برنج آبکش چاق نمیکند⁉️ ✍برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند 👈 اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است ! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تکنیک سلامت با یک روغن پرخاصیت فشار خون‌تان را کاهش دهید 🥥 ▫️مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود. ▫️بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می‌کند تا ضربان قلب تنظیم شود و فشار اکسایشی به آسیب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد گفته می‌شود. +همچنین قرار گرفتن این روغن در برنامه غذایی روزانه باعث کاهش وزن نیز خواهد شد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد ! 👈🏻قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و به چربیســـــوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند‌. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👈🏻 سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ 🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است 🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. 🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد. 🔹سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند. 🔹تهوع را بر طرف می‌کند. 🔹تمیز کننده خون است. 🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید. 🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

هرشب قبل از خواب، این معجون را بنوشید تا 1 ماهه 10 کیلو وزن کم کنید👌🏻 1 حبه سیر را له کرده و در 1 فنجان آب داغ قرار دهید، سپس 1 قاشق عسل به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید ! . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تحقیقات نشان میدهد نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن خطرناکتر و از بیماری ایدز کشنده‌تر است ! 🔹نشستن طولانی خطر ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش میدهدو یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش میدهد. 🔹با قرار گرفتن در وضعیت نشسته، جریان خون کند و فعالیت مغز مختل میشود، از این رو ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش پیدا میکند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تاثیر ویتامین A بر سلامتی ▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. ▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. ▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

‍🔴 درمان یبوست بارداری : ✅ شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود. ✅ به جای انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ کاشان هم می‌توان استفاده کرد. ✅ گلاب باقی مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید؛ بعداز آن ده دقیقه پیاده‌روی در منزل توصیه می‌شود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چطور صبح ها سرحال باشیم؟ 🔹️هر صبح، اول یک لیوان آب بنوشید. ممکن است وقتی بیدار می‌شوید احساس تشنگی داشته باشید، شاید هم نه اما در هر دو حالت بدنتان به آب نیاز دارد. بعد از بیدار شدن یک لیوان آب (240میلی‌لیتر) بنوشید تا متابولیسم بدنتان تسریع شود و احساس هوشیاری بیشتری کنید. ◽اگر صبح زود سر کار می‌روید سعی کنید قبل از بیرون رفتن از خانه، دومین لیوان آب را هم بنوشید. این اقدام به شما در متمرکز ماندن کمک کرده و طی روز به بدنتان آبرسانی می‌کند. ◽شب‌ها یک بطری آب در اتاقتان بگذارید. 🔹️چی بخوریم صبح سرحال باشیم ؟ صبحانه کامل و مغذی بخورید. شروع کردن صبح با صبحانه سالم به شما انرژی صبحگاهی می‌دهد و جلوی احساس بی‌حالی را می‌گیرد. صبحانه‌ای بخورید که به حد کافی دارای کربوهیدرات، فیبر و پروتئین باشد. ◽میوه‌ها، گندم کامل و پروتئین‌های ساده، بهترین موادغذایی برای صبحانه هستند. تخم‌مرغ، پنیر، ماست یا پنیر کوتاژ هم برای وعده صبح مناسب‌اند و به سرحال شدن در صبح کمک میکند. ◽از خوردن کربوهیدرات یا پروتئین‌های زیاد برای وعده صبحانه اجتناب کنید. پرخوری می‌تواند باعث ایجاد احساس تنبلی شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

💢 کبد در حین خواب به فعالیت خود یعنی پاکسازی بدن، سنتز آنزیم‌ها و سوخت و ساز بدن ادامه می‌دهد. 🍯 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به سلامت کبد و تجربه‌ی خوابی راحت به شما کمک می‌کند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

ریحان معده و دستگاه گوارش مفید است👇 در طب سنتی از ریحان برای درمان بی اشتهایی، گرفتگی و ریفلاکس معده و حتی کشتن انگل های دستگاه گوارش استفاده می شود. همچنین ریحان می تواند به بهبود هضم غذا، درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👌به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید 👈دارچين رگها را باز ميكندو اثرخوبی درگردش خون دارد 👈دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن، مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

پوست شدن اطراف ناخن پوست شدن اطراف ناخن معمولا یک عارضه بی خطر است ولی گاهی می تواند به علت گرفتن بیش از حد نارمل ویتامین A و یا کمبود ویتامین های B و مشکالت غده تایراید بوجود بیاید ولی دلایل های عمده بوجود آمدن آن استفاده از موادشوینده،‌ آب و هوای سرد و خشک، شستن زیاد دست ها و فصل زمستان میباشد. درمان ●. غذا های سرشار از آهن بخورید ●. ناخن های خود را کوتاه کنید ●. انگشت های خود را از دهن خود دور نگه دارید ●. از مرطوب کننده مدام استفاده کنید ●. مقدار کافی آب بنوشید ●. از‌ کندن پوستک ها جلوگیری کنید ●. اگر خارش‌و سوزش غیر قابل تحمل و یا خون ریزی داشت پس به یک داکتر جلد مراجعه کنید . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

علائم کمبود ویتامین B12 ▫️خستگی یکی از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ است و با افزایش سن، قابلیت جذب ویتامین B۱۲ از غذا‌ها نیز کند می‌شود. ▫️ از هر ۱۰۰خانم ۴۰ تا ۵۹ ساله، ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. ▫️ از جمله علائم کمبود این ویتامین میتوان به حالت گزگز در دست و پا،سرد شدن بدن بیشتر از حالت طبیعی،اختلال در حافظه،ضعف عضلات و تپش قلب اشاره کرد. ‌ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خارش، به گونه‌ای، واکنشی نسبت به یک محرک است. اگر احساس خارش کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. تحقیقات نشان می‌دهد، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می‌دهد، به دلیل “فعالیت بیش از حد” در ناحیه‌ای از مغز است که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است. به گفته پژوهشگران، علی رغم لذت اولیه خاراندن، ادامه این عمل می‌تواند منجر به افزایش شدت خارش به همراه درد و آسیب دائمی پوست شود. به همین دلیل دانستن فعالیت مغزی که موجب افزایش این رفتار بیمارگونه است، مهم می‌باشد. دانشمندان، ده بیمار را که مبتلا به خارش مزمن بودند و ده فرد سالم را که یک محل خارش را می‌خاراندند، با ام آر آی پیشرفته مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند قسمت‌هایی از مغز که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است، در بیماران مبتلا به خارش مزمن، هنگام خاراندن فعال‌تر بوده است. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد، این فعالیت بیش از اندازه می‌تواند به توجیه اعتیاد به خاراندن در این بیماران کمک کند. پس بار بعدی که جایی از بدنتان دچار خارش شدید شد سعی کنید با کنترل فکر خود، از خاراندن آن جلوگیری کنید و یا حداقل میزان خاراندن را کم کنید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✨ نسخه ساده سلامتی ✨ کاهش شانس سرماخوردگی و خارش حلق و سنگینی سر چنانچه 🔺سرفه 🔺خارش حلق 🔺سردرد 🔺سنگینی تنفس شما را رنج میدهد ، الان انجام دهید : ✨فرمول آنی کنترل سرماخوردگی دکتر فهیمی : 🔸چهار قاشق غذا خوری آبغوره 🔸چهار قاشق غذاخوری عرق نعنا را ترکیب کرده و آرام آرام نوش جان نمایید . 👌کمتر از چند دقیقه حذف علائم سرماخوردگی دکتر مهدی فهیمی . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘ 🍏 اگر میدانستید خوردن پیاز خام در کنار غذا چه خاصیتی دارد هرگز آن را ترک نمی کردید👇 🧅کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. 🧅به آنهایی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود. 🧅خوردن پیاز همراه با غذاهای چرب سبب هضم چربی ها می شود 🧅خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن می شود و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. 🧅 اگر دچار دیابت و قند خون بالا و یا کلسترول خون هستید با مصرف پیاز همراه با غذاهای خود هرچند به مقدار کم می توانید از تمام آسیب هایی که در کمین شما هستند جلوگیری کنید و سلامتی خود را تضمین کنید و طول عمرتان را افزایش دهید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

👈 برای کنترل سرفه، شربت "پیاز و عسل" یکی از راه های قدیمی و بسیار موثر بشر از عصر باستان تا کنون است. 1 - یک عدد پیاز را به ریزترین شکل ممکن، رنده کنید و داخل ظرف شیشه ای بریزید. (پیاز قرمز، بهترین نوع پیاز است) 2- سه برابر حجم پیاز رنده شده، عسل طبیعی به آن بیفزایید. 3- ترکیب به دست آمده را به هم بزنید و به مدت سه روز در دمای معمولی اتاق و در ظرف شیشه ای دربسته نگه دارید. 🔹️بعد از سه روز، شربت پیاز و عسل، آماده و قابل استفاده است. هر روز ناشتا و نیز هر 8 ساعت، یک قاشق غذاخوری از آن میل کنید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔸درمان تپش نامنظم قلب مبتلایان به تپش نامنظم قلب برای رفع مشکلشان باید 1⃣ یک لیتر عرق بهار نارنج را با یک لیتر سنبل‌الطیب و نیم لیتر گلاب با هم ترکیب کنند 2⃣و این ترکیب را حرارت دهند تا به دمای حدود ۵۰ درجه سانتیگراد برسد 3⃣ سپس ۲ گرم زعفران را به این مخلوط اضافه کنند 4⃣و ۵۰۰ گرم عسل را هم به تدریج به این ترکیب بیفزایند تا مخلوط به قوام بیاید. 5⃣ پس از اینکه، مخلوط به قوام آمد و سرد شد می‌توانید آن را در یخچال نگهداری کنید ⬅️و روزانه سه لیوان از این ترکیب را میل کنید. ✔️ این ترکیب علاوه بر رفع تپش نامنظم قلب در بهبود خواب و برطرف کردن سردرد، وسواس فکری، اضطراب، استرس، هیجانات قلبی و دلشوره موثر است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خلاصی از درد گردن با ترفند خانگی 👌 🔸کیسه هایی کوچک پر از برنج یا گندم را به مدت ۲ دقیقه در مایکروفر قرار دهید و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید. کیسه را به مدت ۱۵ دقیقه روی آن نگه دارید. برای آنکه به بهترین نتیجه دست پیدا کنید، این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و پیش از انجام ورزش انجام دهید. 🔸حمام آب گرم هم می تواند موثر باشد. برای کسب نتیجه ی بهتر، می توانید نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. منیزیم موجود در این نمک، عضلات و تاندون های گرفته را سست می کند و تسکین می بخشد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 دلایل سرد بودن بدن: 🔹️کمبود آهن 🔹️لاغری زیاد 🔹️خواب ناکافی 🔹️کم کاری تیروئید 🔹️مشکل گردش خون 🔹️کم بودن آب بدن 🔹️ضعیف بودن ماهیچه‌های بدن . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔻با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد ➕ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود. اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید: 🔹سیب زمینی شیرین 🔹اسفناج 🔹زرده تخم‌ مرغ 🔹هویج 🔹غذاهای دریایی 🔹فلفل دلمه‌ ای 🔹جگر 🔹ماهی 🔹شیر 🔹گوجه‌ فرنگی 🔹مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

علائم کمبود منیزیم خستگی ضعف بی حسی و گزگز در دست و پا سردرد حالت تهوع تغییرات شخصیتی اضطراب و افسردگی انقباضات و گرفتگی عضلانی تشنج ریتم غیر طبیعی قلب فشار خون بالا اسپاسم عروق کرونر قلب مشکلات هورمونی در زنان کم خوابی و مشکلات خواب کاهش اشتها . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام ♻️ برای داشتن همیشگی تناسب اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید. ۱. اگر صبحها پس از طلوع آفتاب میخوابید و در معرض نور قرار نمیگیرید ۲. اگر صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و ۳. اگر کارها را با استرس انجام میدهید و ۴. اگر علاقمند به مصرف آب سرد و یخ هستید. ۵. اگر ورزش نمیکنید ۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با سلامتی و تناسب اندام‌ خداحافظی کنید. ✅ پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

5 راه فوری برای درمان یبوست 👌 🔸 عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید 🔸 آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل 3.7 لیتر مایعات و زنان 2.7 لیتر در روز آب بنوشند. کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید 🔸 فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه 🔸 آلو بخورید 🔸 ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید برای عزیزانتون بفرستید❤️ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 معجزه نوشیدن آب ولرم ! 🔹نوشیدن دو لیوان آب ولرم پس از بیدار شدن،به فعال کردن ارگانهای داخلی بدن کمک میکند. 🔹نوشیدن یک لیوان آب بعد از دوش گرفتن باعث کاهش فشار خون میشود. 🔹قبل از خواب نیز یک لیوان آب از سکته مغزی و قلبی جلوگیری میکند. 🔹نوشیدن آب باعث دفع سموم،بهبود سوخت وساز،تسکین سوزش و درد معده، شفافیت پوست،براق شدن مو،جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه میشود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

چطور سکسکه را بند بیاوریم؟ 🤔 🟢 نفس عمیق بکشید، آن را برای 10 ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای 5 ثانیه دیگر نگه دارید ⬅️ در آخـــــر، باز هم بدون بازدم تا جایی که میتوانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای 5 ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید و به صورت نرمال نفس بکشید ⬅️این کار باعث میشود تا دیافراگم (عضلات زیر ریه) بی حرکت شود و از اسپاسم جلوگیری میکند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. 👌که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🖼 15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامین یا ماده معدنی دارید: 💠درد در انگشت ها, پشت ساق پا و کف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 🌀شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 💠احساس خستگی (B2) 🌀خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12) 💠جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 🌀افسردگی (D) 💠ریزش موی شدید (B) 🌀اختلالات دید شبانه (A) 💠بی اشتهایی (B) 🌀حالت تهوع, یبوست و نفخ (B12) 💠خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) 🌀سردرد و سر گیجه (B3) 💠اسهال (B9) 🌀بی خوابی (B5) 💠خشکی پوست (AوB) 🌺🍃 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘