🌹امیدوارم امروزتون 🌺پر از زیبایی و امیـد 🌹و دلتون سرشار از 🌺مهـر و شـور زندگی باشه 🌹امیـدوارم روزتون 🌺از زیباترین و قشنگترین 🌹لحظات و موفقیت ها‌ لبریز باشه 🌺با بهترین آرزوها 🌹تقدیم به شما خوبان 🌺زندگیتون پر از مهـربانی ♥️7 اردیبهشت‌ماهتون گلباران♥️ #صبحتون_گلبارون🌹🌺🌹

مراقبت از پوست در پاندمی کووید 19 ▫️برای شستن دست‌ها از آب خنک یا ولرم به همراه صابون استفاده کنید. آب گرم اثری بر ویروس کرونا ندارد. ▫️از مصرف پاک‌کننده‌های ضدباکتری خودداری کنید. ▫️هنگام نظافت از دستکش استفاده کنید. ▫️دستان خود را با مرطوب‌کننده‌های قوی، ضدحساسیت، فاقد مواد رنگی و معطر مداوم مرطوب کنید. ▫️قبل و بعد از استفاده از ماسک، صورت خود را تمیز و با مرطوب کننده سبک مرطوب کنید. ▫️برای کاهش آسیب ماسک می‌توانید یک لایه بانداژ را بین نقاط فشار ماسک روی پوست قرار دهید. ▫️اگر پوست تاول زد، آن را تمیز نگه دارید و روی آن پمادهای حاوی آنتی بیوتیک بمالید. ▫️در صورت بروز آکنه به طور مرتب پوست را تمیز کنید و از یک مرطوب‌کننده محلول در آب بهره گیرید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

❗️خشکی و پوسته پوسته شدن پاها نشانه چیست؟ 🤔 🔸این مسأله می تواند ناشی از مشکلات تیروئیدی باشد، به ویژه اگر استفاده از مرطوب کننده کارساز نباشد. وقتی عملکرد غده ی تیروئید دچار اختلال می شود، هورمون های آن به درستی تولید نمی شوند. 🔸این هورمون ها میزان سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و تکامل سیستم استخوان بندی و عصبی را کنترل می کنند. 🔸مشکلات تیروئیدی موجب خشکی شدید پوست می شوند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چگونه خواب می‌تواند باعث کاهش وزن شود ▫️در شبانه روز 6.5 تا 8.5 ساعت خواب مناسب داشته باشید.در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین 6.5 تا 8.5 ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد. ▫️ در یک زمان مشخص بخوابید. زمانی که می‌خواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید. ▫️دمای اتاق را کم کنید.خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر باعث می‌شود، بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد. ▫️سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید. زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند، 21 درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

نکات جالب برای خوردن صبحانه برای صبحانه نان جو بخورید ▫️خواص نان جو: 1- کمک به لاغری 2-مفید برای کم خونی 3- کمک به سلامتی قلب 4- کمک به آرامش اعصاب 5- جلوگیری از سفید شدن مو 6- پاکســــازی دستگاه گــوارش 7- کمک به حفظ شادابی پوست قبل از صبحانه یک عدد سیب میل کنید: ▫️خواص خوردن سیب: 1- افزایش انرژی بدن 2- کمک به روند لاغـــری 3- پیشگیری و درمان آلزایمر 4- کاهش خطر ابتلا به سرطان 5- تقویت کننده دستگاه گوارش 6- ضدفشار خون بالا و مفید برای قلب صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید ▫️خواص خوردن تخم مرغ: 1- عضله سازی میکند 2- سرشار از امگا 3 است 3- چربی خون را کاهش میدهد 4- ضد استرس و ریزش مو است 5- از سرطان سینه پیشگیری میکند 6- کمک بزرگی به کاهش وزن میکند قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! ▫️رب انار خواص زیادی دارد: 1- ضد سرطان پروستات 2-ضد کلسترول بد خــــون 3- بهترین تصفیه کننده خون 4-رفع خستگی و افزایش انرژی 5-تقویت سیستم ایمنی وگوارش #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بهترین زمان برای خوردن شام ! ▫️یكي از عادت هاي خوب زود شام خوردن است و فاصله بين شام تا زمان خوابيدن 3ساعت باشد براي اينكه هضم غذا بخوبی انجام شود تا از بيماريهايی مانند گاستريت و ورم معده جلوگيری شود. ▫️خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را میدهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل‌توجهی کاهش میدهد. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید ! ▫️بالا بودن سر در هنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری می‌کند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چیزی بارداری را به تعویق می‌اندازد؟ ▫️عوامل زیادی می‌تواند بر بارداری شما تاثیر بگذارد. ▫️مانند مشکلات ناحیه تناسلی از جمله بیماری‌های لگنی. ▫️ سن، رژیم غذایی، سبک زندگی و شغل ▫️ سن همسر، رژیم غذایی او، سبک زندگی و کارش ▫️کاهش یا اضافه وزن شما ▫️ داشتن یک بیماری مزمن ▫️ تعداد دفعات رابطه زناشویی ▫️ اگر بالای 30 سال سن دارید و پس از یک سال هنور باردار نشده‌اید، هر چه زودتر از پزشک کمک بگیرید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔰درمان بی خوابی با کاهو🔰 👌كاهو داراي ماده آرام بخش"لاکتوکاریوم"است 👌که به خواب راحت کمک می کند 👌افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند،علت 50 درصد مرگ های زودرس ! ▫️30 درصد از مردم کشور درجاتی از کبد چرب را دارند.اکثر کسانی که دچار سکته های قلبی و مغزی می شوند، دچار کبد چرب هستند ▫️20 درصد مردم از ریفلاکس رنج می برند که عوارضی از بیماری های گوارش است. 50 درصد علل مرگ های زودرس در کشور، ناشی از سکته های قلبی و مغزی است که اکثر این افراد کبد چرب دارند #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

ترشی شما رو چاق می‌ کنه! ▫️شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ▫️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. ▫️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تو ماه رمضون بیش از حد صورتتون رو نشورید ! ▫️در ماه رمضان، با توجه به روزه پوست شما دچار کم آبی میشود. این امر میتواند با شستن بیش از حد صورت شما بدتر شود. اگر نیاز به خنک کردن پوست خود دارید، در عوض از کمپرس‌های یخ برای صورتتان استفاده کنید. این امر باعث میشود از پف صورت هم خلاص شوید ▫️نوشیدن آب به اندازه کافی به نفع پوست شماست. حداقل 8 لیوان در فاصله بین افطار و سحر بنوشید. از نوشیدن نوشابه‌های گازدار و یا شیرین مانند نوشابه و آب میوه و همچنین کافئین اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها آب بدن را کم میکنند.