ب) مهم‌ترین عوامل مؤثر در چاقی از نگاه دانش تغذیه: پرخوری و افزایش کالری دریافتی: یکی از اصلی‌ترین دلایل چاقی در همه‌جای دنیا، افزایش کالری دریافتی است. مهم‌ترین دلایل این پرخوری، مزه‌ها، تنوع غذاها و سهم‌های غذایی زیاده‌ازحد هستند. مزه غذا یکی از اصلی‌ترین عناصر تحریکی برای واکنش‌های لذت‌بخش است. ازسوی‌دیگر چنانچه غذاهای متنوعی دردسترس افراد باشند، دریافت کالری بالامی‌رود؛ یعنی افراد، زمانی که انتخاب‌های زیادی در دریافت غذا دارند، بیشتراز زمانی که تنها یک‌نوع غذا موجود است، غذا می‌خورند و به‌طورطبیعی هنگامی که یک‌نوع غذا مصرف‌می‌شود، تمایل به مصرف دیگرغذاها کم می‌شود. به‌علاوه سهم‌های غذای بیش‌ازحد (مثل حجم و کالری زیاد غذا در وعده‌های غذایی رستوران‌ها و فست‌فودی‌ها)، می‌تواند باعث پرخوری فعال شود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

چای سبز و دارچین، بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستند. زیرا چای سبز متابولیسم را افزایش می‌دهد و به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کند. از طرفی دیگر، دارچین هم با تنظیم سطح قند خون و سطح انسولین، منجر به کاهش کلسترول، سرکوب اشتها و در نهایت کاهش وزن می‌شود. بیشتر بخوانید: از فواید چای سیاه چه می‌دانید؟      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو کشف شد! اگر تابه‌حال سعی کردید از یک رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن پیروی کنید، پس حتما می‌دانید که رعایت آن چقدر دشوار است. یکی از راه‌های مطمئن برای اینکه به رژیم غذایی خود پایبند باشید «تهیه غذا رژیمی خوشمزه و مغذی» است. گیاهان و ادویه‌ها نه تنها به غذای شما طعم می‌دهند، بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک کنند. در ادامه بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو را معرفی خواهیم      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔴 دوستان انقلابی دقت کنید ما هم باید دنبال انتقام سنگین از صهیونیست ها باشیم و هم باید خیلی زیاد همه شرایط رو تبیین کنیم. 💢 باید به مردم بگیم که مردم جنگ خواهد شد و این جنگ خساراتی رو به ما وارد خواهد کرد. حواستون باشه که نمیشه جنگ رو بر پا کرد و هیچ خسارتی ندید. این اگه تبیین نشه پس فردا هر عملیاتی رو شروع کنیم و چند تا موشک هم از اسرائیل بخوریم زبان یه عده دراز میشه که شما با جنگ طلبی تون کشور رو سیاه کردید! ✅ انتقام از صهیونیست ها یه کار بسیار ضروری و لازم هست. اینکه الان شهید اسماعیل هنیه رو در تهران زدن و ما اگه پاسخ ندیم مطمئن باشید نفر بعید بزرگان کشور ما هستند که همشون رو بمباران خواهند کرد... ما مجبوریم انتقام بگیریم تا شرایط کشور به سمت جهنم نره. ⭕️ مردم بیدار باشید و حواستون باشه که برای چی داریم انتقام میگیریم. فقط بحث شهید هنیه نیست. بحث امنیت ملی ما در سال های آینده مطرح هست... این موضوع رو برای همه تبیین کنید لطفا. #وعده_صادق2 #بصیرت_افزایی #تحلیل_سیاسی 🔮 @gamegahanbine 🪩

زنجبیل زنجبیل گیاهی از آسیای جنوب شرقی است که قرن‌ها در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. ترکیب اصلی زنجبیل «جینجرول» است. جینجرول بسیاری از خواص دارویی موجود در این گیاه قوی و خوشمزه را ایجاد کرده است. این ادویه دارای اثرات ضد التهابی قوی است و استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش می‌دهد. مکمل‌های زنجبیل باعث کاهش وزن بدن شده و نسبت سایز دور کمر به باسن را کم می‌کند. تحقیقات نشان داده که خواص زنجبیل برای لاغری بسیار چشمگیر است زیرا باعث افزایش متابولیسم و کاهش التهاب سیستمیک می‌شود. اگر به دنبال بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستید، پیشنهاد می‌کنیم مصرف زنجبیل را فراموش نکنید.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

زردچوبه یک ادویه زرد روشن است که به دلیل طعم، رنگ و خواص دارویی خود بسیار مورد علاقه همگان است. ترکیب فعال زردچوبه «کورکومین» است. قرص زردچوبه برای لاغری و کاهش چربی شکم بسیار موثر است. این داروی لاغری دارای خاصیت ضد التهابی است و التهاب سیستمیک را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند رشد بافت چربی را سرکوب کند. زردچوبه نه تنها با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، سطح گلوکز را تنظیم می‌کند، بلکه تولید صفرا را افزایش می‌دهد.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می‌کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد. یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف ۵۰ میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر به کنترل اشتها کمک می‌کند. کاهش گرسنگی و مصرف غذا نقش مستقیمی بر کاهش وزن دارد.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

کندر یک ماده طبیعی است که از صمغ درخت کندر به دست می‌آید. این ماده در مناطق گرم و خشک مانند عمان، یمن و آفریقای شمالی به دست می‌آید. کندر دارای خواص چندگانه‌ای است که می‌تواند برای سلامت بدن و لاغری مفید باشد. برخی از خواص کندر برای لاغری عبارت‌اند از: کندر با طبع گرم و خشک خود، سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند و جلوی تجمع بلغم را می‌گیرد. بلغم یکی از عوامل اصلی اضافه وزن است. با کاهش بلغم، قند خون و چربی خون کاهش می‌یابند و در نتیجه وزن شما کم می‌شود. کندر با افزایش حرکات روده به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و مشکلات گوارشی مانند نفخ، کولیک و سوء هاضمه را کاهش می‌دهد. روغن آن برای پیشگیری و کاهش گازهای اضافی در نواحی روده بسیار مؤثر است.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

طب سنتی که به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند ، می تواند در درمان لاغری نیز کمک کننده باشد.در این بخش از تناسب اندام نمناک ، شما را با دلایلی که سبب لاغری از نظر طب سنتی می شوند و درمان لاغری با توصیه های طب س یکی از علت های لاغری برخی از افراد این است که حجم غذای مصرفی آنها با فعالیت هایی ذهنی و جسمی که در طول روز انجام می دهند ، هماهنگی ندارد بنابراین دچار لاغری و کاهش وزن می شوند. بدن برای کسب انرژی برای فعالیت های جسمی و ذهنی خود از سوخت و ساز مواد غذایی و انرژی به دست آمده از آن استفاده می کند و اگر غذای مصرفی افرد متناسب با فعالیت هایش نباشد ، این انرژی از بافت های بدن تامین می شود بنابراین فرد لاغر می شود.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

کره بادام زمینی  یک گزینه‌ی بسیار مناسب برای صبحانه است. چون چربی، پروتئین و فیبر دارد. دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی  در وعده‌ی صبحانه، ۲۰۰کالری، ۲ گرم فیبر و ۷ گرم پروتئین برای بدن شما تامین می‌کند. چربی موجود در کره‌ی بادام زمینی از نوع چربی‌های غیر اشباع است. همچنین ژنستئین موجود در کره بادام زمینی باعث تجزیه چربی‌ها می‌شود. پس ۲ نکته را فراموش نکنید اگر دنبال چاق شدن هستید مصرف کره بادام زمینی به همراه نان سبوس‌دار در صبحانه را به شما پیشنهاد می‌کنم. همچنین کرده بادام زمینی از غذاهای تپل کننده کودک است. دکتر تغذیه کودکان  می‌تواند با یک رژیم غذایی مناسب برای کودک شما، با حفظ سلامت و شادابی کودک به روند متعادل چاق شدن کمک کند. #صبحانه #کره_بادام_زمینی 🍃     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ 🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃

یبوست یکی از مشکلات رایج در افراد چاق است. کندر با تسریع فرآیند هضم و دفع، به درمان یبوست و پاک‌سازی روده‌ها کمک می‌کند. با خالی شدن روده‌ها، سلامت دستگاه گوارش بهبود یافته و فرایند لاغر شدن آسان‌تر می‌شود. استرس یک عامل مهم در افزایش وزن است. این ماده گیاهی، با خواص آرام بخش خود می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند. pharmeasy می‌گوید که کندر بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است و برای استفاده از آن راه‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از این راه‌ها عبارت‌اند از: جویدن روزانه چند دانه کندر تهیه دم‌نوش با آب جوش و بدون شکر یا نبات      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘