املت سبز مواد لازم اسفناج: ۲۰۰ گرم پنیر: ۵۰ گرم تخم‌مرغ: ۳ عدد گوجه گیلاسی خردشده: ۶ عدد شیر کم‌چرب: یک چهارم فنجان روغن زیتون: ۱ قاشق چای‌خوری بادام‌زمینی: ۱ قاشق غذاخوری جعفری خردشده: به میزان دلخواه طرز تهیه برای پخت این صبحانه رژیمی آماده‌اید؟ اسفناج و جعفری را داخل میکسر ترکیب، سپس شیر را به آن اضافه کنید. سفیده تخم‌مرغ‌ها را جدا کرده و با مقداری نمک و فلفل به مواد داخل میکسر اضافه کنید. ماهیتابه را روی شعله بگذارید و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون داخل آن بریزید. مواد املت را داخل ماهیتابه‌دردار بگذارید. کمی بعد پنیر و گوجه گیلاسی و یک قاشق بادام‌زمینی خردشده را یک‌طرف املت بچینید. بعد از پخت یک طرف املت را روی طرف دیگر بگذارید. صبحانه رژیمی شما آماده است نوش جان!      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن ◽️تخم مرغ ◽️دانه‌های کتان ◽️عدس ◽️فلفل‌های چیلی ◽️زنجبیل ◽️چای سبز ◽️قهوه ◽️آجیل برزیلی ◽️کلم بروکلی ◽️سبزیجات سبز تیره و برگدار      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

روسری خود را چند روز یک بار بشویید عرق کردن و انتقالش به روسری شرایط را برای رشد میکروب ها فراهم و این میکروب ها سرعت ریزش مو را افزایش میدهند شستن روسری مانع از رشد این میکروبها می شود.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ 

۴ نشانه مهم که می‌گویند کبد چرب دارید! ◽️یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. ◽️این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد. ◽️تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها و کاهش وزن و زردی از علائم دیگر کبد چرب هست      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

عکس گاز گرفتن مورچه از نزدیک 🌎 #فکت #عجایب 「⃢҈💀ြ➤ 😱 | @fakete | 😱

هنر مزرعه برنج ژاپنی👌 🌎#فکت #عجایب 「⃢҈💀ြ➤ 😱 | @fakete | 😱

❓ سوال بیشتر شما دوستان ⁉️از کجا بدونم سموم بدنم انباشه شده و بدنم نیاز به پاکسازی داره؟ 👇👇👇👇👇👇👇 ⛔ صبح ها که از خواب بیدار میشید روی زبانتون بارداره ⛔ بعد از وعده اصلی غذا دوست دارید دراز بکشید ⛔ در طول روز خسته و بی انرژی هستید،درصورتی که خواب و استراحت کافی دارید ⛔ اشتهای خوبی ندارید و هوس غذاهای ناسالم و فست فود و شیرینی میکنی ⛔ نسبت به زندگی بی تفاوت هستین و انگیزه ندارین ⛔ احساس سردرگمی و بلاتکلیفی میکنید و تمرکز ذهنی ندارین و فراموشکار شدین ⛔ بعد از غذا خوردن احساس سنگینی میکنید و معدتون ترش میکنه و گاز تولید میکنه ⛔ یبوست دارید و دفع سموم و فضولات به سختی از بدن انجام میشه ⛔ احساس بیقراری و تنش و عصبیانیت دارین ⛔ درد و گرفتگی عضلانی دارین ✅اگر حداقل ۳ مورد از علایم رو داری بدنت نیاز به پاکسازی داره جهت ارتباط با من: @sadatmosavi3

#چاقی_عوامل میخوایم با هم علت‌های چاق شدن رو بررسی کنیم 🧐🧐🧐      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

فاجعه‌ ای به اسم بلغم. 😱😱😱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

اینم که نگم برات 😳😱😱😱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

بچه های امروز و بزرگسالان فردا در معرض این چاقی هستن 😨😨😨      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

یکی از بدیهای زندگی آپارتمان نشینی 😭🤪      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

❌. دیدگاه نادرست. ❌      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

عذر بدتر از گناه 😔😔😔      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

😔من چكار كنم لاغر بشم؟؟☺️ چاقى دو دليل عمده داره:😊 1️⃣يكى غلبه سردى و ترى كه بدن به اصطلاح پف ميكنه و حجيم ميشه كه نمونه بارزش چاقى بعد از زايمان و بعد خوردن سردى زياد مثل لبنيات و بايد اين غلبه رو از بين برد. 2️⃣مورد بعد عملكرد نادرست سيستم هاى بدن مثل: تيروئيد(كم كار و پر كارى) سيستم گوارش(نفخ و يبوست) اعصاب(اضطراب و غصه و ناراحتى)و... كه بايد اين مورد را درمان كرد. وقتى شما اين دو مورد رو كنترل كنى وزن كم ميكنى و ديگه وزنت برنميگرده...🙂 #دلایل_چاقی #چطور_لاغر_شم ارتباط با مشاور: @sadatmosavi3

🟠ریزه خوری و پی در پی هله هوله خوری در طب سنتی یعنی چی؟؟ #ریزه_خواری #لاغری      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔵 ریزه خواری 🔸 باعث چاقی می‌شود 🔹 و اکثر کسانی که ریزه خوار هستند، 🔸در پی راهی برای ترک این عادت و کاهش وزن اضافی خود خواهند بود. 🔹چون با ریزه خواری حجم معده به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند و تمایل فرد به غذای بیشتر افزایش می‌یابد. 🔸در نتیجه این اتفاق، افراد به غذاهای ناسالم اما خوشمزه رو می‌آورند که منجر به اضافه وزن آن‌ها خواهد شد. 🔹 پس تا انتها همراه من باشید.✔️      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌

🔵دیگر دلایل ریزه خواری 🔸کمبود مواد مغذی 🔹کم خوابی 🔸زیاد شدن فاصله بین وعده های غذایی 🔹هیجانی شدن      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌

🔵درمان ریزه خواری در منزل 🔸برای این‌که بدون نیاز به پزشک متخصص تغذیه و مشاور بتوانید عادت ریزه خواری را کنار بگذارید، باید یک سری کارها در منزل انجام دهید. 🔹از جمله آن‌ها موارد زیر را می‌توانیم نام ببریم👇 🔸در طول شبانه‌روز خواب کافی و باکیفیتی داشته باشید. 🔹سعی کنید کمتر جلوی تلویزیون وقت بگذرانید. 🔸بیشتر مسواک بزنید تا سراغ خوراکی‌ها نروید. 🔹کنترل کافی روی احساسات هیجانی خود داشته باشید و آن‌ها را با روش‌های دیگری کنترل کنید. 🔸وعده‌های غذایی اصلی را بدون فاصله‌های زمانی زیاد و در ساعت مشخص میل کنید. 🔹زمانی که احساس بی‌حوصلگی می‌کنید، استراحت را در برنامه خود قرار دهید. 🔸عادت سر زدن‌های مداوم به یخچال را ترک کنید. 🔹زمانی که میل به خوراکی پیدا می‌کنید، آب یا میوه‌های کم‌کالری بخورید. 🔸رژیم میوه خواری ۳ روزه تا حدی می‌تواند در درمان عادت ریزه خواری به شما کمک کند. این رژیم کمک می‌کند تا سموم بدن دفع شود و چربی‌سوزی تا حدی رخ میدهد      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘ ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎

بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ⁉️🤔 🔹مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔹ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا 🔹ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔹کلسیم: همراه با وعده غذایی همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#صبحانه.سلامت 7 نوع صبحانه سالم برای مدرسه 1- تخم مرغ نیمرو به همراه نان تست و میوه 2- پنیر به همراه تخم مرغ آب پز و نان سبوس دار 3- بلغور جو دوسر 4- ساندویچ نان تست به همراه عسل و کره آجیل 5- اسموتی 6- پنکیک 7- گرانولا به همراه شیر 8- املت بروکلی و پنیر      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅اگر دست و پاتون  خواب میره، حتما دم نوش اسطوخودوس میل کنید😊 این گیاه برای درمان طپش قلب، بیخوابی و بر طرف کردن بیماریهای مجاری ادراری بسیار مفید است.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

5️⃣ بیماری خطرناک که بدلیل غلبه سردی بوجودمیاد❌❌ 👇👇👇👇👇👇      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#الزایمر❌❌ بازیادشدن سردی درمغز،به مرورزمان سلولهای مغزروبه نابودی میرم😢😱 و همین باعث میشه حتی در سنین جوانی هم دچارکم حافظگی وآلزایمربشیم❌      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

بیماری ام اس ‼️‼️ این بیماری باعث میشه اندام ها و ماهیچه هاروزبه روزضعیف تربشه ‼️‼️ و درنهایت باعث فلج شدن وازکارافتادن اندامهایی مانند دست وپابشه😱😱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

چاقی‼️‼️❌❌ بازیادشدن سردی دربدن👇👇 یکسری مشکلات گوارشی مثل ،یبوست 😐 ،ورم معده 😕ورفلاکس هم بوجودمیاد😒 وبه دلیل هضم نشدن غذا دردستگاه گوارش دچاراضافه وزن وچاقی میشیم😟😟 سردی بدن ریشه اصلی اضافه وزن هست😞😞      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

افسردگی و اضطراب😱😱 یکی ازعوارض غلبه سردی دربدن زیادشدن افکارمنفی واحساس تنهایی هست ❌❌ که به مرورزمان باعث ایجاد استرس و درنهایت افسردگی میشه😱😱      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

مراقب باش تو همچیـن وضعیتی قـرار نگیـری❗️ ترس ، استرس ، نگرانی از چاق بودن بدن و ذهنت رو فرسوده میکنـه❌ یبـار تصمیم بگیر ، اجـرا کن و تمــاااام✅      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

#دستگاه_گوارشت_سرد_شده_اگه😱👇 🟠 رفلاکس معده داری 🟠میل به شیرینی داری 🟠ورم معده داری 🟠 نفخ داری 🟠 یبوست داری 🟠اشتهای کاذب داری اگه هر کدوم از این علائم رو داری باید سریعا سردی گوارشت رو درمان کنی چون چاقی از همین سردی گوارش شروع میشه برای درمان سردی گوارش کافیست سن و قد وزن وشماره تماس بفرستی به آیدی 👇🏼👇🏼👇🏼 @sadatmosavi3