📌 #علائم_کم_خونی 🔸️ رنگ پریدگی صورت و لبها 🔸️ سفیدی چشمهای شخص به شدت سفید رنگ است یا گاهی به رنگ طوسی میزند 🔸️ سرگیجه و سیاهی رفتن چشمها موقع بلند شدن از زمین 🔸️ زیر پلک پایین چشم در قسمت داخل چشم صورتی خیلی روشن و حتی مایل به سفید است 🔸️ ضعف و سستی بدن 🔸️ ریزش موی جلوی سر بانوان میتواند از کم خونی باشد 🔸️ بد اخلاقی در بانوان 🔸️ خواب رفتن دست و پا 🔸️ خستگی مداوم 🔸️ تپش قلب 🔸️ تمایل به خوردن گچ، خاک، برنج خام، کشک، یخ . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏#پای مرغ پای مرغ بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید میباشد همچنین برای درمان پوکی استخوان و دردهای استخوانی و رشد کودک و نوجوان عالی است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍃 #نسخه ⇦✨آرام بخش اعصاب،تقویت قلب و... ✨1ق.غ عسل ✨2ق.غ گلاب ✨1ق.غ دمکرده زعفران ✨3عددسیب رنده شده ✨نصف استکان عرق( جوشانده) بیدمشک ✨نصف استکان گلاب ✍مخلوط و درطول روزبخورید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

معجزه گل سرخ و سنای مکی آیت‌الله تبریزیان درباره درمان کبد چرب می‌گوید: برای کبد چرب از گل سرخ و سنا مکی می‌توان دو هفته استفاده کرد البته صبح ناشتا افراد سه قاشق غذاخوری خاکشیر با کاسنی و شاتره و آب جوش مخلوط کنند بخورند سپس دو قاشق غذاخوری از نیم کوب سنا و گل سرخ را یک ساعت قبل از ناهار دم کنند و مصرف کنند چرا که تمام چربی بدن، حتی چربی دیواره شکم را خارج می‌کند. سنای مکی در روایات ما برای رفع کل چربی‌ها خیلی تعریف شده است. چربی‌های بدن را بیرون می‌ریزد. در روایت داریم امام صادق (ع) می‌فرماید: «لَو عَلِمَ النّاسُ ما فِی السَّنا لَبَلَغوا كُلَّ مِثقالٍ مِنهُ بِمِثقالَینِ مِن ذَهَبٍ.»یعنی «مردم اگر بدانند سنای مکی چه خصوصیتی دارد، هر مثقالش را با دو مثقال طلا می‌خریدند.» و رسول خدا (صلی‌الله علیه و آله‌) می‌فرماید: «فَلَو دَفَعَ شَیءٌ المَوتَ لَدَفَعَهُ السَّنا.»یعنی «اگر چیزی مرگ را دفع کند، همان سنا است.» سنای مکی، برای چربی بدن، چربی کبد و چربی خون و برای چربی دیواره شکم استفاده می‌شود و خیلی مؤثر و مفید است. دارویی عاجل، سهل و آسان است. نکات: البته توصیه می شود کسانی که مشکل کمبود پرز روده دارند یا فشار پایینی دارند از مصرف سنا پرهیز کنند تا مشکلشان رفع شود. و نیز بهتر است سنا و گل سرخ بعد از مصرف یک منضج مثل سرکه انگبین یا بارهنگ عسل و نعنا مصرف شود! #کبد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔷 مهم‌ترین خواص شیرزعفران ! ▫️ خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران عادت ماهانه توصیه می‌شود. ▫️ کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیر زعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توان از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید. ▫️ کلسیم موجود در شیر زعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌ استخوان تاثیر زیادی دارد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

مصرف این روغن تابستون بهتر از زمستونه...❗️❗️❗️ #روغن_زرد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#بادام_تلخ ✍درمنابع طبی از بادام تلخ به عنوان محلل یعنی ( تحلیل برنده رسوب) یاد شده است. 💠(طبیعت بادام تلخ👈گرم و خشک است،، روغن بادام تلخ حرارت و رطوبتش بیشتر است) 💠بیماریهایی مثل👈آرتروز،واریس،گرفتگی عروق قلب و... از رسوب اخلاط فاسد در بدن به وجود می آید. پس میتوان برای تحلیل بردن این رسوب از بادام تلخ استفاده کرد. 💠ضماد ریشه بادام تلخ به همراه روغن گل سرخ و سرکه به صورت خمیر برای سردردهای سینوزیت بسیار موثر است. «حتی لکه های پوستی مثل کک و مک را برطرف میکند.» 💠جوشانده بادام تلخ جهت پاکسازی طحال موثر است. هرجا اخلاط غلیظ وجود داشته باشد(کیست ها) به وجود می آیند. #بادام_تلخ در درمان کیست ها بسیار کمک کننده است. #. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔶️ داروی امام کاظم علیه السلام 🔶️ 🔴 چند نکته در رابطه با این دارو : 🔺️ مصرف این دارو برای زنان باردار بلامانع هست ولی زیاده روی نشود. 🔺️برای کودکان زیر ۲ سال مادر انگشت اشاره را مرطوب کند و داخل دارو بزند و سپس انگشت خود را به طرفین دهان و روی زبان بچه بکشد تا به آرامی در بزاق دهان حل شود. بهتر است این کار دو سه بار تکرار شود. 🔺️برای بچه ها می توانید دارو را به همراه شربت عسل یا شیره و...بدهید 💊💊💊💊💊💊💊💊 #معرفی_دارو #داروی_طب_اسلامی #کاظمی. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

فلفل را در زمستان فراموش نکنید!🌶 ▫️فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند + افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍃 🔹 درمان بیماری‌ها با تره 🔹 تره خوش‌بو کنندهٔ دهان و درمان بواسیر و التهاب 🔸 امام صادق علیه السلام می‌فرماید: «تره بخورید؛ زیرا در آن چهار فایده است: دهان را خوش‌بو می‌کند، باد معده را طرد می‌کند و بواسیر را قطع می‌کند و امان از جذام است.» "الکافی، کلینی، ص۳۹۶،ح۴ #درمان_بیماری_با_سبزیجات #خواص_تره . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅استحمام با آب سرد ؛ راهکاری فوق العاده برای جلوگیـــری از ابتلا به آنفلوانزای فصلی👌 حمام باآب خنک و ولرم، سیستم خون رسانی به اندامهای بدن را بهبود بخشیده و دستگاه ایمنی را تقویت میکند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔷️ داروی جامع امام رضا علیه السلام 🔷️ 🔸️طریقه مصرف داروی جامع امام رضا (علیه السلام) با سایر مفردات (حمال های دیگر) ۱- جامع + آب زیره سیاه (کمون) ✅ موارد مصرف: درمان سردی معده تپش قلب درد پهلوی راست نفخ و درد شکم 📝 روش مصرف: دو قاشق غذاخوری زیره سیاه را در دو لیوان آب جوشانده شود تا یک لیوان باقی بماند و پس از صاف کردن با یک حبه داروی جامع شب قبل از خواب مصرف شود. 💢سه مرحله هر سه شب . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

▪️گلو درد 👈زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود زیر زبانتان هل بگذارید. 👈دمنوش آن به همراه عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍎 سیب درختی رسیده ، نوعی از درمانگری اول قلب و شوینده رسوبات درقلب است. 💢سعی کنید حداقل روزی یک عدد سیب میل کنید. فالوده سیب هم برای تقویت قلب بسیار عالی هست. (طرز تهیه: یک عدد سیب رنده شده+۳قاشق عرق بیدمشک++یک قاشق زعفران دم کرده+کمی عسل ) 💓〰️〰️💓 #سلامت_قلب #قلب . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴مضرات مواد شوینده ✍در عصر های گذشته از موادی مثل سرکه و نمک به عنوان ضد عفونی کننده و از گیاه چوبک اشنان، چربی های حیوانی و خاکستر برای ساخت صابون های قلیایی استفاده می شد؛بطوریکه این صابون ها عاری از هر گونه مواد شیمیایی بوده و حتی برای جانورانی مثل مورچه و کلاغ خوراکی بوده است. لذا توصیه می شود تا حد ممکن شوینده های طبیعی را جایگزین این مواد شیمیایی کرده و در صورت استفاده از شامپوها، مایع دستشویی و ظرفشویی به نسبت ۱:۱ با سرکه طبیعی مخلوط سازید تا از اثرات مخرب این مواد در امان بمانید. 🌿. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍏گریپ فروت گریپ فروت از مرکبات پر خاصیت است و برای افرادی که به دنبال میوه‌های بدون قند هستند بسیار مفید است. نیمی‌از یک گریپ فروت بزرگ تنها ۹ گرم قند دارد. مصرف این میوه همراه با صبحانه بسیار توصیه شده است . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🌸فواید گلاب : 🌸•درمان گلودرد 🌸•بهبود بینایی و رفع خستگی چشم 🌸•درمان مشکلات دستگاه گوارش 🌸•کاهش فشار خون 🌸•پیشگیری از ابتلا به آلزایمر 🌸•ضد استرس 🌸•درمان سردرد و میگرن 🌸•رفع بی خوابی 🌸•درمان آفت دهان 🌸•درمان خشکی مخاط و خون ریزی 🌸•درمان تب 🌸•افزایش استحکام و تقویت لثه 🌸•درمان یبوست 🌸•رفع خستگی 🌸•کاهش میزان حرارت بدن 🌸•مفید برای مجاری تنفسی 🌸•درمان سوزش ادرار 🌸•رفع بوی بد دهان . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅سردی مثانه ✍ یکی از قویترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط شیر و #زردچوبه است. بدین منظور یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد بامقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل از خواب میل نمایید. بسته به مزاج بیمار مقدار زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی میتوان بجای شیر از شیربادام نیز استفاده کرد، همچنین میتوان به ترکیب فوق یک قاشق چایخوری روغن نارگیل افزود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅شیر دارچین‌ نوشیدنی مفید ✍ برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است که شیر را با دارچین میل کنند تا هم سردی شیر را بگیرد و هم به این دلیل که دارچین مبدرق (بدرقه‌کننده) شیر است شیر را تا مفاصل می‌برد. این خاصیت ذاتی دارچین است که اگر همراه شیر خورده شود، خواص درمانی شیر را به مفاصل می‌رساند. ترکیب شیر با دارچین، 10برابر بیشتر از خود شیر خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری از حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق‌العاده و خوش‌طعم است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅درمان با ریحان ✍چون ریحان بسیار معطر است برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می شود. ریحان از نظر طب سنتی ایران کمی گرم و خشک است. دم کرده ی برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد، مقوی و مدر است. دم کرده ی برگ ریحان معالج سردردهای عصبی و میگرن است. خوردن ریحان، دستگاه هاضمه را تقویت می کند. نوشیدن یک فنجان دم کرده ی ریحاننفخ و گاز معده را از بین می برد. از جوشانده برگ ریحان می توان برای شستشوی زخم ها استفاده کرد. تخم ریحان برای رفع دل درد مفید است. در روایت آمده است که امیر المومنین به ریحان بسیار علاقه داشته است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 علت و درمان #سوزش_مجاری_ادرار ♻️ وقتی در مجاری ادراری #صفرا زیاد شود، سوزش مجاری پدید می‌آید. ✍ در ابتدا فقط سوزش است. سوزشی که بعد از دفع، مجاری ادراری #خارش دارد، چه در زن و چه در مرد ناشی از زیادی صفرای موجود در مثانه است. حتی ممکن است در برخی افراد شدت وجود صفرا، مجاری ادرار را مسدود کند و ببندد. برای درمان میتوانید از سردیهایی که در اختیارتان بود استفاده کنید مثلاً #لعاب_تخم‌های_شربتی یا #رب_انار یا... زیرا صفرا آتش است و با سردی درمان می‌شود.. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 رفع #امواج_مضر با وضو ✍ در احادیث آمده است که #آب_وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث #شادابی و #نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر #مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از #سرطان_پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده است. 🌿. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔶🔹سکسکه درمانی 🔹بر مبنای طب سنتی 🔹درمان سکسکه در طب ایرانی، وابسته به علل ایجاد کننده آن است: 🔹اگر عامل سکسکه پرخوری یا استفاده مفرط از موادغذایی نفاخ باشد در درمان می‌توان از گیاهان گرم و خشکی مانند پونه، زیره، زنجبیل استفاده کرد. 🔹اگر علائم سردی معده با سکسکه همراه باشد می‌توان از گیاهانی مانند تخم کرفس، زیره یا انیسون استفاده کرد. 🔹خیلی از افراد با خوردن ترشی یا مواد غذایی تند و تیز مانند فلفل ممکن است دچار سکسکه شوند که با جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و خوردن آش جو با روغن بادام شیرین یا قی کردن یعنی استفراغ عمدی سکسکه برطرف می‌شود. 🔹استفاده از ترکیب پونه با آب انار ترش یا جوشانده دارچین به همراه مصطکی و نوشیدن آب صاف کرده آن در درمان انواع سکسکه مفید بیان شده است. 🔹مصرف دمنوش هل نیز به تقویت معده کمک می‌کند، همان‌طور که تقویت معده مانع بروز بسیاری از سکسکه‌ها می‌شود. 🔹درمان سکسکه با علت رفلاکس، مصرف حجم کم غذا و پرهیز از خوابیدن پس از غذا خوردن است. غذای پر چرب، نوشابه های گازدار، پیاز خام، مرکبات و حتی سیگار کشیدن، سبب تشدید رفلاکس معده می‌شود. یک قاشق عسل روی زبان بگذارید و زبان را با عسل مالش بدهید. خوردن تکه‌ای نان خشم و برشته 🔶🔹تدابیر غیر خوراکی 🔹حبس کردن نفس و شمردن آرام از یک تا ده و سپس آزاد کردن نفس تنفس کوتاه در یک پاکت یا کیسه پلاستیکی که جلوی دهان قرار داده‌اید و هوا از آن خارج نمی‌شود (کیسه پلاستیکی به دلیل احتمال چسبندگی آن به بینی و خصوصاً در اطفال به هیچ عنوان، توصیه نمی‌شود.) نمک را با زنیان آسیاب کنید داخل پارچه بگذارید و شکم را با آن مالش دهید. قرار دادن انگشت در گوش و تکان دادن آن که باعث تحریک اعصاب و درنتیجه پایان سکسکه می‌باشد. درحالیکه انگشتانتان را در حفره های دوگوش خود فرو کرده اید با استفاده از نی جرعه جرعه آب بنوشید. مالیدن چشم دو دقیقه و به آرامی که باعث تحریک اعصاب بینایی و توقف سکسکه کردن می‌شود. نگاه کردن به نور سکسکه در کودکان سکسکه در کودکان اغلب، حالتی جزئی و بدون درد و عارضه است و ممکن است دلایل زیر را به دنبال داشته باشد: ورود هوا به معده کودک، در هنگام شیرخوردن یا غذا خوردن و انبساط ناگهانی معده به خاطر حجم زیاد هوا سردی بیش از حد معده یا تجمع بلغم در معده رفلاکس معده سکسکه در نوزادان ( به علت این که هنوز پرده دیافراگم کامل مراحل رشد را طی نکرده است) که در دوماهگی کاهش می‌یابد. در نوزادان سکسکه همراه با گریه، سرفه و رفلاکس است. سکسکه جنین (به علت مایع آمنیون) 📚با سکسکه کودکان چه کنیم؟ در مواقع سکسکه کودک هیچ کار خاصی لازم نیست انجام دهید یا تدابیر بالا را برای وی به کار ببندید، چون غالباً بعد از چند دقیقه متوقف می‌شود؛ فقط:آرامش خود را حفظ کنید تا سکسکه برطرف شود. 🔹همچنین می‌‎توانید مقداری آب به او بدهید. اصول غذایی و آداب غذایی وی را رعایت کنید و از مصرف افراطی گرمیجات یا سردیجات بپرهیزید. هرگز برای رفع سکسکه کودکان آن‌ها را نترسانید. 🔶🔹نکات مهم 🔹با این که این وضعیت بسیار آزاردهنده است، اما بیشتر مواقع خود برطرف می‌شود، اما اگر بیش از ۴۸ ساعت به طول انجامد، هشداری برای نوعی بیماری است که باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. 🔹در بین عوام ترساندن، یکی از راه‌های از بین بردن سکسکه‌هاست، در حالی که این مطلب اصلاً پایه و مبنا علمی ندارد. ❗️خوردن نصف استکان کمتر عرق زنیان و یا عرق نعناع برای قطع سکسکه بسیارمجرب تجربه شده است . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

باقالا: یكی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می‌آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین‌ها و ‌اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می‌كند. كلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوكی استخوان جلوگیری كرده و به كنترل فشارخون بالا كمك می‌كند. این دانه همچنین سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیك است بنابراین برای رفع كم‌خونی هم مفید است البته به شرطی كه نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذكر است كه باقالای تازه طبع سرد و‌ تر و باقالای خشك طبع سرد و خشك دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

♻️بحث حنا و سِدر 🔸یکی از چیزهایی که بصورت سنتی داریم که مغز را تقویت می‌کند تقویت به سودا هست 🍃سِدر و حنا و گیاه مورد را بِسَر می‌گذارند مخصوصاً حنا... 🍂الان خیلی از کسانی که توده داخل سر دارند مطمئناً حنا بسر نمی‌گذارند 🍂اگر کسی حنا بگذارد چون حنا بافت مغز را جمع می‌کند تقویت می‌شود به همین دلیل، ریزش ماده در سَر اتفاق نمی‌افتد ⚠️یکی از موارد ریزش ماده در سر ایجاد آب مروارید است 👁چشم هم جزیی از مغز است ⬅️علتش ضعف سودای مغز هست 🧠اگر مغز تقویت شود و مغز محکم شود ماده نمی‌پذیرد( تومور در آن ایجاد شود) 😪مثلاً نزله‌ها(خلط و آبریزش) می‌خواهد پایین بیاید طرف همینطور قرص‌سرماخوردگی و...مصرف می‌کند ⬅️ب همین دلیل نزله(رطوبت) در مغزش می‌ماند و خشک می‌شود (بعد هم می‌شود تومور) . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

تحقیقات متعددی بیان میکند جویدن آدامس به ما کمک میکند احساس هوشیاری بیشتری کنیم👇👇👇 در تحقیقی معلوم شد کسانی که آدامس می جویدند در مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دادند، عملکرد بهتری در تست هوش داشتند بعلاوه، جویدن آدامس روحیه را تقویت میکند و سطح کورتیرول یا همان هورمون اضطراب را در بدن پایین می آورد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

درمان_سنگ_کلیه ✍استفاده از دوسین، مخلوط‌ عسل۳ واحد سیاهدانه نیم‌کوب ۱ واحد 👌هر۸ ساعت ۱ ق.م، اگر درد شدید باشد هر ۴ساعت ۱ ق.م 📚 استاد خیراندیش . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 زمان سرمه کشیدن ✍در بسیارى از روایات آمده است که شب، موقع خواب، زمان مناسبى براى این منظور است. پیامبر اسلام صلى الله علیه و آله و سلم همواره شب هنگام، موقع خواب این سنّت اسلامى را انجام مى دادند. امام صادق علیه السلام می فرمایند پیامبر صلوات الله علیه و آله وقت رفتن به بستر سرمه می‌کشید. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۴۶ امام صادق عليه السلام می فرمایند: الکحل بالليل ينفع العين و هو بالنهار زينة. سرمه در شب براى چشم سودمند و در روز زینت است. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴 به غذاهاتون ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب ✅کاهش وزن، ✅سلامت و شادابی پوست، ✅کاهش خطر ابتلا به سرطان، ✅سلامت مغز، ✅تسکین سیاه سرفه، ✅کاهش درد مفاصل می شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅ علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی ساق پا اضافه وزن می باشد ✅ مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘