🌟 پیام بهداشتی برای کانال سلامت 🌟
سلام دوستان عزیز! 🌸
امروز قصد داریم چند نکته مهم برای حفظ سلامتی و شادی در زندگی روزمره را با هم مرور کنیم. 🌞
1. مصرف آب کافی 💧: هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
2. ورزش منظم 🏃♀️: حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز به حفظ سلامت قلب و افزایش انرژی کمک می‌کند.
3. خواب کافی 💤: هر شب ۷-۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا بدن و ذهن شما بازسازی شوند.
4. مصرف مواد غذایی سالم 🥗: میوه‌ها، سبزیجات، و غذاهای کم‌چرب و پروتئینی مصرف کنید تا بدن شما تمام مواد مغذی لازم را دریافت کند.
5. مدیتیشن و آرامش 🧘♀️: هر روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن یا تمرینات تنفسی عمیق اختصاص دهید تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
6. روابط اجتماعی مثبت 👥: وقت گذراندن با خانواده و دوستان می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش شادی کمک کند.
7. مراقبت از ذهن و احساسات 💖: به خودتان مهربانی کنید و از لحظات خوب زندگی لذت ببرید.
به یاد داشته باشید که سلامتی شما اهمیت زیادی دارد و با رعایت این نکات می‌توانید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید. 🌟
⭕️ خوب اینم از برنامه کاری پزشکان درمانگاه حضرت موسی بن جعفر(ع) برای فردا شنبه:
🟠 آقای دکتر ساجد حُسنی فرد
(دندانپزشک) : صبح
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
🟣 آقای دکترمحمد کاظم عدالت خواه (دندانپزشک) : عصر
🟡 خانم دکتر فروغ برزگری
(دندانپزشک) : عصر
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸
🙏لطفا اطلاع رسانی کنید
💯 آخه تعرفه هامون خیلی پایینه و با توجه به گرونی مواد و تجهیزات قیمت های ما با ابتدای سال تفاوتی نکرده ❗️❗️
تماس با ما
☎️ ۰۳۵۳۲۵۲۲۰۱۰
☎️ ۰۳۵۳۲۵۲۶۰۹۰
ما رو به عزیزانتون معرفی کنید🌺
@darmangahsalmat
❌❌اصلاحیه❌❌
✅زین پس،آقای دکتر سیدمعین مشتاقیون روزهای یکشنبه،دوشنبه و پنجشنبه صبح در درمانگاه حضور دارند
#رزمایش_خدمت_صادقانه
✅ لینک ثبت نام در سامانه سحاب :
🌐Sahabcard.ir
📲ارتباط با نماینده صندوق جهت پاسخگویی در فضای مجازی:
Eitaa.com/yazd_ticket
🔸صندوق ذخیره بسیجیان استان یزد
Eitaa.com/szbasijian_yazd