🔺نقش ورزش و تاثیر آن در سلامت بدن ▫️ورزش خون بیشتری را به مغز می رساند وقتیکه اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. ▫️ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد. ▫️ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین می شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. ▫️ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی های مضر در بدن می شود. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#خواص بابونه 👈گیاهی ضد درد 👈ضد التهاب 👈ضد اسپاسم عضلات 👌مهمترین خواص درمانی: 👈خواص گوارشی 👈خواص مغزی بابونه 👈خواص قلبی عروقی 👈خواص پوستی دمنوش بابونه با عسل یک‌ داروی عالی برای زخم معده و مشکلات گوارشی است. همچنین برای درمان کولیت عصبی اثر عالی دارد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

‍ ‍ #سلام_صبح_آدینه‌تون_بخیر_و_شادی ☕️🍀 آدینه ات را با قلبی روشن آغاز کن💕 بگذار تمام نگرانیهایت گوشه ای ازشب بمانند.✨ برای لحظه ای بخند و خـ💕ـدا را شکر کن 🙏 برای تمام لحظات که در تمام مسیرها مراقبت بوده🌸 آدینه تون مبارکــــــــَ 🌸🍃

ادویه‌های مفید برای فصل سرد 👌 👈هل: خلط آور 👈سیر: آنتی بیوتیک 👈زردچوبه: ضدالتهاب 👈چوب میخک: ضدویروس 👈دارچین: ضدعفونی کننده 👈گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#دانستنی عوارض کمبود ویتامین C : 👈ریزش مــو 👈چروک پوست 👈لک های پوستی 👈آلزایمر در سن بالا 👈خطر ابتلا به سرطان 👈ضعیف شدن اعضای بدن #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید ! 🔸شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است ! 🔸 تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند 👌 #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

5 تکنیک خانگی درمان سینوزیت با اومدن پاییز سینوزیت زیاد مشاهده میشه. این تکنیکها رو انجام بدین در صورت ابتلا👇 🔸بخور گرفتن از محلولی که چند حبه سیر درآن انداخته اید. 🔸یک دستمال را 2 دقیقه در ماکروفر قرار داده و بعد آن را بر روی بینی و دهان مانند شکل قرار دهید 🔸ماساژ وسط پیشانی 🔸خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع 🔸ریختن محلول آب نمک در بینی #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

⚛#بدانیم ✴️•↫ شستن موها با آب داغ، ممنوع❗️ 🔸•↫ اینکار، نه‌ تنها باعث می‌شود چربی‌های محافظ موها از بین بروند، بلکه سبب می‌شود پوست سر چربی بیشتری تولید کند. همین وضعیت باعث آسیب به ریشه موها می‌شود و در نهایت ریزش موها را بیشتر و بیشتر کند. 🔸•↫ بنابراین همیشه درجه حرارت آب را در حد متعادل نگه دارید و زمانی که می‌خواهید موها را آب‌کشی کنید، تا جایی که ممکن است حرارت آب را پایین بیاورید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

توصیه های غذایی برای کسانی که کبد چرب دارن 👌 √ روزانه پنج عدد فندق،پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورن. √ انجیر،مویز،ترب،فندق به باز شدن انسداد کبد کمک میکنه. √ به جای استفاده از آب بهتره ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)بنوشن. √ گوشت گوسفند،مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن. √ درست کردن نخودآب که می‌تونین از آب گوشت، نخود،برنج و گوشت استفاده کنین. √ استفاده از شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻خطرات قورت دادن آدامس توسط کودکان زیر ۱۵ سال: 🟡آدامس در معده هضم و نابود می شود اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که نوعی پلیمر به نام بوتیل است به طور کاملاً مصنوعی ساخته می شود و دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست و توسط روده ها از بدن دفع می شود. اما در موارد نادری تکه های بزرگ آدامس بلعیده شده با یبوست در کودکان همراه شده و باعث انسداد گوارش در کودکان می گردد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

⚪️بهترین پاک کننده ها برای انواع پوست ها 🔸برای صورت های جوش‌دار،پاک کننده دارای سالیسیلیک 🔸پوست خشک:پاک کننده های چرب یا روغنی 🔸پوست چرب:پاک کننده های کفی مناسب است #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👦میوه هایی برای پسردار شدن 🍊میوه هایی که حاوی سدیم و پتاسیم به میزان کافی هستند مثل: 🍌مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه 🍇میوه هایی با طبع گرم مثل انبه، انگور و انجیر جزو خوراکی هایی هستند که برای پسرشدن بچه بسیار توصیه میشوند. 🍈 از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون انجیر خشک، خرما، برگه زردآلو، آلو بخارای خشک و کشمش برای پسردار شدن استفاده کنید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔺هر روز چند فنجان قهوه بخورید تا سر و کارتان به دکتر نیفتد 🔸به گفته ی محققان، نوشیدن روزانه ۲ تا ۴ فنجان قهوه در روز برای سلامت ما مفید است. شواهد از وجود ارتباط میان مصرف قهوه با کسب نتایج مثبت برای سلامتی حکایت دارد. از قرار معلوم، نوشیدن قهوه در حد تعادل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. کسانی که قهوه می نوشند از چندین بیماری دیگر مثل دیابت و زوال عقل هم می توانند در امان بمانند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

⚪️صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌میوه است !🍹 🔸بخصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید.چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌ شود 🔸آب سیب دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که جزء کلیدی سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می کند بلکه همچنین به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کند که می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و التهاب را کم کند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔰15غذای کالری منفی را بشناسیم🔰 ✅ کرفس ✅ پرتقال ✅ توت فرنگی ✅ نارنگی ✅ گریپ فروت ✅ هویج ✅ زردآلو ✅ کاهو ✅ گوجه فرنگی ✅ خیار ✅ هندوانه ✅ گل کلم ✅ سیب ✅ فلفل تند ✅ کدو سبز #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

اسفناج سر تا پا را درمان میکند !👌🏻 ▫️فیبر خالص: ضدیبوست ▫️معدن آهن: رفع کمخونی ▫️بمب ویتامینA: برای چشم ▫️بمب کلسیم: دندان واستخوانساز ▫️منبع ویتامین C: ضد سرماخوردگی ▫️معدن ویتامینB3: تب بر وضدتشنج #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✔آب نارنج طبیعی *خواص : -تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو -بهبود سرما خوردگی -کاهش وزن -جلوگیری از پیری پوست و درمان اختلالات پوستی -بهبود قوای جنسی -درمان بوی بد دهان -کمک به دستگاه گوارش -ضد انگل و تومور -درمان دیابت -جلوگیری از سرطان -کاهش درد مفاصل -بهبود یادگیری #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#گلابی گلابی کمخونی را رفع میکند . افراد ابتلا به تیروئید بهترست که گلابی را در برنامه غذایی خود جا دهند گلابی نرمی استخوان را از بین برده و از آلزایمر در پیری جلو گیری میکند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👈 برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید❗️ طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه👌 #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

اتاق بیمار کرونایی را چگونه نظافت کنیم؟ اولین قدم برای نظافت اتاق بیمار کرونایی خروج فرد مبتلا به بیماری ۳ ساعت قبل از تمیز کردن است، پس از آن لازم است تا با پوشیدن ماسک جراحی و دستکش یکبار مصرف کار خود را آغاز کنید. پس از آن پنجره‌ها را به منظور تهویه هوای اتاق باز بگذارید و از محلول های ضدعفونی کننده برای نظافت سرویس بهداشتی استفاده کنید. ضدعفونی سطوحی مثل تشک و رومبلی بهتر است توسط بخارشوی انجام شود. لازم است در صورت مشترک بودن سرویس بهداشتی خانواده با بیمار هر بار قبل از استفاده آن را ضدعفونی کرد. همچنین در زمان تمیز کاری از لمس صورت و چشم‌های خود، خودداری کنید. از اسپری ماده ضدعفونی برای جلوگیری پراکندگی بیشتر ویروس پرهیز کرده وکف اتاق را با سفید کننده و تی تمیز کنید. در پایان برای دورانداختن دستکش‌ها و ماسک از کیسه‌های پلاستیکی دو لایه استفاده کنید و دوش گرفتن بلافاصله بعد از تمیز کاری و ضدعفونی کردن را فراموش نکنید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

10 نکته برای سالم خوری در زمان قرنطینه 1. میوه و سبزیجات زیادی بخورید 2. غلات سبوس‌دار را جایگزین غلات تصفیه شده کنید 3. چربی اشباع شده را با چربی‌های اشباع نشده جایگزین کنید 4. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از چربی، شکر و نمک را محدود کنید 5. میزان مصرف هر پرس غذا را کنترل کنید 6. پروتئین‌های گیاهی و حیوانی را در برنامه غذایی خود قرار دهید 7. بدن خود را هیدراته نگه دارید 8. میزان ویتامین D مورد نیاز خود را در زمان قرنطینه دریافت کنید 9. در هنگام خرید مواد غذایی نکات ایمنی را رعایت کنید 10. سلامت و ایمنی مواد غذایی را فراموش نکنید #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

جزء میوه‌های است که سرتاسر سال در دسترس است و همه جا و همه وقت می‌توان آن را پیدا کرد؛ به همین خاطر هم بسیاری از آدم‌ها به شدت عاشقآب پرتقال هستند. با این‌که خانواده‌ی مرکبات دارای گونه‌‌های بسیار زیادی است، ولی پرتقال از همه‌ی آن‌ها مشهورتر است. آب پرتقال جزء یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شود، زیرا نه تنها بسیار خوشمزه‌ است، بلکه منبع عالی برایویتامین C به شمار می‌رود و به همین دلیل فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. ویتامین C یکی از آنتی‌اکسیدان‌هایقدرتمندی است که باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان می‌شوند. به علاوه، ویتامین C جزء ترکیبات ضروری جهت بهبود جذب آهن در بدن به شمار می‌رود. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#دیابت ⇦ چند توصیه برای دیابتی ها : ↫ نهار را حذف نمایید. ↫ غذا را خوب بجوید . ↫ تا مرز سیری غذا نخورید . ↫ در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . ↫ سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید . ↫ تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم . ↫ اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

­‍ #پوست_تخم_مرغ_ها_را_دور_نریزید😳 باعث رشد مو و استحکام استخوان میشود😍👇 پوست تخم مرغ ها را خشک کنید بعد با اسیاب برقی کاملا پودر کنید سپس با الک ، الک کنید تا تبدیل به ارد شود مثل ارد برنج که به هیچ وجه زبری نداشته باشد بعد انرا داخل ظروف ادویه قرار دهید و در هر بار که غذا درست میکنید یک قاشق مرباخوری از ان را داخل قابلمه ریخته تا همه اعضا خانواده استفاده کنند که هم رشد موهاشون بیشتر شه هم استخوانهای محکمی داشته باشند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تاثیر آب انار بر زنان باردار 🔹️هرچند مواد غذایی مفید بسیاری برای دوران بارداری وجود دارد، اما انار میوه‌ای است که برای این دوران خاصیت خارق العاده دارد؛ به گونه‌ای که هم برای مادر و هم برای جنین بسیار مفید است و طبق پژوهشی که پژوهشگران در بیمارستان بریگهام انجام داده اند اگر زن باردار روزی یک لیوان آب انار بنوشد به فرآیند رشد مغز جنین و شبکه سازی میان سلول‌های مغز کودک کمک می‌کند البته که انار درمان هیچ بیماری یا جایگزین نسخه پزشک نیست و تنها مفید و کمک کننده برای درمان بیماری هاست. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد - بین غذا آب ننوشيم - ناشتا آب سرد ننوشیم - شب ایستاده آب ننوشیم - آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره - بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم - پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» 👈روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و 2.5 ساعت بعد از غذا #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👈به دلایل زیر هر روز صبح مخلوطی از عسل ، آب و لیمو ترش تازه بنوشید : 🔰ضدسرطان 🔹بهبودگوارش 🔸افزایش انرژی 🔹افزایش ایمنی بدن 🔸افزایش قدرت مغز 🔹کمک به کاهش وزن این معجون عالیه😋 #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خواص خوردنیهای سیاه: 🔸شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔹خرما: ضدیبوست، دشمن کمخونی 🔸تخمه آفتابگردان: پیشگیری ازعفونت 🔹شکلات تلخ: تقویت هوش 🔸چای: کاهش میکروبهای دهان 🔹مویز: ضدپوسیدگی دندان #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

‍ #قرص_چاقی_صورت 🌾مواد لازم:👇 🍂بادام 🍂فندق 🍂خرما 🍂پسته 🌼👈برای تهیه حب چهارعدد از هر یک ازاین مغز‌ها رابادو عدد خرما ترکیب کنید وآنهارا به صورت خمیری نرم درآورید ⬅️روزی ۵ الی ۱۰ عدد #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘