🔴 اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید 🔹 گوشت قرمز 🔸 ماهی 🔹 تخم مرغ 🔸 سبزیجات برگدار 🔹 غلات 🔸 شیر و مکمل‌ های آهن #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✨﷽✨الهی به امیدتو 🌹آغاز می کنیم ❤️روزی دیگر از کتاب زندگیمان را 🌹با ذکر مقدس ❤️صلوات بر حضرت محمد (ص) 🌹و خاندان پاک و مطهرش 🌹❤️اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي 🌹❤️مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🌹❤️وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

✅ نشانه های پرفشاری خون 🔺 سردرد یا احساس پری در سر 🔺 کشیدگی عروق 🔺 سرخی چشم ها و صورت 🔺 شنیدن صدای همه همه وار در گوش ها 🔺 جهش نبض #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ خروپف کردن به قلبتان فشار میاورد ! 🔸 بله خروپف‌های همسرتان شما را عصبانی میکند اما خروپف خود شما نیز خطرناک است. 🔹 آپنه انسدادی خواب که با خروپف‌های شدید و وقفه تنفس در خواب شناخته میشود، میتواند منجر به بیماری قلبی در زنان شود؛ ضمنا آپنه خواب ممکن است در خیلی از موارد تشخیص داده نشود. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ توصیه‌هایی برای کاهش ریفلاکس معده؛ 🔺 خوابیدن به پهلوی چپ 🔺 کم کردن وزن 🔺 کاهش مصرف غذاهای چرب 🔺 کاهش حجم غذا 🔺 زود شام خوردن 🔺 جویدن آدامس غیر‌ننعنایی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ خواص بی نظیر بروکلی 🥦 بروکلی سرشار از فیبر است، ماده‌ی رژیمی اصلی که با درمان یبوست می‌تواند تقریبا تمام اختلالات معده را درمان کند، زیرا یبوست ریشه‌ی تمام اختلالات معده است. فیبر به حجم غذا می‌افزاید، آب را حفظ می‌کند و باعث حرکت سالم روده می‌شود. منیزیم و ویتامین‌های موجود در بروکلی نیز اسیدیته را درمان می‌کنند،‌ گوارش درست و جذب مواد مغذی را از غذا تسهیل می‌کنند و با کاهش التهاب، معده را تسکین می‌دهند.#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ "کش آوردن‌" بدن در صبح هوشیاری شما را افزایش می دهد! 🔸 علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب می شود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند.#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 بدترین غذا‌هایی که باید از آن‌ها در هنگام سرماخوردگی دوری کنید 🔹️ آبنبات/شکلات 🔹️ توت فرنگی/ شیرینی 🔹️ شیر/فرنچ تست 🔹️ پنیر/ میگو 🔹️ بستنی/نوشانه انرژی زا 🔹️ ماست/چیپس 🔹️ قهوه/گرانولا 🔹️ فلفل تند/گردو 🔹️ پاپایا/سرکه 🔹️ موز/سویا سس 🔹️ گوشت قرمز/ساردین 🔹️ پیتزا/آووکادو 🔹️ تن ماهی/بادمجون 🔹️ بادام زمینی/خرما 🔹️ ماکارانی/انجیر #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب 🔹 درمان سرفه 🔹 کمک به خواب راحت شبانه 🔹 کمک به کاهش فشار خون 🔹 کاهش تری گلیسیرید های خون 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 افزایش سرعت چربی سوزی 🔹 جلوگیری از افسردگی ‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ به این 6 دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است ! ▪️ کارکرد بهتر طحال ▪️ پاکسازی روده ها ▪️ جلوگیری از سوزش معده ▪️ کارکرد بهتر کبد ▪️ کارکرد بهتر قلب ▪️ بهبود خونرسانی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 ۵ میوه‌ مفید برای بهبود کبد چرب #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 مربای هویج مزاج گرم دارد. مربای هویج به غایت افزاینده نیروی بدنی و افزاینده های قوای جنسی و مقوی احشا، رحم و هاضمه است . در بدن تولید خلط سالم میکند. سعی کنید مربای هویج را تازه به تازه درست کنید .واز نگه داری طولانی مدت مرباها بپرهیزید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ بخور پیاز مانع التهابات 👌 پیازبه عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند. 👈 به این منظور یک پیاز راخورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانیدو بخار آن را به مدت ۵دقیقه تنفس کنید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ خواص درمانی دمنوش پونه کوهی 🔹 تحریک و افزایش اشتها 🔹 بهبود عمل هضم 🔹 کاهش نفخ شکم و سوهاضمه 🔹 پاکسازی ریه 🔹 کنترل ضربان قلب و فشارخون 🔹 کاهش دردهای قاعدگی 🔹 درمان طبیعی گرفتکی و التهاب بینی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟ ▫️ ویتامین A ویتامین ضد عفونت ▫️ کاهش روی دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند ▫️ سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D ✍ ویتامین C تاثیر ثابت شده‌ای برای محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی ندارد #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟ ⚜ مواد غذایی دارای ویتامین A و زیبایی 🔹 سیب زمینی شیرین 🔹 اسفناج 🔹 زرده تخم‌ مرغ 🔸 هویج ( زردک) 🔸 غذاهای دریایی 🔹 فلفل دلمه‌ ای 🔸 جگر 🔸 ماهی 🔹 شیر 🔹 گوجه‌ فرنگی 🔹 مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود: 💠 کم کاری تیروئید 💠 کم خونی 💠 انسداد عروق 💠 کاهش قندخون 💠 کم‌کاری غددفوق کلیه 💠 دیابت 💠 فشارخون #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد. این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی است بهبود نسبی می‌بخشد. نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم‌مزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند. 🌿#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔸اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ 4 خوراکی مفید برای بانوان و آقایان عصبی: 🌱 دمنوش دارچین 🌱 دمنوش چای سبز 🌱 آب کرفس 🌱 آب لیمو و عسلی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ هنگام خوابیدن، پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید. 👈🏻 این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب میشه سریع تر بخوابید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ چی بخوریم تا دهانمان خوشبو شود؟ 🔹 مرکبات 🔹 ماست 🔹 ریحان و جعفری تازه 🔹 چای غیر شیرین 🔹 بیشتر آب بنوشید 🔹 اسفناج #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ پر شدن گونه با روغن نارگیل ✍ قبل از آرایش کردن روغن نارگیل را روی گونه مالیده و آن را نشویید تا گونه های شما برجسته گردد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 خواص داروئي بادام شيرين : 💠 بادام ملين بوده و روغن بادام ضد يبوست است 💠 بادام سينه را نرم مي کند 💠 بادام براي رفع سرفه #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 #بذر_کتان اسیدهای چرب موجود در بذر کتان به تولید هورمون پروژسترون کمک می‌کنند و برای کاهش درد مفید هستند. همچنین می‌توانند عملکرد رحم را بهبود بخشیده و به درمان ناباروری کمک کنند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘