🔴 بفرستید برای خانم‌هایی که میگن خیلی دوست دارم #چادری بشم اما می‌ترسم مسخرم کنن.

#روزنامه_کیهان 🔹 شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۲ 🔻نشانی ما در پیام‌رسان‌های سروش، آی‌گپ، ایتا @kayhannewspaper

فرجام دشمنی با جمهوری اسلامی! ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

فرجام دشمنی با جمهوری اسلامی! ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

بسم رب الشهداء والصالحین و سیعلم الذین ظلموا ای منقلب ینقلبون مردم خداجو،مقاوم و حق طلب استان اصفهان اکنون که رژیم جعلی کودک کش به صغیر و کبیر مردم مظلوم فلسطین در غزه و کرانه باختری رحم نمی کند و با قتل، غارت و تجاوز همه جانبه خود بدون توجه به مقررات بین المللی خانه و کاشانه و حتی بیمارستانها ی مردم غزه را مورد هجمه خودشان قرار می دهند، اکنون با حمایت همه جانبه از مردم مسلمان فلسطین خشم و انزجار خود را از رژیم غاصب اسرائیل با حضور در راهپیمایی امروز راس ساعت ۱۵ اعلام می داریم و از حاکمان کشورهای و سازمانهای بین المللی می خواهیم سکوت مرگ بار خود را خاتمه داده و به وظیفه قانونی خود عمل نمایند و بدانند صبر انقلابی مردم مسلمان پایان می یا بدو ان شاء الله وعده الهی محقق خواهد شد. ستاد تخصصی بسیج اقشار و متخصصین استان اصفهان

حتی اگه همه بچه‌ها رو بکشید یک موسی زنده می‌مونه🇵🇸✌️ 🖼 قابی زیبا از تجمع کنندگان ضد صهیونیست و حامی فلسطین در ایالت تگزاس آمریکا #غزه #فلسطین ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

⁉️این راهپیمایی ها به چه دردی میخوره!؟وقتی فایده ای برای مردم غزه نداره❌ 🇵🇸✊🔅پاسخ رو بخونید و منتشر کنید #طوفان_الأقصی #نشر_حداکثری 🇮🇷کانال‌های نشریه عبرتهای عاشورا 🇵🇸 🌍 @ebratha_ir ایتا 🌍 @ebratha.org سروش

🇵🇸❤️ این کودک زیبا همان کسی است که صهیونیست ها می خواهند شما از او متنفر باشید 👆این همان کسی است که می خواهند بکشند 🇮🇷کانال‌های نشریه عبرتهای عاشورا 🇵🇸 🌍 @ebratha_ir ایتا 🌍 @ebratha.org سروش

🇵🇸✊بخشی از راهپیمای موتور سیکلت در همبستگی با فلسطین در پایتخت تایلند، بانکوک در روز گذشته 🇮🇷کانال‌های نشریه عبرتهای عاشورا 🇵🇸 🌍 @ebratha_ir ایتا 🌍 @ebratha.org سروش

🌸آمدی شمس و قمر 🎊پیش تو سوسو بزنند 🌸تا که مردان جهان 🎊پیش تو زانو بزننـد 🌸چشم وا کردی و 🎊دنیای علی زیبا شد 🌸باز تکرار همان 🎊سوره‌ی اعطینا شد 🌸پیشاپیش 🎊ولادت حضرت زینب کبری(س) و روز پرستـار مبـارک بـاد🎉🎊

eitaa.com/pishkesv پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟   سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.    وضعیت وحشتناکی است.   بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!    1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!    2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!    دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!    و سالمند نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!   معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!    3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!    با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!    4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!    زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!    شما باید مراقب سارکوپنی باشید!    بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!   برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...    حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!   پیری از پاها شروع می شود!           پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!    ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.    ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.    بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند.    هر روز پیاده روی کنید.    جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.    بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.    70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.    * پا مرکز حرکت بدن است *.   ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.   پیری از پا به بالا شروع می شود    ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست *   ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. ─┅═༅═►┉✧༅┉◄═༅═┅