احتمالا شما هم تا الان نمیدونستید که بخش زیادی از بیخوابیها و بدخوابیهای شبانه، مربوط به خوراکیهایی هست که قبل از خواب مصرف میکنیم❗️ خوراکیهای ممنوعه قبل از خواب را بشناسید (☝️) . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#سفید_کردن_دندان 🌺✨قبل از استفاده از خمیر دندان مدت ۳۰ثانیه مسواک خشکی را روی دندان بکشید این کار جرم دندان را تا ۶۰درصد و خون ریزی لثه را به نصف کاهش می دهد✨ ڪلیڪ ڪنید 👈 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

احتمالا شما هم تا الان نمیدونستید که بخش زیادی از بیخوابیها و بدخوابیهای شبانه، مربوط به خوراکیهایی هست که قبل از خواب مصرف میکنیم❗️ خوراکیهای ممنوعه قبل از خواب را بشناسید (☝️) . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#سفید_کردن_دندان 🌺✨قبل از استفاده از خمیر دندان مدت ۳۰ثانیه مسواک خشکی را روی دندان بکشید این کار جرم دندان را تا ۶۰درصد و خون ریزی لثه را به نصف کاهش می دهد✨ ڪلیڪ ڪنید 👈 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

با فشار دادن 5 نقطه از بدن بی خوابی را درمان کنید از این روش طبیعی برای درمان مشکل تان استفاده کنید و ۱۵ دقیقه قبل از خواب این نقاط فشاری را امتحان کنید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

کفش مناسب بپوشید👆🏻 👠 کفش پاشنه بلند با تغییر مرکز ثقل موجب اعمال فشار بیش ازحد به ستون فقرات میشود 👞 کفش بدون پاشنه قوس کف پا را پر نمیکند و باعث درد در کف پا، مچ، زانو و کمر میشود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔹5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود: ✨رانندگی طولانی مدت ✨کارهای نشسته ✨پوشیدن کفش پاشنه بلند ✨حالت خواب نامناسب ✨حمل کیف های سنگین کمر درد مزمن ایجاد می کند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#بیدار_شدن_از_خواب_صبحا 😴 🤔چگونه صبح ها از خواب زود بیدار شویم ؟ ✅راه کارها را امتحان کنید تا از خواب آلودگی صبح خلاص شوید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✨﷽✨الهی به امیدتو 🌹آغاز می کنیم ❤️روزی دیگر از کتاب زندگیمان را 🌹با ذکر مقدس ❤️صلوات بر حضرت محمد (ص) 🌹و خاندان پاک و مطهرش 🌹❤️اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي 🌹❤️مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🌹❤️وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

🔸سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان شما را داشته باشد. 🔸مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ، خطرات بیماری های قلبی و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. همچنین کمبود ویتامین D منجر به بروز آسم شدید می شود. 👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

دم نوش مناسب هر گروه خونی گروه A - چاي بابونه، چاي سبز، آويشن گروه B - چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه گروه AB - چاي زغال اخته، چای نعناع گروه O - چاي نعناع،چاي زنجبيل، چاي سبز . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#بیدار_شدن_از_خواب_صبحا 😴 🤔چگونه صبح ها از خواب زود بیدار شویم ؟ ✅راه کارها را امتحان کنید تا از خواب آلودگی صبح خلاص شوید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘