سالنامه حجامت ۱۴۰۱

❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: «إذا ولدت المرأة فلیکن أول ما تأکل ، الرطب ، فإن لم یکن رطب فتمر ؛ فإنه لو کان شيء أفضل منه أطعمه الله (ج) مریم (س) حین ولدت عیسی (ع).» چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود، خرمای دیگر، چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود می‌داشت خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی (ع) را به دنیا آورد می‌خوراند. 📚 منبع : مکارم الأخلاق، ج۱، ص۵۰۸، ح۱۷۶۴ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۵۴، ح۱۶۱۳ @pezeshkaneshafa

✅️بادکش درمانی فواید این نوع طبابت: ♦️پاکسازی خون ♦️کاهش استرس ♦️کاهش خستگی و فرسودگی ♦️کمک به دستگاه هاضمه ♦️افزایش سیستم دفاعی ♦️تنطیم خواب @pezeshkaneshafa

🔷️ بهترین اوقات خواب 🔸️ دو زمان مناسب برای خواب داریم: ۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری می‌کند. ۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع سموم و فضولات بدن می‌شود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است. @pezeshkaneshafa

🌺🍃 🍃 تقویت سیستم ایمنی آب میو ه هایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند 🥕آب هویج: معمولا جامعه هویج را منبع بزرگ ویتامین آ یا بتا کاروتن می دانند  این ماده حیاتی علاوه بر تقویت چشم کمک به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند. 🍊آب پرتقال و گریپ فروت:  منبع خوبی از ویتامین ث است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند 🥦 آب کلم:  سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب 6 مس و آهن است. 🍅 آب گوجه فرنگی: علاوه بر کلاژن که اکسیر جوانی است  سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند. 🍓🥝 ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: این آب میوه ترکیبی که اثر مهمی در درمان غلظت خون دارد ،سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است 🎃 آب کدو تنبل:  شاید شنیدن نام این آب میوه کمی تازگی داشته باشه اما منبع خوبی از ویتامین آ ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است که در مبارزه با عفونت مفید است. نکته مهم : ا فراد سرد مزاج بهتر است به آب میوه های معرفی شده به ازای هر لیوان یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنند. چرا که اغلب میوه‌ های ذکر شده مزاجی سرد دارند کارشناس تغذیه &سرکار خانم رمضان زاده @pezeshkaneshafa

🌺🍃 🍃 تغذیه مناسب برای کاهش غلظت خون چیست؟ عرق کاسنی،ونوشیدن آب کافی بهترین درمان غلظت خون با نوشیدن آب کافی غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند و مشکلاتی مانند لخته شدن خون که عاملی در بروز سکته قلبی است بروز نمی کند، زیرا کم آبی باعث افزایش غلظت خون شده و گردش خون را دچار اشکال می کند. آلبالو و آب لیموی ترش وعرق کاسنی برای رفع غلظت خون مفید است. مصرف موز نیز برای صاف کردن خون مفید است. به‌ طور کلی میوه‌ها و سبزی‌ها به‌ علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول باعث کاهش غلظت خون کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ را از خود دور کرده‌اند بلکه دارای خون رقیق‌تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین‌تری نسبت به افراد هم‌ سن و سال خود هستند. افرادی که تحرک کمتری دارند حتما دقت کنید برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد، عدس ، لوبیا قرمز ، برنج، نوشابه، و..... تا حدودی روری کنند و همچنین روغن نارگیل چربی‌های حیوانی ،گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه ‌گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. 🍃 🌺🍃 کارشناس تغذیه& سرکار خانم رمضان زاده @pezeshkaneshafa

♻️ آیا می‌دانستید مصرف بیش از حد #قرصهای_کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشد؟ در کلیه‌ها موجب بروز #سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب #عوارض_قلبی و ریوی و در گوش موجب #اختلالات_شنوایی می‌شود. 🔹یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم #بادام است. @pezeshkaneshafa

🔷️ انواع ورزش‌ها ♻️ ورزش‌ها دو نوعند: ۱_ ورزش عامه‌: ورزشی که همه‌ی‌ اعضای بدن را درگیر می‌کند و اثر ورزش به همه اعضا می‌رسد. مثل پیاده‌روی، دویدن، کشتی‌گیری و اسب‌دوانی. ۲_ ورزش‌ خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را  دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی‌تر می‌گردد. 🔹۱_ورزش قوه‌ی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی. 🔹۲_ورزش قوه‌ی‌ تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی. 🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می‌شود. از صدای پایین شروع شده و به‌ تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد. 🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمه‌های لذت بخش، شنیدن صدای حرف‌زدن معشوق. 🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خط‌های ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا 🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمان‌های سخت، برداشتن سنگ‌های سنگین، بازی‌چوگان. 🔹۷_ورزش پا: پیاده‌روی، دویدن، پاکوبیدن 🔹اسب‌سواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده‌ اخلاط را دفع می‌کند. 🔹مسابقه‌ی‌ اسب‌سواری و چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت. 🔹ورزش قایق‌سواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می‌شوند و با قی‌کردن، که در قایق‌سواری ممکن است رخ دهد، معده پاکسازی می‌شود. 🔹ماساژ، می‌تواند جایگزین ورزش‌های خاص شود. @pezeshkaneshafa

🔷️ مزاج فصل بهار 🔸️ بهار فصلی معتدل است زیرا نسبت به زمستان گرم تر و نسبت به تابستان رطوبت بیشتری دارد. این فصل با اکثر مزاج‌ها همخوانی دارد مگر دموی‌مزاج‌هایی که دچار غلبه‌ی‌ خون شده‌اند. 🔹 چرا بهار هوا گرم و تر می‌شود؟ در زمستان، آفتاب از سطح زمین دور بوده است ولی هر چه به بهار نزدیک می‌شویم آفتاب به سطح زمین نزدیک‌تر می‌شود پس هوا گرم می‌شود. علاوه براین، بخاطر بارندگی‌های زمستان، در بهار زمین مرطوب است که گرمای آفتاب بر رطوبت سطح زمین تصرف می‌کند و هوا گرم و تر می‌شود. 🔹 چرا برخی افراد درفصل بهار دچار آلرژی، آبریزش‌بینی و چشم، عطسه، فشارخون، دمل و چرک می‌شوند؟ 🔸 همین اتفاقی که در طبیعت افتاد، در بدن نیز می‌افتد، یعنی حرارت آفتاب بر رطوبت بدن تصرف کرده و موجب غلیان و سیلان خون در بدن می‌شود، حجم خون را بالا برده و موجب افزایش گردش‌خون در بدن می‌شود و این عوارض را پدید می‌آورد. 🔸 راهکار درمانی: با حجامت و خونگیری متناسب با مزاج افراد، می‌توان تعادل را در فصل بهار در بدن برقرار کرد. چنانچه پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «فَدَوَاءُ الدَّمِ الْحِجَامَة» درمان غلبه خون حجامت است.(من‏لایحضره‏الفقیه ج۱ ص۱۲۶) 🔹 پس توجه به مزاج فصلی که در آن قرار داریم، مزاج فرد و غلبه خلطی که بر بیمار عارض‌ شده برای تدبیر و درمان بسیار لازم است. @pezeshkaneshafa

🔆 فواید ماساژ دادن پاها ♻️ ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند. 👣 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. 🌟تقویت حساسیت عصب 🌟بهبود گردش خون 🌟بهبود عمکلرد کبد 🌟درمان میگرن و سردرد 🌟درمان آرتریت 🌟مفید برای سینوزیت مزمن https://eitaa.com/joinchat/3931373876Cb229251932

🔷️ ساختمان پزشکان شفا 🔶️ برنامه هفتگی حضور پزشکان @pezeshkaneshafa