🍏به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید گلاب غنی از آنتی اکسیدان ودارای خاصیت ضدالتهابی است وکاهش دهنده لکه هاوبهبود دهنده رنگ پوست ومقوی معده،قلب،کبد واعصاب بوده وآرامبخشی قوی است #گلاب ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

افزایش قدرت عضلانی با میوهای خوشمزه میوه‌ها با وجود اینکه محتوی پروتئین بالایی نیستند، اما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌هایی هستند که می‌توانند به بدن کمک کنند تا پروتئین را بهتر جذب کرده، فیبرهای عضلانی آسیب‌دیده را ترمیم کردند و التهاب بعد از تمرین را کاهش دهند. - موز یکی از بهترین همراهان ورزشکاران است. این میوه دارای پتاسیم فراوانی است که با پیشگیری از گرفتگی عضلات، از انقباضات مناسب عضلات نیز پشتیبانی می‌کند - پرتقال یک منبع غنی از ویتامین C است که در تولید کلاژن نقش کلیدی دارد. کلاژن پروتئینی است که به حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کند. - آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به کاهش درد و التهاب عضلانی شناخته شده است. این آنزیم به تجزیه پروتئین‌ها کمک کرده و استفاده از آنها برای ترمیم و رشد عضلات را راحت‌تر می‌کند. #افزایش #افزایش_قدرت_عضلانی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ میوه و سبزیجات مهم‌ترین مواد غذایی برای تمام سنین به خصوص کودکان است 💠 یکی از فواید سبزیجات، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است. 💠 برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و چاقی موثر است؛ 💠 بنابراین اگر مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی کودک به مقدار کافی در نظر بگیرید، می‌توان از بیماری‌های مزمن و واگیردار جلوگیری کنید. 💠 در واقع زمانی که ویتامین‌های بدن به اندازه کافی تامین نباشد، با ضعف ایمنی رو به رو می‌شویم؛ به خصوص در این دوران همه‌گیری ویروس کرونا برای پیشگیری و درمان بیماری، بسیار حائز اهمیت است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ #گیاه_مرزه 💠 غرغره کردن دمکرده گیاه مرزه باعث تسکین درد گلو شده و نشانه‌های برونشیت را کاهش می‌دهد 💠 شاخه گل مرزه دارای خاصیت ضد عفونی داشته و درد مفاصل را تسکین می دهد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ده تا النگو میخاستم خدا بهم چندین برابرش داد خدایا شکرت که با این کانال آشنا شدم😍 ذکرهای که تورو به تمام خواسته هات میرسونه تکنیک های عجیب این کانال ببین چه نتیجه ها از خودش گذاشته االله اکبر خدایا شکرت 🤲🏻 اگه میخای زندگیت متحول کنی و دنبال تغییر اساسی هستی بیا اینجا 😍👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d من با تکنیک های این کانال تو دو هفته 13تا النگو طلا جذب داشتم 🥺☝️🏻

✅ خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانم‌ها 🌀 کاهش کم خونی 🌀 جلوگیری ازپوکی استخوان 🌀 سرشار از روی و افزایش استحکام پوست ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 بهترین وقت شیر نوشیدن ⚜ مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است. ⚜ در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند #شیر #بهترین_وقت_نوشیدن_شیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏