پنیر های مختلف هر کدام چند کالری دارند؟ ◽پنیر تبریز : 100 گرم 246 کالری ◽پنیر چدار : 100 گرم 398 کالری ◽پنیر لیقوان : 100 گرم 260 کالری ◽پنیر محلی کم چرب : 100 گرم 210 کالری . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#چه_غذاهایی_آهن_دارند ؟ 💜 جگر ، قلوه ، گوشت قرمز ، ماهی ، زرده تخم مرغ 💜 سبزیهای دارای برگ سبز مثل جعفری و اسفناج 💜 حبوبات مثل عدس و لوبیا 💜 میوه های خشک و برگه ها به خصوص برگ زردآلو و دانه های روغنی 💜 مصرف آلو ، خربزه ، ریواس ، انبه ، گلابی ، طالبی ، گل کلم ، سبزیها ، آّب پرتقال ، لیموترش ، سیب و آناناس به واسطه داشتن ویتامین C فراوان باعث افزایش جذب آهن در بدن میشوند . 💜 مصرف هویج ، سیب زمینی ، چغندر و کدو تنبل و گوجه فرنگی و نیز شلغم باعث افزایش جذب آهن میشود . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

برای بهبود رابطه جنسی مصرف ویتامین E را فراموش نکنید ويتامين E به توليد هورمون هاي جنسي کمک کرده و گردش آن ها را بهتر مي کند و در تقویت جنسی موثر است. همچنين اکسيژن لازم براي اندام هاي تناسلي را فراهم مي کند و باعث بهبود رابطه جنسی و رسيدن به #ارگاسم مي شود. اين ويتامين در لقاح سلول تخم موثر است. ويتامين E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، ميوه ها و سبزيجات يافت مي شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#مواد_غذایی_موثر_در_پیشگیری از سرطان پروستات : - مصرف پنج وعده میوه و سبزی تازه - مصرف میوه و سبزیجات به رنگ قرمز مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی ، هندوانه، پیاز و فلفل قرمز - مصرف میوه و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ مثل هویج ، زردآلو ، پرتقال ، کدو ، موز ، هلو - مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج ، کلم، کیوی ، کاهو ، فلفل سبز و خیار - منابع غذایی حاوی سلنیوم مثل مغزها که شامل گردو ، بادام ، دانه ها ، تخم کدو ، کنجد و آفتابگردان میشود مصرف میوه ها و بخصوص سبزی ها نظیر کلم در ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مواد سرطان زا کمک کرده و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار تأثیر دارد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✨چرا خون دماغ میشوید ؟! ▫️هوای خشک شایع‌ترین علت این پدیده است. این خشکی باعث ایجاد پوسته در داخل بینی میشود. پوسته ممکن است خارش داشته باشد یا تحریک شود. اگر بینی شما خراشیده شده باشد، ممکن است خونریزی کند. مصرف داروهای آنتی هیستامین و ضد احتقان برای آلرژی، سرماخوردگی یا مشکلات سینوسی نیز میتواند غشای بینی را خشک کند. دمیدن مکرر بینی یکی دیگر از دلایل خونریزی بینی است ✨دلایل عمده خونریزی بینی: ▫️احتباس شی خارجی در بینی ▫️محرک‌های شیمیایی ▫️واکنش آلرژیک ▫️آسیب به بینی ▫️هوای سرد ▫️عطسه مکرر ▫️اختلالات انعقادی ▫️عفونت تنفسی فوقانی ▫️سرطان ▫️فشار خون بالا ▫️اختلالات خونریزی ▫️دوزهای زیادی از آسپرین ▫️عمل بینی . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#دمنوش_چای_سبز_کاهش_فشارخون_و_آرام_بخش ✅خواص: 🌿کاهش کلسترول خون و کاهش حملات قلبی کاهنده فشارخون 🌿آرام بخش 🌿مانع آلزایمر و پارکینسون 🌿ادرار آور 🌿سم زدای کبد 🌿کاهش ورم و چروک خوردن پوست 🌿تسریع سوخت و ساز بدن . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✅طرز تهیه دمنوش چای سبز🍵 یک قاشق مرباخوری چای سبز را به همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و هفت تا هشت دقیقه درب قوری را ببندید و پس از گذشت این زمان، آن را صاف کنید و بنوشید، یادآوری این نکته ضروری است که چای سبز مانند چای سیاه لزومی به دم کردن ندارد. روزانه نوشیدن سه لیوان چای سبز مفید است. 🌿طبیعت چای سبز گرم و خشک است. ✅موارد منع مصرف: مصرف بیش از حد چای سبز باعث علائمی مانند، عصبانیت، بی خوابی و بی قراری می شود. افرادی که دارای بیماری فشار چشم هستند نباید از این دمنوش استفاده کنند و افرادی که میگرن دارند میزان مصرف کمی باید داشته باشند. از طرفی، به دلیل اختلال در جذب چربی و آهن موجود در غذا، چای سبز را دو ساعت قبل یا بعد غذا بنوشید. چای سبز، تخلیه کننده بلغم زائد در بدن می باشد؛ پس می تواند باعث لاغری در افراد بلغمی مزاج شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

بعضی از گیاهان دارویی مانند #رازیانه باعث افزایش سطح ملاتونین در بدن می‌شوند، هورمونی که کمک می‌کند شب‌ها خوابی راحت و با کیفیت را تجربه کنید و طبق مطالعه سال 2018 ممکن است مانع از افزایش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری #قلبی در افراد سالم شود. ممکن است طعم چای رازیانه به خودی خود خیلی به ذائقه شما خوش نیاید، به ویژه اگر طرفدار خوراکی‌های شیرین نیستید. 🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید, برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔹یربا ماته کمک به کاهش وزن این چای سنتی آمریکای جنوبی که از برگ و شاخه‌های گیاه یربا ساخته شده است، حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده مانند کافئین، تئوفیلین و توبرومین است. در یک مطالعه 12 هفته‌ای، که در سال 2015 در مجله BMC Complementary and Alternative Medicine در سال 2015 منتشر شد، چای یربا ماته به شرکت کنندگان چاق در کاهش #وزن و #چربی شکم کمک کرد. شرکت کنندگان که به مدت 12 هفته از مکمل‌های یربا ماته استفاده کرده بودند، به طور متوسط 1.5 پوند وزن خود را از دست دادند و نسبت دور کمر به لگن تا دو درصد کاهش پیدا کردند. در مقایسه، افرادی که دارونما مصرف کردند به طور متوسط 6.2 پوند وزن به دست آوردند و نسبت دور کمر به لگن شان در طی مدت مشابه یک درصد افزایش پیدا کرد. یربا ماته در واقع یک جایگزین #قهوه است، بنابراین بسیاری ازفراد معمولا آن را به عنوان جایگزین قهوه در صبح می‌نوشند. 🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید, برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

طبق نتایج مطالعات و نظرات متخصصان طب سنتی #چای کهنه دم ترشح اسید #معده را تحریک کرده و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز #زخم_معده نقش دارد. و اما از مضرات چای کیسه‌ای کهنه دم #ریفلاکس معده و مشکلات #گوارشی مهم‌ترین آنهاست. 🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹🍃🔹 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید, برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇 . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍯 #عسل_و_دارچین خواص↯ ✍رفع خستگی مفرط ✍رفع جوش صورت ✍افزایش طول عمر ✍رفع سوء هاضمه ✍درمان سرماخوردگی ✍کاهش کلسترول ✍جلوگیری از ریزش مو . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#دفع_خستگی 🌀 دمنوش ضدخستگی ☕️ یک فنجان دمنوش اقاقیا که از 12 گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آبجوش تهیه شده باشد ❗️ برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘