-ترکیب مناسب برای رفع یبوست حکیم خیراندیش @pezeshkaneshefa

👴👵🏃‍♂🚴‍♂ قابل توجه کسانی که دل به بچه هاشون خوش کردند و میگن پیری عصای دستم هستند و ورزش نمی‌کنند 😁 ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

🌞 به این دلایل از اشعه UV دور بمانید! 🔸این روزها که اخبارهای مختلفی از افزایش اشعه UV می‌شنویم، خطرات این اشعه را بشناسید و بدانید که با رعایت چند راهکار محافظتی می‌توانید خودتان را در برابر ایمن کنید. 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

کاهش مزاج سودا در بدن - حکیم خیراندیش @pezeshkaneshafa

🔥تدابیر گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد  ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار #گرمازدگی ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

#مسمویت‌باسرب #درمان: 1⃣ حتماً صبح قبل از بیرون آمدن از منزل شیر تازۀ گاو مخلوط با عسل طبیعی خورده (اگر هر هشت ساعت یک لیوان شیر بخورید، بهتر است)، و ماسک دوجداره بزنید یا دستمال نخی چندلا جلوی بینی و دهان بگیرید، 2⃣بعد از هر غذا، یک عدد سیب رسیدۀ شیرین طبیعی بخورید؛ زیرا سیب، پِکتین دارد و پِکتین موجود در سیب، باعث جذب سرب بدن میشود و از طریق ادرار دفع می‌شود. ❗توجّه: در زمان آلودگی هوا، از منزل بیرون نیایید، مگر از باب ضرورت، و حتماً در پیک بارِ ترافیک (از 10 صبح تا دو بعدازظهر، از پنج بعدازظهر تا هفت شب) در حد امکان در منزل باشید و از منزل بیرون نیایید. ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

😵‍💫انواع سرگیجه 🍃ناشی از ضربه و سقوط 🍃ناشی از ضعف خصوصا ضعف بعد از بیماری‌های مزمن و دوران نقاهت 🍃ناشی از حرارت مغز 🍃ناشی از برودت مغز 🍃ناشی از غلبه صفرا بر مغز 🍃ناشی از غلبه سودا بر مغز 🍃ناشی از غلبه بلغم بر مغز 🍃ناشی از غلبه دم (خون) بر مغز 🍃ناشی از رسیدن ریح (باد) و بخارات به مغز 🍃ناشی از مشارکت اعضا خصوصا ضعف دهانه معده #انواع_سرگیجه ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

یک راه ساده برای ترک اعتیاد -حکیم خیراندیش @pezeshkaneshafa

✅ درمان‌ #چاقی‌ #لاغری (دموی ها) 🌹از نگاه طب سنتی چاقی نشان از افزایش رطوبت (تری) است و لاغری نشان از افزایش خشکی در تن است. حال هرکدام از اینها به دو دسته تقسیم می‌گردد. افزایش تری می‌تواند از آن یک فرد بلغمی باشد یا دموی. برعکس افزایش خشکی هم می‌تواند از آن یک فرد صفراوی باشد یا سوداوی. با توجه به مزاج نحوه درمان متفاوت خواهد بود. همانطور که میدانید در طب سنتی درمان به ضد است یعنی به طور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس جهت درمان لاغری باید رطوبت را به تن برگردانیم. حال به تفکیک مزاج توضیح می‌دهیم: ‼توجه: در ذهنتان شخصی را درنظر بگیرید با قد ۱۷۰ سانتیمتر براین اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف می‌کنیم. الف) دموی‌ها: یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد. ضمن اینکه معمولا بسیار خوش اشتها هستند. به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارند. برای یک دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا وزن ایده آل بین۷۷ تا ۸۰ کیلو مناسب است. حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت کاهش وزن باید انجام دهد: ۱- رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰ الی ۱۲۰ روز ۲- ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد. ضمنا خوردن هرچیز سرد (منظوردمای جسم است) برایش مضر است. ۳- کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها ۴- ورزش نیمه سنگین سفارش می‌شود که روزانه انجام گردد. ۵- بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت. ۶- روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاهدانه. ۷- خوراک روغن‌های گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی (گاوی) ‼توجه: بهترین زمان برای کاهش وزن دموی‌ها اول فصل پاییز و دوم زمستان است. به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است. ساختمان پزشکان شفا 📡https://BOGHRAT.com/Clinics/clinicshefa 🆔https://eitaa.com/Pezeshkaneshafa

راه حلی برای درمان #میگرن -حکیم خیراندیش @pezeshkaneshafa

اربعین در راه هست...حرکت کنید @pezeshkaneshafa