✅کنترل قندخون با ٥ میوه و سبزی
🌱اسفناج:فولات و بتاکارتن
🍅گوجه:هر فنجان فقط32 کالری
🥦بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد
🥒خیار:قند فوق العاده کم
🥦گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
عوارض نخوردن شام:
🔹این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم.
🔻اما به دلایل زیر این رویه غلط است:
🔹خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد.
🔹وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید.
🔹خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
توت خشک را جایگزین قند کنید !
🔹بهترین قند طبیعی
🔹مفید برای کاهش وزن
🔹کاهنده کلسترول بد خون
🔹ضد سرطان و بیماری قلبی
🔹سرشار از فیبر و ملین است
🔹دشمن اضطراب و عصبانیت
🔹حاوی آهن و داروی کم خونی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🏵سکسکه داری گلپر بخور
مصرف دم‌کرده و حتی بوییدن گلپر برطرف کننده سکسکه است.🍵
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🩸توصیه هایی برای کم خونی
🔸خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته
🔸خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته
🔸خوردن باقلا با پوست
🔸استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید
🔸خوردن گوشت گوسفندی کباب شده
و..
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
مصرف زیاد ترشی‌ها افراد را زودتر به
🔹️ درد و آرتروز زانو
🔹️ بیماری روماتیسمی مانند لوپوس
🔹️ آرترید روماتوئید
🔹️ دیسک کمری
🔹️دیسک آرنج و زانو مبتلا می‌کند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی کدامند؟
🔹سیر
🔹سرکه سیب
🔹زغال اخته
🔹عسل
🔹شلغم
🔹عصاره هسته انگور
🔹روغن درخت چای
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🍚چینیها و ژاپنیها برای جلوگیری از چین و چروک،صورتشان را با آب برنج شستشو میدهند‼️
✅️برنج را20دقیقه در آب بخیسانید و با آب آن صورتتان را بشویید،بعد از چند روزمتوجه تغییرات پوستتان خواهید شد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
♦️دفع سنگهای کلیوی🔍
✍️ ترب سیاه را با برگ و پوست و ریشه آبگیری کنید و روزی ۲-۱ استکان مصرف کنید.بسیار نافع است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
هرسبزی یک خاصیت شگفت انگیز :
🔺ترخون : جانشین نمک
🔺گشنیز : کاهنده قندخون
🔺تره : کاهنده کلسترول
🔺تربچه : ضدسرطان
🔺ریحان : آرامبخش ،خواب آور
🔺شاهی : فعالیت کلیه ها
🔺جعفری : خون ساز
#سبزیجات
#شاهی
#ریحان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴نوشیدنی خاص برای رفع عطش
زحلی‌نژاد، متخصص طب ایرانی: آب زرشک یک نوشیدنی مفید برای سلامتی است که به‌دلیل وجود آنتی‌‌اکسیدان‌‌های متنوع و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک زیادی می‌کند.
مصرف آب زرشک در تابستان می‌تواند از گرمازدگی جلوگیری و احساس خوبی ایجاد کند.
برای تهیهٔ دمنوش زرشک، توصیه می‌شود یک کیلوگرم شکر یا عسل را با ۴ لیوان آب روی حرارت قرار دهیم تا به قوام برسد. سپس یک کیلوگرم زرشک پاک شده و شسته‌شده را به این شهد و شربتی که تهیه کرده‌ایم، اضافه و پس از اینکه کمی جوشید، کمی گلاب و هل یا عرق آن را اضافه می‌کنیم. در این مرحله شعله گاز را کم می‌کنیم و مدتی کوتاه اجازه می‌دهیم تا دم بکشد.
#زرشک
#عطش
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
📌فصل پاییز هوای سرد و خشک دارد که این امر منجر به خشکی پوست افراد می شود.
استفاده از
✍️روغن گیاهی بنفشه
و روغن بادام از بروز این عارضه جلوگیری می‌کند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏