#پیام_تندرستی
☀️تدابیر فصل تابستان🥵
🔻تاثیر مزاجی فصل تابستان
طبیعت فصل تابستان گرم و خشک بوده و نماد صفراست در این فصل به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا بسیار گرم است که این موجب افزایش حرارت بدن و اعضای اصلی آن به ویژه #قلب و #کبد می شود.
✅ #تدابیر_تابستان
در روزهای خیلی گرم تابستان بهتر است صبح ناشتا آب خنک (نه آب یخ و خیلی سرد) میل کنید. وعده ناهار را سعی کنید غذای پختنی میل نکنید. آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی . خربزه و گرمک ناهار مناسبی است. استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است. از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه ، خورش های گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید. از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج و کاهو بیشتر بهره ببرید.
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تصاویر هوایی از حماسه مردم اصفهان در استقبال از سعید جلیلی....
ماشاءالله به بصیرت و غیرتتون✨
دل ما هم با شما حاضر بود💚
.
؛﷽
شروع صبح با قرآن
🔹همراه باترجمه وتوجه وقف وابتدا
#صفحه_۲۸۲
جزءپانزدهم _ سوره اسراء
#تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن
به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف
•
282-esra-ar-menshawi.MP3
963.9K
؛﷽
📖ترتیل صفحه ۲۸۲ قرآن کریم
با صدای استاد منشاوی
#تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن
به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف
•
282-esra-ta-1.mp3
3.82M
؛﷽
🔹تفسیر صفحه ۲۸۲ قرآن کریم
📖سوره مبارڪہ اسراء
بخش اول
#استاد_قرائتی
#تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن
به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف
•
282-esra-ta-2.mp3
4.33M
؛﷽
🔹تفسیر صفحه ۲۸۲ قرآن کریم
📖سوره مبارڪہ اسراء
بخش دوم
#استاد_قرائتی
#تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن
به نیت سلامتـی و ظهـور مولا صـاحب الزمان عَجَّلَ اللهُ تعالی فَرَجَهُ الشریف
•