پیشگیری از سکته با فلفل دلمه ایی 🔹فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک نیز است. این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند. 🌿 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#دانستنی سیر جوانه زده رو دور نندازید. به عقیده محققان کره ای، سیری که 5 روز جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#سلامتی سالادهای ضد سرطان را بشناسید: 🔹 گوجه وکرفس: کاهش ابتلابه سرطان گوارش 🔸 لوبیاوکاهو: کاهش ابتلا به سرطان پوست 🔹هویج وکلم بروکلی: کاهش ابتلا به سرطان ریه 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

بدن برای انجام تمرینات ورزشی نیازمند سوخت و انرژی می باشد👌 🔰برای جلوگیری از سر گیجه هنگام ورزش کردن 45 دقیقه قبل از ورزش موز، توتو یا ماست کم چرب میل کنید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔴نشانه های #زخم_معده 🔺 احساس سیری 🔺 نفخ 🔺 عدم تحمل غذاهای چرب 🔺 سوزش سر دل 🔺 ضعف 🔺 از دست دادن اشتها 🔺 کاهش وزن بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌ 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#سلامتی خواص جويدن کندر آدامس طبیعی 🔷•⇦ جویدن کندر خواص بسیاری دارد از جمله: 🔻↫ دفع بلغم ▫️↫ تقویت حافظه و ذکاوت ▫️↫ استحکام دندانها ▫️↫ فرو نشاندن صفرا ▫️↫ خوشبو شدن دهان ▫️↫ جلا و نورانیت چشم 🔺↫ طولانی شدن عمل همبستری 🔷↫ همچنین برای تقویت حافظه و دور کردن شیاطین مفید است. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#سیب مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند؛ از کاهش کلسترول تا پاک‌سازی کبد با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارتقای سلامت قلب جلوگیری از آسم پاک سازی کبد کاهش کلسترول تقویت سلامت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی جلوگیری از سرطان جلوگیری از پارکینسون محافظت از سلامت بدن 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅ برگ بارهنگ ترمیم کننده زخمها ✍️ بارهنگ دو نوع برگ دارد 🔷 یک برگ پهن که شبیه برگ چغندر هست 🔷 یک برگ نازک که شبیه برگ بید 👌 برگهای آن پخته و خام هر دو روی زخم نقش ترمیم کنندگی دارند. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

از میگرن رنج میبرید مسکن نخورید؛ آلوئه ورا استشمام کنید استشمام ترکیبات موجود در آلوئه ورا موجب تسکین درد عضلات سر و گردن میشود میتوان به صورت موضعی از ژل آلوئه ورا استفاده کرد 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

10 فایده نورخورشید برای سلامت !☀️ ▫️ضددیابت ▫️کاهش کورتیزول ▫️درمان افسردگی ▫️تنظیم فشارخون ▫️درمان لک وپیس ▫️ضدسرطان پروستات ▫️کاهش ابتلابه ام اس ▫️تسکین پسوریازیس ▫️پیشگیری از آرتریت ▫️تحریک جذب ویتامین D 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

فواید شگفت‌انگیز قارچ: 🔹ضدسرطان 🔹تقویت ایمنی بدن 🔹کاهش کلسترول 🔹حاوی ویتامین ب و د 🔹کاهش التهاب 🔹کمک به بیماران سرطانی 🔹مبارزه با پیری زودرس 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

کف گوشت در حال پخت را دور نریزید! کف گوشت در حال پخت رو نگیرید و دور نریزید؟مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود حاوی بیشترین میزان پروتئین محلول در آب و ویتامینهای گروه B را دارد که هنگام پخت از بافت گوشت خارج میشوند. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🥗🥗🥗 چرا باید در کنار غذا سالاد بخوریم⁉️ 🤔 ▫️مصرف سالاد برای ناهار و یا شام شما را قطعا سیر می کند. همچنین با فیبر و مواد مغذی شکمی صاف پیدا کنید. اضافه کردن عواملی مانند(ماهی قزل آلا)به آن سوخت وسازبدن رابالامی برد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #دانستنیهای_پزشکی👇😍 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

مصرف تن ماهی را محدود کنید‼️ ▫️اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود ‌. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍎زالزالک (کویج) برای تقویت و بهبود بینایی 🔹زالزالک ها حاوی ویتامین A هستند که باعث حفظ سالم ماندن بینایی می شود. و از رشد آب مروارید جلوگیری می کند. شما همچنین می توانید چای زالزالک نیز بنوشید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍎پیشگیری از آنفولانزا در محل کار:👇 🔹اجرای طرح یا برنامه مراقبتی همزمان با شیوع آنفولانزا یا بیماری های واگیردار و واکسینه شدن کارکنان در برابر ویروس آنفولانزا در محل کار 🔹پاکسازی و ضدعفونی کردن مرتب اشیا و سطوح نظیر دستگیره در، صفحه کلید و تلفن برای پیشگیری از سرایت بیماری 🔹محل کار باید مجهز به دستمال، صابون، دستمال کاغذی، مواد ضدعفونی کننده یا شوینده های الکلی باشد دستانشان را دائم بشویند. 🔹در صورتی که در محل کار دچار بیماری شدید، فورا به خانه بروید و استراحت کنید و مایعات مصرف کنید وبه پزشک مراجعه کنید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

سم زدایی خون با دمنوش آویشن دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه خون است 👈🏻سایر خواص 🔹درمان سرفه 🔹بهبود خلق وخو 🔹افزایش ایمنی بدن 🔹زیبایی پوست ومو 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

⚠️ محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید !🥬 ‏کلم استخوان ساز و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

فایده های چغندر برای بهبود یبوست، کاهش فشار خون و مقابله با نقایص جنینی از آن استفاده کنید منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. میزان کالری چغندر کم است، زیرا این گیاه بیشتر از آب و کربوهیدارت ها شکل گرفته است 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

❶تورم پاها←مشکل تیروئید،قلب یا کلیه ❷انگشت حلقه بلند←خطر آرتروز ❸هوس خوردن یخ←فقر آهن ❹چین و چروک←فشارخون ❺بوی بد دهان←التهاب لثه ❻ادرار تیره←مشکل کلیه ❼مدفوع سیاه←زخم معده 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

از سن 35 سالگى به بعد روزانه 7000 سلول مغز ازبين میرود 👈🏻 رابطه جنسى باعث ساخت سلولهاى جديد در مغز میشود. هر چه دفعات رابطه جنسی بيشتر باشد سلولهاى بيشترى در مغز توليد میشود 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

با استفاده از سیر موجب افزایش اشتها شوید 🔹️سیر از جمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پر خاصیتی به شمار می‌رود که برای بسیاری از موارد مفید واقع می‌شود. 🔹️سیر با داشتن آلیسین می‌تواند به پیشگیری و درمان بیماری‌هایی که سبب کاهش اشتها می‌شوند کمک کند. 🔹️از این رو بهتر است این اکسیر جوانی پر خاصیت را پیش از غذا برای افزایش اشتها مصرف کنید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#سلامتی برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید سنجد را در برنامه غذایی بچه‌هایتان قرار دهید چون باعث تقویت اسکلت‌بندی و مفاصل‌شان میشود. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

⚠️ناتوانی در حس بوی صابون و بنزین شاخصی برای شروع پارکینسون ! ▫️یک مطالعه طولانی مدت جدید توسط محققان دانشگاه ایالتی میشیگان شواهدی ارائه داده است که یک آزمایش می‌تواند پزشکان را به سمت افرادی که خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در آنها وجود داشته، قبل از اینکه علائم قابل توجهی داشته باشند، هدایت کند. + تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش توانایی برای بوییدن صابون، دارچین یا بنزین می‌تواند یک شاخص اولیه برای شروع بیماری پارکینسون باشد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

بدترین غذاها برای مغز 🔸قند و شکر 🔸فست فودها و غذاهای فوری 🔸آسپارتام و شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔸نوشیدنی‌های شیرین 🔸چربی‌های ترانس موجود در مارگارین و کیک‌ها 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍎شب‌ها خوب نمی‌خوابید 🔹آلوئه‌ورا درمانی کنید 🔹اگر گلدان آلوئه‌ورا دراتاق خواب بگذارید،نه‌تنها هوای خانه تصفیه میشود بلکه استرستان هم کاهش پیداکرده و آرام وعمیق‌تربه خواب میروید. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍎از خوردن موادی که برای تزیین و لعاب‌دار کردن کیک‌های تولد و... استفاده می‌شود جدا خودداری کنید 🔹این مواد تماما از رنگ‌های مصنوعی و روغن‌های بسیار چرب و مضر و سایر مواد آسیب‌زا ساخته می‌شوند و برای تمامی افراد به‌ویژه مبتلایان به قندخون و فشار‌خون بسیار مضرند. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

☕️ چای را باکشمش بخورید 👈آنتی اكســـیـــــدان قوی است 👈پیشگیری ازپوکى استخوان 👈بهبود گرفتگی عـضـــلات 👈خوشبــوکردن دهـــان 👈رفــــع سستی بدن 👈کاهش اسـتــرس 👈تقویت حافظه 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🍎گوشت‌ چرخ‌ شده‌ آماده‌ نخرید 🔹باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده گاهی سنگدان و زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی رنگ‌ غیر طبیعی‌ و غیر خوراکی به گوشت زده میشود که تازه و قرمز به نظر برسد. 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

خطرات قوز کردن: 🔹تغییر شکل ستون فقرات 🔹فعالیت قلب مختل می شود 🔹افزایش فشار بر روی اندام ها 🔹عضلات شکم فعالیت نمی کنند 🔹بر عصب فشار وارد می شود 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘