السلام علیک یا فاطمه الزهرا سلام الله علیها   دعای حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها اللَّهُمَّ فَرِّغْنِي لِمَا خَلَقْتَنِي لَهُ وَ لَا تَشْغَلْنِي بِمَا تَكَفَّلْتَ لِي بِهِ وَ لَا تُعَذِّبْنِي وَ أَنَا أَسْتَغْفِرُكَ وَ لَا تَحْرِمْنِي خدايا مرا براے ڪارے ڪھ‌ بھ‌ خاطر آن آفريدھ‌ شدھ‌ ام آسودھ‌ خاطر قرار دھ‌ و مرا بھ‌ غیر آنچه ڪھ‌ خود متڪفّل آن گرديدھ اے مشغول مدار ، و در حالى ڪھ‌ از تو طلب غفران و بخشش می‌ڪنم عذابم مڪن، و در حالى ڪھ‌ از تو درخواست می‌نمايم محرومم مساز .

💡 نیروهای طراح را هم جذب کنید . 📱 استوری، وضعیت ☑️ مقام معظم رهبری: ✔️ در کنار نیروهای عملیّاتی، نیروهای طرّاح را هم جذب کنید. ✔️ تدبیر، فکر، طرّاحی، جلوتر از شجاعت و مردانگی مورد نیاز و احتیاج است. با تدبیر حرکت بکنید. 🗂 توصیه های مقام معظم رهبری به بسیجیان 🏷 #مقام_معظم_رهبری #تدبیر #نیروهای_طراح ⬅️ بیانات در دیدار بسیجیان 🗓 ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ .

#تربیت_فرزند  تکنیک های پرورش مهارت های تصمیم گیری در کودکان ۱ . گزینه های انتخابی مختلف را به فرزندتان پیشنهاد کنید، اگر چه دستور دادن ممکن است آسان تر و مدبرانه تر به نظر برسد. ۲ . بگذارید خودش تصمیم بگیرد چگونه مشکلش را حل کند ، با وجود اینکه برایتان راحت تر است راه حل را به او تحمیل کنید . ۳ . نظر فرزندتان را در مورد غذا بپرسید ، اجازه بدهید آب میوه یا دسرش را خودش انتخاب کند ، همین طور میان وعده اش را ( به شرط این که تغذیه ای مفید انتخاب نماید ). وقتی به قدر کافی بزرگ شد ، تشویقش کنید یک وعده کامل غذا را تدارک ببیند. ۴ . تصمیم گیری در مورد لباس پوشیدن را به عهده خودش بگذارید. از انتخاب بین پوشیدن دو پولیور گرفته تا مسئولیت انتخاب همه لباس هایش . ۵ . چند ساعت در هفته تلویزیون را در اختیارش بگذارید و از او بخواهید برای دیدن شبکه هایی که حق تماشای آنها را دارد ، برنامه ریزی کند و بین آنها انتخاب نماید. ۶ . بگذارید خودش برای نحوه مرتب کردن و چیدمان اتاقش تصمیم بگیرد. ( همین طور فضاهای دیگری که در اختیارش هستند ). .

#پیام_تندرستی ❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. 🔹↫ فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.