه شیشه ماشینت بخار میگیره پس با دقت فیلم رو نگاه کن #مکانیک_شو #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

📣 ایمنی در برق را جدی بگیریم #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

✅معاون پلیس راهور تهران: از ۱۰ بهمن‌ماه همه موتورسیکلت‌های بدون معاینه فنی اعمال قانون می‌شوند #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

✅نکات ایمنی جهت نصب وسایل گازسوز و‌ دودکش ها #مشهدمقدس #شهرداری_مشهد #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

💭بهترین وقت شیر نوشیدن 👈🏽مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است. 👈🏽در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59

با درد سیاتیک خداحافظی کن #دانستنی_های_روز 📣@danestanihaye59