. 📚 درمان نفخ معده اول باید از خوردن فلافل و لوبیا پرهیز کنید. ✔️دارو هاضوم قبل و بعد غذا ✔️جویدن جعفری، نعنا، گشنیز ✔️ عرق نعنا یا زنیان ✔️ دمنوش زیره یا زنجفیل ✔️ زیره پودر شده روی غذا ✔️ دارو ریح طب اسلامی ✔️ خوردن سیر و....

. ❌پایان جلسه پنجم ❌ .

. 🔰 جلسه ششم تدابیر اربعین ✍️ تدابیر رفع عطش در سفر .

. 📚 مواردی که باعث پیگیری از عطش می شود ✔️ پرخوری نکنید ✔️ آب خنک یخ ننوشید ✔️غذاهای تند، شور و چرب کمتر مصرف کنید ✔️ غذاهای داغ و سرخ کردنی مانند ماهی،فلافل، بادمجان، سیب زمینی، همبرگر کمتر مصرف کنید. ( این موارد در عراق بیشتر پخت میشه و اینا رو میگیم، کل قضیه رو خودتون باید کم و زیاد کنید و مصرف نکنید) ✔️ در طول پیاده روی از حرف زدن زیاد و بیهوده گویی پرهیز کنید. ذکر لا اله الا الله رو زیاد بگید که هم ثواب داره و هم رفع تشنگی میشه و هم بزاق دهان شما رو زیاد می‌کنه تا کمتر آب بنوشید همین الان یه امتحان کنید 😉 ✔️ پیاده روی رو آهسته و آرام انجام دهید و تا حد الامکان از غروب آفتاب تا نماز صبح پیاده روی رو انجام بدید. از راه رفتن سریع هم بپرهیزید که باعث اسپاسم عضلات و افزایش تشنگی می شود .

. 🔰 تدابیر رفع عطش در پیاده روی اربعین و هوای گرم ☕ چای ایرانی یا عراقی نوش جان کنید. 🍵 دمنوش خطمی، پنیرک، بابونه 🍹 شربت لیمو عمانی سیاه فوق العاده عالیه 🍹 شربت خاکشیر تخم شربتی 🍹 شربت آبلیمو 🍹 با خودتون ترکیب خاکشیر+ تخم شربتی +تخم ریحان+ قدومه+ اسفرزه+ تخم خرفه هر موقع خواستید آب نوش جان کنید کمی از این ترکیب رو هم داخل آب بریزید. ✔️ آلو خشک یا تمر هندی به همراه داشته باشید 🍇 میوه انگور، هندوانه، پرتقال در طول مسیر زیاد پخش می کنند و از این میوه ها غافل نشوید. ✔️ آب انار طبیعی یا خود انار 🫐🍋‍🟩 از میوه ها و شربت های ترش غافل نشوید. برخی موکب ها دمنوش آلبالو و زرشک میدن که فوق العاده عالیه برای کاهش حرارت بدن ( کربلا، باب القبله، کوچه حسینیه اصفهانی ها، تو این کوچه بعد از اذان مغرب این دوتا چای رو پخش می کنند البته سال های قبل بود امسال رو اطلاع ندارم ☹️) .

❌ پایان جلسه ششم ❌

✅ نحوه ی بستن چفیه برای در امان ماندن از گردو غبار و آفتاب در هنگام پیاده روی اربعین https://eitaa.com/joinchat/704840058Cfbcb06c9e3

. 🔰 جلسه هفتم از تدابیر اربعین ✍️ اعلل و علائم سرفه و درمانش .

. 📚 اولین قدم برای هر بیماری اینکه پیشگیری کنیم تا به اون بیماری مبتلا نشویم مواردی که باید استفاده نشود 👇 🔺 دخانیات 🔺سرخی گردنی 🔺غذاهای بودار 🔺بستنی، یخمک 🔺 آب یخ 🔺نوشیدنی گرم و سرد باهم 🔺سرکه و ترشیجات 🔺هوای آلوده و خاکی ( بهتره که ماسک بزنید در این شرایط ) .

. 📚 مواد غذایی که برای سرفه خیلی خوبه ✔️ انجیر ✔️ بادام ✔️ریحان ✔️باقلا پخته ( موقع صبحانه در موکب های عراقی زیاد پخش می شود) ✔️ حلیم ✔️عدس پخته ✔️ آب عسل ✔️خرما با شیر ✔️روغن بادام شیرین ✔️دارو تابستانه امام کاظم ع ( هلیله سیاه+ رازیانه+ شکر سرخ = اندازه به مقدار مساوی) ✔️ چرب کردن گلو ✔️چکاندن روغن بنفشه پای کنجد قبل از خواب ✔️سوپ و آش ✔️نخود آب فوق العاده عالیه و زیاد پیدا میشه .

. 📚 سرفه گرم و خشک به صورت سرفه های خشک هست و با هوا گرم تشدید میشه و بدون خلط هست برای درمانش 👇 ✔️آب انار ✔️دمنوش پنیرک و خطمی ✔️ به دانه، اسفرزه، قدومه ✔️روغن کدو یا بادام شیرین ✔️خیار ✔️کره محلی ✔️عدس ✔️پیاز رنده شده یا کبابی .

. 📚 سرفه سرد و تر سرفه های خلط دار با گرفتگی صدا در این سفر هم بیشتر این سرفه دیده میشه به خاطر اینکه هوا گرمه و دائم از آب خنک و یخ استفاده میشه و حتی سر و صورت رو با آب سرد و یخ می‌شورند برای چند دقیقه که خنک شوند برای درمانش👇 ✔️ خرما ✔️عسل ✔️انجیر ✔️دمنوش آویشن، پونه، دارچین ✔️دارو تابستانه ✔️ آب گرم رو جرعه جرعه نوشیدن ✔️ غرغره آب نمک ✔️جویدن کندر ✔️روغن مالی گلو با روغن سیاهدانه ✔️باقلا پخته ✔️آب نخود ✔️سیر و پیاز همراه غذا .