✅ برای کاهش وزن جوانه ماش را فراموش نکنید 💠 جوانه ماش با داشتن فیبر و پروتئین بالا،ترشح هورمون سیری را افزایش میدهد 🌱♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ با مصرف این مواد غذایی، خواب بهتری داشته باشید ! 👇 ⚜ بوقلمون، مرغ و ماهی ⚜ کدو حلوایی و سیب‌زمینی شیرین ⚜ شیر ⚜ موز ⚜ بادام و تخمه آفتاب‌گردان ⚜ عدس و نخود فرنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و د نتیجه اختلال هضم میشود ⚜ ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات : نعناع، آویشن، پونه مصرف کنید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 اگر انجیر تازه مصرف میکنید این توصیه رو حتما بشنوید😳 #انجیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 هندونه رو با پوست نخور ولی با تخمش بخور #هندونه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

با وازلین ۱۰سال جوونتربه نظربیاید! ✍قبل ازخواب صورتتان رابشویید و وازلین را به صورت و اطراف چشمتون بمالید.وازلین از چین و چروکها جلوگیری میکنه وحتی چروکهای عمیق رو از بین میبره . #وازلین ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 ساکت کردن درد دندان بدون مسکن👌 #درد #درد_دندان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 مغز کله پاچه رو نخورید ! 💠 مغز گوسفند سرشار از کلسترول است و هر مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد. 💠 پاچه بخورید؛ دارای کمترین مقدار چربی میباشد. #مغز #مغز_کله_پاچه_رو_نخورید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 به چه روشی حنا رو درست کنیم؟ تا حالا اشتباه درست می‌کردیم به روش صحیح استفاده ازحنا جهت پاکسازی بدن دقت کنید👌 #حنا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

تخمه آفتابگردان چه خاصیتی دارد ؟ آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم ،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک وآهن است ویک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند #تخمه #تخمه_آفتابگردان_چه_خاصیتی_دارد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏