☕️ دعای هنگام افطار روزه { اَللَّهُمَّ لَکَ صُمْتُ وَ بِکَ آمَنْتُ وَ عَلیکَ توَکَّلّتُ وَ علی رِزْقِکَ َأفْطَرْتُ } 📌ترجمه:خدایا برای تو روزه گرفتم، و به تو ایمان آوردم، وبرتو توکل کردم وبا روزی تو افطار نمودم. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏مصرف روغن زیتون به همراه سحری مصرف ۱ قاشق روغن زیتون به همراه سحری می تواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و «بوی بد دهان»را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری میکند. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏آیا فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان را میدانید؟ تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدتها سیر نگه میدارد. چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

☘فواید آب گرم موقع افطار کبد را شستشو دهان را خوشبو دندانها را محکم می کند باعث تقویت چشم میگردد معده را شستشو می دهد صفرا را میبرد بلغم را برطرف میکند 🍃طب سنتی اسلامی @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با #آب_سرد، نوشابه و .. #خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا #شیر_گرم با خرما استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. #مناسب_نیست. به جای آن روزه‌داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات #طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏کاهو، بهترین سبزی‌ برای وعده سحری است ! کاهو در مقایسه با سایر سبزی‌ها دارای آب بسیار بالایی است و از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند + فیبر بالای آن مانع بروز یبوست می‌شود @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏در ماه رمضان "شربت خاکشیر" بنوشید دانه‌هایی همچون خاکشیر و تخم شربتی چندین برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و برای ذخیره‌سازی و جبران آب بدن بخصوص در وعده سحری توصیه می‌شود. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

☘در سحری 2لیموترش را در یک لیوان آب بریزید و بقیه‌ش را با آب پرکنید و بنوشید وقتی آب با لیموترش مخلوط شود غلظتی پیدا میکند که باعث میشود آب دیردفع شود وکمتر تشنه شوید، @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

▫️رسول اللّٰه ﷺ ميفرمايد : «سحری بخوريد زيرا در سحری خوردن، خير و بركت نهفته است» ▪️قَالَ‌رَسُولُ‌اللّٰهِ صَلَّى‌اللَّهُ‌عَلَيْهِ‌وَسَلَّمَ: «تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً» 📚بخارى:1923 @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏 در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید. زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد می‌گردد. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏درمان یبوست در روزه داری برای درمان یبوست باید شب 10 دانه آلو و 5 دانه انجیر در یک لیوان آب خیس نموده و قبل از سحر و یا آخر شب میل شود. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

☘افطار» و «سحر» چه غذایی بخوریم؟ بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنید تا قند خون که کاهش یافته است، افزایش یابد. نخوردن سحری می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند و از دفع سموم بدن جلوگیری کند. وعده سحری باید یک غذای کامل باشد مانند چلو خورش‌ها همراه با مصرف ماست؛ ضمن اینکه مصرف میوه‌های آبداری همچون هندوانه، گرمک و طالبی نیز بسیار مناسب است مصرف آش‌های پر ادویه ممکن است اثرات سویی بر دستگاه گوارش بگذارد و این غذاها توصیه نمی‌شود. @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘