تست سلامت ریه‌ 🫁 برای حفظ سلامت ریه ها باید چکار کرد؟ ▫️پرهیز از سیگار ▫️فعالیت بدنی ▫️نوشیدن آب زیاد ▫️انجام تمرینات تنفسی . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بهترین نان های دنیا را بشناسید! 👌🏻 ▫️نان بربری در جایگاه سوم ▫️نان سنگک بیست و یکم ▫️نان شیرمال بیست و دوم ▫️نان تافتون چهل و نهم نان یک منبع غنی فیبر محسوب می‌شود که بر بهبود عملکرد روده‌ها و تنظیم قند خون کمک می‌کند. نان سبوس‌دار حاوی فیبر و گلو سیدهای پیچیده است که برای بدن بسیار مفید است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

با خوردن ژلوفن چه بلایی سر خود می‌آوريد؟ قرص ژلوفن یکی از داروهایی است که بسیار کاربرد دارد و می توان گفت که اکثر افراد تقریبا برای تمامی دردها از آن استفاده می‌کنند. اما اگر استفاده از قرص ژلوفن ادامه دار شود عوارض آن خطرات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت که یکی از اعضایی که در معرض خطرات ژلوفن است کبد می باشد. مصرف بی‌رویه ژلوفن می‌تواند به کبد آسیب شدیدی وارد کند. این دارو مانند هم خانواده‌هایش در کبد متابولیزه می‌شود تا قابلیت جذب برای بدن را داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از اندازه آن فشار زیادی را به کبد وارد کرده و آن‌را دچار آسیب می‌گرداند. استفاده خودسرانه و بی اندازه از این نوع قرص‌‌ها در کشور ما به شدت افزایش یافته که با توجه به عوارض نسبی این دارو می‌بایست از مصرف بدون تجویز پزشک خودداری نمود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

محصولات کم چرب دارای شکر زیادی هستند! ▫️بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در آلمان، مشخص شد قرار دادن برچسب کم چربی روی غذاها ممکن است برای تولیدکنندگان مواد غذایی بیشتر از ارزش آن مشکل ایجاد کند. ▫️محققان دریافتند:وقتی که بسیاری از خریداران برچسب های مواد غذایی را با عنوان کم چرب می بینند، تصور می کنند که این محصول حاوی قند کمتری نیز است که این موضوع همیشه درست نیست. این مطالعه به وضوح نشان می ‌دهد بسیاری از غذاهای کم‌ چرب معمولاً دارای همان میزان قند سایر محصولات عادی هستند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

هشدار / موقع خرید برنج خیلی مراقب باشید کلاه سرتان نرود! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟ 🤔 ▫️مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. ▫️بانوانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این در حالیست که در مقابل این مشکلات بر آقایانی که از خواب خود محروم هستند تاثیر کمتری دارد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

« مَنْ كُنْتُ مَوْلاهُ، فَهذا علىٌّ مَوْلاهُ » 🌸 عید سعید #غدیر خم، عید امامت و ولایت، بر شیعیان رهرو سعادت مبارك باد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏 راهی برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

داروهای گیاهی، جایگزین داروهای شیمیایی ▫️امروزه مصرف قرص‌های مسکن شیمیایی به‌دلیل سرعت عملی که در کاهش درد دارد‌، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است و فارغ از آسیب‌ها و عوارضی که ممکن است در صورت مصرف بی‌دلیل و توجه نکردن به این که کدام مسکن برای کدام درد قدرت تسکین‌دهندگی بیشتری دارد، روز به روز بر تعداد مصرف این قرص‌ها افزوده می‌شود‌. + بهتر است تا جای ممکن برای درمان از داروهای طبیعی استفاده کنید 🙏🏻 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

وجود لخته خون در مغز! 🧠 ▫️لخته خارج شده از كاروتيد داخلی بيماری كه دو ساعت پیش سكته مغزی كرده به روش ترومبكتومی به این صورت است برای جلوگیری از سکته مغزی چیکار باید کنیم؟ ▫️سیگار را ترک کنید ▫️ورزش کنید، هوازی و منظم ▫️رژیم غذایی بگیرید ▫️مراقب سلامت قلبتان باشید ▫️از غذاهای فست فود پرهیز کنید ▫️فشار خونتان را کنترل کنید ▫️قندتان را کنترل کنید ▫️وزنتان را نرمال نگه دارید ▫️استرستان راه کنترل کنید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

اولین علائم آلزایمر چیست؟ 🤔 + در این ویدیو علائم اولیه آلزایمر به طور کامل شرح داده شده است‌. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

روش درمانی جدید سرطان 🧫 ▫️با روشی تازه mRNA را وارد سلول سرطانی میکنند تا با سمومی که باعث ترشح آنها می‌شود، بافت توموری از میان برود. ▫️پروفسور‌ پیر: با یک تزریق ساده به بستر تومور، ما می‌توانیم سلول‌های سرطانی را بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم، به خودکشی وادار کنیم علاوه بر این، سلول‌های سرطانی نمی‌توانند مانند شیمی‌درمانی در برابر فناوری ما مقاومت کنند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏 درمان #تهوع_بارداري با #چاي_نعناع 1 قاشق برگ نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه کنیدسپس، اجازه دهید برای 10 دقیقه بماند.در صورت تمایل، قند یا عسل را به آن اضافه کنید. این چای را به آرامی بنوشید یا، می توانید چند قطره روغن روغن نعناع را روی یک پارچه بریزید و سپس آن را بو کنید یا، میتوانید آبنبات نعناعی را میک بزنید که بسیار موثر است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تکنیک تشخیص بیماری در علم رفلکسولوژی انطباق_زبان با ارگانهای دیگر بدن👆 اگر مشکلی برای اندامی پیش آید از تغییرات زبان منطبق بر همان اندام تشخیص میدهند👌 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

مزایای بخشش دیگران برای سلامت جسم و روح ! بر اساس تحقیقات انجام شده داشتن حس کینه و انتقام از دیگران به سلامت جسم و روح انسان لطمه میزند. از سری فواید بخشش دیگران می‌توان به ای موارد اشاره کرد 👇🏻 ▫️کاهش استرس ▫️پایین آمدن فشار خون ▫️کاهش درد های مزمن ▫️بهبود افسردگی + ۷ ژوئیه روز جهانی بخشش . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

مصرف خوراکی های زیر باعث گرفتگی عروق میشود❗️ 🔹آب سردفراوان 🔹رب گوجه فرنگی 🔹روغن های صنعتی 🔹گوشتها و مرغ صنعتی 🔹نمکهای تصفیه شده ید دار . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

۴ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی 👌🏻 ▫️هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید. ▫️عضلات خود را شل کنید. بهترین راهکار برای بهبود تنش بدن، شل کردن عضلات است. ▫️زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. ▫️جسور باشید! یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن‌ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می‌شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✳️ 5 گام مفید برای کاهش اضطرابِ 1️⃣ نفس عمیق بکشید مهمترین گام برای کاهش سریع اضطراب، مسلط شدن به سیستم عصبی به هم ریخته است. با 5-4 بار تنفس عمیق، می‎توانید روند کاهش اضطراب و آرام سازی سیستم عصبی را آغاز کنید: دم سریع و عمیق از بینی، وقفه بین دم و بازدم، بازدم آرام و طولانی از دهان 2️⃣ اضطراب را در بدن پیدا کنید وقتی مضطرب هستید، احتمالا غرق در افکار هستید. از ذهنتان بیرون بیایید و به بدن خود برگردید. بهترین راهکار برای کاهش اضطراب، نه فکر کردن راجع به اضطراب، بلکه احساس کردن آن است. چند تنفس عمیق، سپس رصد بدن: آزاد کردن نواحی منقبض، فک، کتف و شانه‎ها، چک کردن درد یا فشار در نواحی قفسه سینه، قلب و معده 3️⃣ دستتان را روی "نواحی هشدار" بگذارید نواحی هشدار، بخش‎هایی از بدن است که اضطراب را در آنجا بیشتر احساس می‎کنید. علائم اضطراب معمولا مانند زنگ آلارم در بدن روشن می‎شوند. این زنگِ هشدار حاوی پیام‎هایی از روان است که نیازمند توجه‎اند. دستتان را روی نواحی پُر تنش یا منقبض قرار دهید و چرخه تنفسِ آگاهانه را ادامه دهید! 4️⃣ با حس‎های بدنی همراه شوید و از افکار فاصله بگیرید هنگامی که زنگِ هشدار اضطراب روشن شود، کرتکس پریفرونتالِ مغز (ناحیه مسئول در تفکر منطقی) کارایی لازم خود را از دست می‎دهد! این افت کاراییِ موقت به دلیل افزایش هورمون‌‏های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول حین تجربه اضطراب است. پس هرچقدر تلاش کنید که "با برنامه ریزی منطقی و فکر کردن" بر اضطراب مسلط شوید، تقریبا بی‎فایده خواهد بود! 5️⃣ با بدن در ارتباط باقی بمانید وقتی مضطرب می‎شویم، اعضای مختلف بدن، به خصوص عضلات، ناخودآگاه سیگنال‏هایی را به مغز ارسال می‎کنند مبنی بر اینکه اتفاقی افتاده و تحت خطرند! تمرکز بر قسمت‎های مضطرب از بدن، حتی اگر خوشایند نباشد، باعث بازگشت توجه به زمان حال و خروج از نشخوار فکری (عامل تشدید اضطراب) می‌‏شود. تداوم در ریتم تنفس آرام و با تسلط و توجه به حس های بدنی، آرام آرام باعث کاهش تنش در نواحی آلارم می‎شود. ✅ آلارم خاموش و بدن آرام می‎گیرد با تمرین تنفس و تداوم تمرکز روی بدن، توجه تان به لحظه حال برگشته و بدن شروع به آرام شدن می‎کند. در این مرحله، پریفرونتال کرتکس مغز توانایی خود در درست فکر کردن را مجددا به دست خواهد آورد. حالا می‎توانید منطقی فکر کنید، و با شفقت، علت به وجود آمدن اضطراب را بیابید و اجازه دهید "احساسات همراه با آن" تجربه شوند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻افزایش مبتلایان تب کریمه کنگو به 28 نفر رئیس گروه بیماری‌های انسان و حیوان وزارت بهداشت: 🔹از ابتدای امسال تاکنون 28 مورد مبتلا به تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در کشور گزارش شده است و متاسفانه 3 بیمار نیز جان خود را بر اثر ابتلا به این بیماری از دست داده‌اند. 🔹گوشت دام ذبح شده را باید قبل از قطعه قطعه کردن و مصرف، حداقل 24ساعت در دمای 4 درجه سانتیگراد در یخچال نگهداری کرد. جگر و سایر امعا و احشای دام نیز قبل از مصرف باید 48 ساعت در دمای 4 درجه سانتیگراد در یخچال باشد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

5 دردی که باید جدی بگیرید 🔸درد قفسه سینه ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد. 🔸سردرد درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد. 🔸درد شکمی در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیت است. 🔸کمردرد درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تواند نشانه‌ای از عفونت نخاعی باشد. 🔸پادرد اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشد، ممکن است نشانه‌ای از لخته شدن خون باشد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خوردن آب کافی سبب افزایش عمر می‌شود 💧 نتیجه یک تحقیق که ۲۵سال طول کشیده نشون داده، افرادی که به اندازه کافی آب نمیخورند و بدنشون به اندازه کافی هیدراته نمیشه زودتر پیر شده و حتی احتمال اینکه قبل از پیری بمیرند هم بیشتره! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

دیوار مهربانی در داروخونه‌ی شبانه‌روزی بلوار کشاورز تهران 😍 ▫️شما می‌توانید در این داروخانه به اندازه توان خود، کارت بکشید و به کسانی که از پس هزینه‌ی دارو برنمیان کمک می‌کنید. + در این روزگار همچنان مردم می‌توانند دست یکدیگر رو بگیرند 👏🏻 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

سرگیجه و احساس ضعف هنگام بلند شدن رو جدی بگیرید این اتفاق ناشی از افت ناگهانی فشارخونه و افرادی که این حالت رو تجربه میکنن 54% بیشتر از دیگران به زوال عقل مبتلا میشوند ! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بیخوابی، خساست می‌آورد! 🙄 ▫️یک مطالعه نشون داده، افرادی که بی‌خوابی میکشند، یا کم می‌خوابند، نسبت به دیگران سخاوت کمتری به خرج می‌دهند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

یک مورد غیر معمول عکسبرداری با اشعه ایکس از بیماری که قصد داشت 54 کپسول هروئین را از طریق دستگاه گوارش قاچاق کنه🤦‍♂😅 وی در فرودگاه دستگیر و پس از برداشتن کپسول ها تا روشن شدن شرایط به کلانتری اعزام شد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘