آیه ۶ سوره هود🍃

🍞🍯 اهمیت مصرف صبحانه🥛🍪 ✅افزایش حجم عضلات، که نتیجه ی دریافت کافی غذاست، مهارت و توانایی انجام فعالیت های جسمی را در کودک بالا می برد. ✅رشد روانی و حالات روحی بر نگرش، عادات، رفتارها و الگوهای غذایی کودک موثر است. در این راستا مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریز مغذی های لازم برای رشد و نمو کودک حائز اهمیت است. از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل سه وعده ی اصلی ( صبحانه، ناهار و شام ) و دو یا سه میان وعده هستند. در این میان #مصرف_صبحانه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح، برای کودکان اهمیت فراوان دارد. از طرف دیگر تحقیقات زیادی نشان می دهند که صرف صبحانه: 📝 باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمرکز بیشتر در کودکان می شود. اطلاعات ثبت شده در منابع تغذیه ای نشان می دهد، کودکانی که ؛ 📣20 دقیقه قبل از آغاز کلاس، صبحانه میل می کنند، نسبت به گروهی که یک ساعت قبل، صبحانه مصرف کرده اند #تمرکز بهتر و نمرات بالاتری دارند. با توجه به این نکته که بیشترین فعالیت فکری کودکان به ویژه در سنین مدرسه ساعات آغازین روز است، پس صبحانه باید شامل مواد غذایی باشد که بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را ( معادل 600 تا700 کالری برای پسران و حدود 500 تا600 کالری برای دختران ) تامین کند. سخنی با والدین⚠️ مادر و پدر عزیز لطفاً توجه داشته باشید صبحانه باید قبل از شروع کلاس درس (حضور و غیر حضور) صرف شود و در بین کلاس ها از میان وعده هایی چون: ✅میوه ✅ مغزیجات از این قبیل مواد مقوی باشد. لطفاً به این موارد شدیداً دقت داشته باشید. 🍳@darolghransch

#برگزیده_ناحیه با احترام و به رسم ادب برگزیده شدن شما همکاران گرامی را تبریک عرض مینمایم. خانمها؛ 🍃اعظم سیدقلعه (آموزگار پایه سوم) 🍃 مهین زارعی (آموزگار پایه اول) 🍃منیژه نور محمدی (آموزگار پایه دوم) 🍃 فریبا فتحی (آموزگار پایه اول) 🍃 سعیده ناقه (آموزگار پایه اول) از اینکه با تلاش های ارزنده و خستگی‌ناپذیر تان در جهت تولید و اشاعه علم و معرفت ، تربیت و آموزش فرزندان این مرز و بوم همت گماردید؛ و در جشنواره #تولید_محتوای_الکترونیکی و #آموزش_مجازی آموزش و پرورش #ناحیه_4 دی ماه #حائز_رتبه شده اید را خدمت شما تبریک عرض می نماییم . و همکاران عزیزی که اثرشان قابل تقدیر شده است خانمها: 🍃نرگس سادات رضوی (آموزگار پایه اول) 🍃الهام کرد زاده (آموزگار پایه دوم) توفیقاتتان روز افزون باد🌺 رحمت ذات الهی همواره شامل حالتان، چراغ نورانی تجربه گرما بخش زندگیتان و موفقیت روز افزون قرین لحظه های نابتان باد. به لطف خدا و تلاش شبانه روزی و تعهد خالصانه آموزگاران عزیزمان ، شاهد ارتقاء سطح علمی دبستان هستیم. #جشنواره_تولید_محتوا_الکترونیکی 📚@darolghransch

📝 #شاید_همین_نکته ✖️ چرا وقتی ما رو دعوت می‌کنن، چند نفر دیگه رو هم، همزمان دعوت میکنن؟ ✖️ چرا باید فلانی هم، همراه ما بیاد بیرون؟ ✖️ من فقـط می‌خوام خودم و خودت بریم مسافرت، چرا باید پدر و مادرت رو هم ببریم؟ ✖️ حالا یه شب خواستیم دوتایی بریم رستوران، حتماً باید آبجی‌ جانت هم بیاد؟ و ......... بدچیزیه این خودخواهی! که آدم بلد نباشه لذت‌هاش رو با بقیه تقسیم کنه، و یا از همراه شدنِ آدمای بیشتری با جریانِ نعمت‌هاش، شادتر و آرام‌تر بشه! اگه در ❌اکثر مواقع❌ و نسبت به اغلب نعمت‌هاتون اینطوری هستید؛ پس نیاز به بازسازی اساسی دارید.... #استاد_شجاعی

آیه ۱۳۴ سوره طه🍃