🔸کاهش وزن با مواد طبیعی و سالم در کنار رعایت اعتدال و ورزش و تحرک کافی بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام است.
🍐 آووکادو
آووکادو میوه ای بی نظیر و مصرف آن بهترین روش برای کاهش وزن با مواد طبیعی است. در حالی که اکثر میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند، آووکادو مملو از چربی های سالم است. آووکادوها از نظر اسید اولئیک تک اشباع نشده(همان نوع چربی موجود در روغن زیتون) غنی هستند.
آووکادو علی‌رغم اینکه بیشتر چربی است، حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است. این میوه همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله فیبر و پتاسیم است.
آووکادو یک افزودنی عالی برای سالاد سبزیجات است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔵 مصرف ماست با سبزی ها چه خاصیتی دارد :
▫️ ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
▫️ ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت
▫️ ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
▫️ ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
▫️ ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا
▫️ ماست با زیره برای لاغر شدن
▫️ ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
▫️ ماست با نعنا برای درمان نفخ معده
سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !👌🏻
⚜ خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد.
⚜ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چای کهنه دم نخورید!☕️
◽️نوشیدن چای کهنه دم باعث تحریک معده و ترشح اسید معده میشود که عوارضی مانند زخم معده، رفلاکس، یبوست و مشکلات گوارشی را به همراه دارد
+چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد کهنه به شمار می‌رود؛
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
سن مصرف گل به ۱۵ سال رسید!
▫️مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر: این ماده روانگردان، برخلاف باور عمومی، علاوه بر اینکه صد درصد اعتیادآور است، در هر نوبت مصرف هم، تاثیرات مخرب روانی و جسمی بیشتری در مقایسه با ماری‌جوانا دارد.
▫️ ۱۴.۸ درصد از مصرف‌کنندگان گل، دانشجویان و ۳.۷ درصد، دانش‌آموزان هستند. و ۵۱.۹ درصد مصرف‌کنندگان گل در گروه سنی ۱۵ تا ۲۹ سال هستند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
میزان استرسی که فرد از گم کردن تلفن همراهش دارد، شبیه استرس یک حمله تروریستی است !
👈اگرچه پراسترس‌ترین رویداد‌ها برای انسان، مرگ عزیزان یا حکم زندان است، ترس گم کردن گوشی هم به اندازه یک حمله تروریستی است.
👈پنج موقعیتی که بالاترین استرس رو برای فرد ایجاد می‌کنند عبارتند از بلایای طبیعی، آتش سوزی، سیل، اخراج شدن از کار و یک بیماری جدی !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات نمی خورند 👇
🌀 برگ چغندر
🌀 بادام
🌀 لوبیا چیتی
🌀 کلم
🌀 اسفناج
🌀 دانه کنجد
🌀 لوبیا سفید
🌀 سویا
🌀 نخود
🌀 عدس
🌀 پیاز
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
رنگ های مصنوعی موجود مواد خوراکی
اثرات مخربی دارند بطور مثال :
👈🏻رنگ‌های آبی موجود در شکلات‌ها و نوشیدنی‌ها باعث ایجاد تومور مغزی
👈🏻رنگ‌های سبز باعث تومور مثانه
👈🏻رنگ‌های قرمز باعث سرطان لنفوسیت و تیروئید
👈🏻رنگ‌های زرد باعث بروز تقریبا تمامی مشکلات بالا به علاوه آسم، بیخوابی و رفتار خطرناک می‌شوند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ خواص تخم کدو 👇
💠 کنترل فشار خون؛
💠 کاهش خطر بیماری‌های قلبی؛
💠 تشکیل استخوان‌ها و کمک به حفظ سلامت آنها؛
💠 تنظیم سطح قند خون؛
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چـطوری بفهمیم دچار پوکی استخوان هستیم یا نه؟
شناخت پوکی استخوان:
مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن
عقب رفتگی لثه
ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن
افزایش ضربان قلب
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 8 نشانه التهاب و تجمع سموم در بدن
🌀 درد همیشگی شکم
🌀 علائم افسردگی
🌀 خستگی مزمن
🌀 بی خوابی
🌀 مشکلات پوستی
🌀 سردردهای مکرر
🌀 رنگ پریدگی زبان
🌀 چربی زیاد شکمی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
#آب_هویج
آب هویج برای رفع استرس ذهنی و یبوست👇
هر روز صبح یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏