قرص های آرام بخش را ترک کنید و 45 دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید ! 🎶 گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس راکاهش میدهد و کمک میکند راحت تر، عمیق ترطولانی تر بخوابید برای عزیزانتون بفرستید❤️ . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

مصرف #شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد 👈شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می‌افتد، فوق‌العاده است. . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

شادابی و جوانی پوست با این مواد غذایی: انواع توت انار چای سبز سیر انگور قرمز شکلات تلخ هندوانه گوجه فرنگی بروکلی . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

عوارض مصرف زیاد برنج 🔹موجب غلظت خون می شود. 🔹یبوست زاست 🔹برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. 🔹خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود. . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

افرادی که معده تحریک پذیری دارند: 🔹کمتر ادویه مصرف کنند 🔹خواب منظمی داشته باشند 🔹استرس خود را کاهش دهند این سه عامل بسیار مهم هستند. . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#پیازدرمانی 🔺پیاز خام از لخته شدن و تجمع پلاکت خون جلوگیری میکند پیازهای کوچک این خاصیت را دارنداما پیازهای بزرگ با داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

غذای تند بخورید! 🌶 🔹غذاهای تند، سبب طول عمر می­شود 🔹به کاهش وزن کمک می‌کند 🔹باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود 🔹 برای قلب سودمند است 🔹 از زخم معده جلوگیری می‌کند همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش بیماری‌های قلبی و تنفسی می‌انجامد فلفل تازه سرشار از ویتامین C، کپسایسین و مواد معدنی است. کپسایسین اثرات ضد چاقی، ضد التهاب و خواص ضد سرطانی دارد . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

گياه خوارها ديرتر پير مي شوند مصرف ميوه و سبزي عوارض حاصل از پيري را به تاخير مي اندازند و برعكس غذاهاي پر كربوهيدرات و پر چرب باعث استرس اكسيداتيودر نتيجه پیری میشوند. . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👈 چند ساعت قبل از خواب باید به حمام رفت؟ 🔹دمای بدن پیش ازخواب اُفت می‌کند. این افت دما درواقع به بدن می‌فهماند که وقت خواب است. 🔸اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد خواهد کرد. 🔹پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از وقت خواب منتقل کنید. . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خطرات قوز کردن 👇🏻 ▫️تغییر شکل ستون فقرات ▫️فعالیت قلب مختل می شود ▫️افزایش فشار بر روی اندام ها ▫️عضلات شکم فعالیت نمی کنند ▫️بر عصب فشار وارد می شود . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

نیمه شب برای دستشویی رفتن از خواب میپرید؟ مصرف نمک را کم کنید دانشمندان با مطالعه روی 300 نفر متوجه شدند کسانی که نمک را در رژیم غذایی شان کم کردند تكرر ادرار شبانه در آنها بسیار کم شد . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

7 نشانه خاموش ابتلا به ام اس 🔹مشاهده رنگها به شکل غبارآلود 🔹دفع ادرار دردناک 🔹حساس سوزن سوزن شدن 🔹سرگیجه بی دلیل 🔹ناتوانی در احساس تغییرات دما 🔹افسردگی و بی حالی 🔹کاهش سطح حافظه . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘