☀️نکاتی که باید در تابستان رعایت کنیم☀️ ☀️ در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف كرد، زیرا به دلیل حرارت فصل و مزاج، ممكن است معده در صورت خالی ماندن آسیب ببیند ☀️ همچنین در فصل تابستان باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنک شود ☀️ استحمام و دوش آب خنک، شنا كردن در آب با رعایت‌های مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنک نخی و ورزش‌های سالنی كه زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و. . . مخصوصا در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود ☀️ وعده ناهار باید در این فصل كم و سبک باشد، چراکه وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.به طور کلی در این فصل باید از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی‌های كوچک، جوجه مرغ، مرغ و. . . استفاده شود ☀️ مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان مضر است 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📌#میگرن ⬅️ از این فراورده‌های غذایی اجتناب کنید: انواع پنیر و پنیر کهنه✨ماست✨ سوسیس و کالباس و پیتزا✨ انواع ترشی و شوریجات✨ شکلات✨کافئین بسیار بالا✨ حبوبات✨ نوشیدنی‌های سرد و بستنی✨ مشروبات الکلی ⬅️ این موارد را رعایت کنید: 🍒 سبک زندگی سالم 🍒 تغذیه سالم 🍒 استراحت کافی 🍒 ورزش‌های هوازی 🍒 محدود کردن مصرف کالری 🍒 دوری از مصرف دخانیات 🍒 دوری از استرس و اضطراب 🍒 نوشیدن مقدار کافی آب 🍒 تقویت مثبت ذهنی ⬅️ مواد خوراکی و دارویی با مشورت طبیب مصرف بادام🌟 بادام هندی🌟کره بادام زمینی🌟دانه کنجد🌟دانه آفتابگردان🌟جودوسر🌟تخم مرغ و شیر یا مکمل منیزیم 🌟 دم کرده گل گاوزبان 🌟 دم کرده سنبل الطیب 🌟 دم کرده بابونه 🌟 چای نعناع و عسل 🌟 استنشاق عصاره اسطوخدوس 🌟 خونگیری به صورت حجامت، فصد، زالو درمانی و ماساژ درمانی... 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✍ روزگار چه خوب چه بد می‌گذره 🔹به پاهای خودت موقع راه‌رفتن نگاه کن؛ دائما یکی جلو هست و یکی عقب. 🔸نه جلویی به‌خاطر جلوبودن مغرور می‌شه، نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت. چون می‌دونن شرایطشون مدام عوض می‌شه. 🔹روزهای زندگی ما هم دقیقا همین حالته. 🔸امیرمومنان علی علیه السلام فرمود دنیا دو روزه؛ روزی با تو و روزی علیه توست. روزی که با توست، مغرور نشو و روزی که علیه توست، ناامید نشو 💚 🔹هر دو می گذرد... شبتون آروم✨

نکته‌ای ناب در رابطه با #فرزند_آوری امام حسین علیه السلام! ⁉️ امام حسین علیه السلام در چه سنی صاحب اولاد شدند؟ ‼️ موضوعی در رابطه با فرزند آوری که نشنیده‌اید! __ 🔶 به بهانه ۲۰تیر روز جهانی #جمعیت

🩸#فشار_خون_پایین ⬅️ برخی افراد مدام فشار خون پایینی دارند که می‌تواند به دلیل بیماری خاصی باشد ⬅️ یا ممکن است گاهی دچار حالت افت فشار خون شده باشید..، که به صورت کلی دلیل و رفع این مشکل رو براتون میگم 👇👇

🩸🩸فشار خون پایین ✍ پایین بودن فشار خون اگر خیلی شدید نباشد معمولا مشکل نگران کننده‌ای محسوب نمی‌شود؛ ولی اگر مزمن باشد، خون کافی به مغز نمی‌رسد در نتیجه بیمار احساس سرگیجه پیدا می‌کند یا حتی در موارد شدید ممکن است از هوش برود 💡 بارداری، بیماری‌های قلبی، عدم تعادل هورمونی، (مثلاً کم کاری تیروئید)، بیماری کلیوی، عفونت خون، کم خونی و مصرف برخی از داروها می‌توانند از دلایل فشار خون پایین باشند 🩺 در کنار توصیه‌های درمانی که پزشکتان برای شما داشته و یا در مواردی که هیچ علت خاصی برای فشار خون پایینی شما وجود ندارد با تغییر در سبک زندگی می‌توانید فشار خون پایین را مدیریت کنید #فشار_خون_پایین 👇👇 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🩸🩸🩸فشار خون پایین 🥩 استفاده بیشتر از غذاهای سالم که خون خوب و سالمی در بدن تولید می‌کنند؛ مانند گوشت گوسفند کم چرب که اگر تازه باشد بهتر است، انگور، شیره انگور، نان گندم که از گندم خوب تهیه شده باشد و به خوبی تخمیر شده و خوب پخته شده باشند و حالت خمیری و فطیر نداشته باشد 🎯 ورزش منظم روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی و دویدن آرام..، گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث افزایش حرارت غریزی بدن می‌شود ⚠️ بهتر است از ورزش‌های سنگین پرهیز شود؛ اگر فشار خون خیلی پایین است اوایل با یکی از نزدیکان و یا دوستان خود ورزش کنید چون ممکن است دچار تاری دید و سرگیجه شوید 🔖 دوری از استرس و فشارهای عصبی غیر ضروری تا بدن در یک حالت تعادل روانی قرار داشته باشد؛ چون بین جسم و روان ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد و به شدت تحت تاثیر یکدیگر می‌باشند 📍📍 غذاهای دیگری که خون خوب و سالمی در بدن می‌سازند عبارتند از انجیر خشک، آلو بخارا که در آفتاب یا سایه بدون استفاده از مواد شیمیایی خشک شده باشد، مویز، سوپ بلدرچین کنجد و عسل انار میخوش آلبالو کوکو یا سالاد یونجه و یا شبدر یا جوانه آنها و یا جوانه سایر غلات و حبوبات سیب به شکل فالوده سیم یا حتی سیب به تنهایی عناب دمنوش گل بابونه و آویشن #فشار_خون_پایین 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

خدایا شکرت ❤️

خداایااا شکر 😊

خدایا خیلی شکر 😊😍

خدایا بسیار بسیار شکر 😍

خدایا شکرت شکرت شکر

خدایا شکرت خدا رو شکر کن خوب نعمت‌هایی که بهت داده رو بیاد بیار و شکر کن

چرا ندار ه ک 😄

شکر کنید بی نهایت دلیل نمی‌خواد ک 😁 خدایا شکرت

کاش هر لحظه بتونیم شکر گذاری کنیم شکرت خدایا 😍

خدایا شکرت ☺️😊

این پنیر ها رو از چی درست میکنن که مزه ندارن 😂

۲۵ ساعته باید بگیم خدایا شکر و خدایا ما رو ببخش

خدایا شکر به خاطر همه چیزی که دادی و ندادی 😊 بخاطر چیزایی که بعداً میخوای بدی 😁

✅ مهم‌ترین عامل حال خوب «شُکر» است این هدف شیطانه که انسان‌ها شاکر نباشن یعنی حالشون بد باشه ○ اگه احساس شکر گرفته بشه جاش تکبر و حرص و طمع و هزار مشکل دیگه میاد! ○ غرق در شکر خدا بودن باعث میشه به دیگران حسادت و عداوت پیدا نکنی، افسوس و غصه‌ی گذشته رو هم نمی‌خوری ! حال شکر = پیروزی = موفقیت = حالِ خوب ❤️❤️❤️❤️

خدایا شکر 🌺

دوای دردهاست دوری از ناامیدی و شکر نعمت و قدر دانی داشته ها