✅ با مصرف این مواد غذایی، خواب بهتری داشته باشید ! 👇 ⚜ بوقلمون، مرغ و ماهی ⚜ کدو حلوایی و سیب‌زمینی شیرین ⚜ شیر ⚜ موز ⚜ بادام و تخمه آفتاب‌گردان ⚜ عدس و نخود فرنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و د نتیجه اختلال هضم میشود ⚜ ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات : نعناع، آویشن، پونه مصرف کنید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 اگر انجیر تازه مصرف میکنید این توصیه رو حتما بشنوید😳 #انجیر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 هندونه رو با پوست نخور ولی با تخمش بخور #هندونه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

با وازلین ۱۰سال جوونتربه نظربیاید! ✍قبل ازخواب صورتتان رابشویید و وازلین را به صورت و اطراف چشمتون بمالید.وازلین از چین و چروکها جلوگیری میکنه وحتی چروکهای عمیق رو از بین میبره . #وازلین ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 ساکت کردن درد دندان بدون مسکن👌 #درد #درد_دندان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 مغز کله پاچه رو نخورید ! 💠 مغز گوسفند سرشار از کلسترول است و هر مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد. 💠 پاچه بخورید؛ دارای کمترین مقدار چربی میباشد. #مغز #مغز_کله_پاچه_رو_نخورید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 به چه روشی حنا رو درست کنیم؟ تا حالا اشتباه درست می‌کردیم به روش صحیح استفاده ازحنا جهت پاکسازی بدن دقت کنید👌 #حنا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

تخمه آفتابگردان چه خاصیتی دارد ؟ آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم ،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک وآهن است ویک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند #تخمه #تخمه_آفتابگردان_چه_خاصیتی_دارد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

آیا کره بادام زمینی و سیب یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن است؟ ترکیب سیب و کره بادام‌زمینی یک میان وعده عالی برای کاهش وزن است زیرا: فیبر موجود در سیب احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. پروتئین و چربی‌های سالم کره بادام‌زمینی انرژی پایدار را بدون افزایش قند خون فراهم می‌کنند. بنابراین ترکیب این دو ماده غذایی با یکدیگر می تواند به کاهش وزن سالم شما کمک کند. همچنین این ترکیب به حفظ سلامت قلب کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. #کره #کره_بادام_زمینی_و_سیب ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چـطوری سردردهای چند روزه و طولانی مدت رو ازبین ببریم؟ ۱لیوان آب رو به نقطه جوش برسونید و 20گرم زنجبیل رو بهش اضافه کنید و 10دقیقه بهش فرصت بدید از این ترکیب روزی 2 فنجان بخورید #سردی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏