‍ 🌸 سخنان دکتر سید مجید حسینی ❌ در کشوری که باید برای مقوله #سلامت ، #پیشگیری ، #آلودگی_هوا هزینه شود (به علت اینکه هزینه در این مقوله ها سودی برای پزشکان ندارد) ما تمام این هزینه ها را خرج 💊 #پزشک می دهیم . 💰 امروز بیمار صعب العلاج جدا از بیماری، از فشار مالی ناشی از آن بیماری که توسط پزشکان اخذ می گردد ( #صنف_پرتوقع ) ضربه می خورد . 💉 قبل از اینکه بیمار سرطان خود را درمان کنید ( #بیماری_پرسود ) بخاطر یک سوزن سرطان یک ونیم میلیون تومان هر هفته هزینه می گیرید ( #تجارت_مرگ ) . #مافیای_دارو_ودرمان #بیماریهای_پرسود #پایان_دیکتاتوری_طب_شیمایی_نزدیک_است 🌸 @DaftareAyatollahTabrizian

⭕️ بیست راه برای تحمل #آلودگی_هوا – بخش نخست 🔸شهروندان برای حفظ سلامتی خود هنگامی ڪه هوا به شدت آلوده است چه باید بڪنند؟ همچنین چه ڪارهایی از آنها بر می آید برای ڪاهش آلودگی هوا؟ این یادداشت بیست توصیه ضروری در همین باره را (بر مبنای اقتضائات و عوامل اقلیمی و انسانی بروز آلودڪی هوا در ایران) مرور می ڪند. 1- گریز از شهر برای رهایی از طاعون چڪار باید ڪرد؟ فرار به دورترین جایی ڪه می شود رفت. آلودگی هوا هم همین است. اگر امڪانش را دارید حتما از شهری ڪه وضعیت آلودگی هوا در آن به مرحله "اضطرار" رسیده فرار ڪنید. این بهترین و موثرترین توصیه است. 2- تحرڪ ڪمتر ورزش یا هر ڪار دیگر. در شرایط آلودگی هوا هر چه ڪمتر تحرڪ داشته باشید ڪمتر نیاز به استنشاق سموم معلق در هوا را دارید. 3- حمایت از آسیب پذیرترها ڪودڪان، ڪهنسالان و بیماران تنفسی در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند و بیشتر احتیاج به حمایت دارند. یڪ مثال: در ساعتهای اولیه وارونگی دما چتر دودمه روی سطح خیلی پایین زمین، ارتفاع ڪمتر از حتی یڪ مترونیم، بیشترین غلظت را دارد. به همین خاطر ڪودڪانی ڪه به مدرسه می روند بیشتر در این ساعت آسیب میبینند. گفته شده شاید همین دلیل ابتلای افزونتر ڪودڪان به سرطان خون در تهران، به نسبت شهرستانها، باشد. 4- حذف سفرهای غیر ضروری تا جایی ڪه می توانید از تردد در شهر خودداری ڪنید. هم به نفع خودتان است و هم باعث ڪاهش آلودگی هوا می شود. 5- تنظیم خودرو خودرو ملی خیلی زود دچار آلزایمر می شود. مڪرر و مدام باید به خاطرش آورد ڪه هر قطعه قرار بوده چه ڪاری انجام بدهد. به این میگویند تنظیم فنی و بسیار در ڪاهش آلایندگی خودرو موثر است. 6- تنظیم سیستم گرمایشی خانه به هر رو بخشی از آلودگی هوا ناشی از نقص سیستم های گرمایش خانه ها است و تنظیم این سیستم ها و ڪمڪ به ڪاهش مصرف و ڪاهش آلایندگی آنها می تواند باعث ڪاهش آلودگی هوا شود. 7- جستجوی تهویه مطبوع اگر ناچار به حضور در مڪان های عمومی هستید سراغ جایی را بگیرید ڪه تهویه مطبوع دارد. اغلب سیستم های جدید تهویه افزون بر گرمایش و سرمایش ڪار تصفیه هوا را هم انجام می دهند. فقط دنبال یڪ بخاری یا ڪولر نباشید. 8- ملاحظات شغلی اگر جایی ڪار می ڪنید ڪه به نحوی فعالیت آن بر ڪیفیت هوا اثرگذار است حتما همه را مجاب ڪنید تمهیدات ویژه آلودگی هوا را رعایت ڪنند. مثلا اجتناب از ڪارهایی مثل افروختن آتش، سوزاندن لاستیڪ، قیرڪاری و ... 9- زمان سنجی اوج شدت وارونگی دما ساعات اولیه صبح است. برعڪس به طور معمول حوالی عصر چون سطح زمین به اندازه ڪافی گرم شده شدت وارونگی دما به حداقل می رسد. طبیعتا بهتر است تردد و فعالیت از اول صبح به ظهر و بعد از آن محول شود. 10- دقت در سوخت گیری وقت بنزین زدن نگذارید حتی یڪ قطره بنزین روی زمین بریزد. همین بنزین هایی ڪه سهل انگارانه روی زمین ریخته می شود یڪی از دلایل آلودگی هوا است.

⭕️ بیست راه برای تحمل #آلودگی_هوا – بخش دوم 11- رانندگی ڪم آلاینده یڪ راننده ماهر بلد است طوری رانندگی ڪند ڪه باعث مصرف ڪمتر سوخت شود. مثلا حتی الامڪان یڪنواختی در سرعت و اجتناب از شتاب و ڪندروی و ترمزگیری های ناگهانی. 12- ڪاهش آلایندگی فضای داخلی همیشه می گویند در وضعیت آلودگی شدید در خانه بمانید. غافل از اینڪه گاه داخل خانه آلوده تر از بیرون است. سیستم بد گرمایشی، محیط مرطوب و فاقد تهویه مناسب در آشپزخانه و حمام و به طور ڪلی تهویه ضعیف از جمله عواملی است ڪه می تواند موجب شود هوای داخل خانه حتی آلوده تر از بیرون باشد. عوامل آلاینده هوای خانه رابشناسید و اثر آنها را ڪمتر ڪنید. 13- دقت در نشانه های بیماری آلودگی هوا بیماری های خاص خود را به دنبال داشته و یا تشدید می ڪند. از جمله اضطراب و آسم و تنگی نفس و افسردگی. مراقب بروز این نشانه ها در خود و اطرافیانتان باشید و بلافاصله واڪنش مناسب نشان دهید. 14- تغذیه مناسب ڪلا هر آنچه ڪه خوردن یا آشامیدن آن در حالت عادی مضر است در آلودگی هوا مضرتر خواهد بود. چون تنفس به اندازه ڪافی سم وارد بدن شما می ڪند و نباید خودتان تعمدا چیزی بر آن بیفزایید. به همین خاطر مثلا باید از مصرف فست فود یا غذاهای فرآوری شده یا مواد غذایی با منشاء نامطمئن اجتناب ڪرد. برعڪس مصرف انواع سبزی ها و میوه جات و لبنیات و همچنین غذاهای حاوی آنتی اڪسیدان یا برخوردار از ویتامین های E و D توصیه می شود. 15- استفاده از ماسڪ هوا البته نه هر ماسڪی. ترجیحا از ماسڪ های P2 و N95 استفاده شود. 16- اجتناب از لمس برف و باران آنچه ڪه متعاقب آلودگی شدید هوا از آسمان می بارد به شدت آلوده است. به همین خاطر باید از لمس یا قرار گرفتن در معرض برف و بارانی ڪه بعد از آلودگی هوا می بارد خودداری ڪرد. 17- شستشوی مڪرر دست و دهان در وضعیت آلودگی هوا شما به واقع در دریایی از سم شناور هستید. باید هر آنچه را ڪه افزونتر باعث تماس شما با این سم می شود شستشو دهید. دستها و دهان البته در اولویت هستند. همچنین شاید نیاز باشد از بازپوشی لباسها در هوای آلوده خودداری ڪنید. 18- آب بنوشید مڪرر آب بنوشید و اگر به خارج از خانه رفته اید قمقمه یا بطری شخصی آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اگر مشڪوڪ به ناراحتی تنفسی هستید این توصیه را دو برابر جدی بگیرید. 19- اجتناب از خودروی شخصی "حتی الامڪان" از خودروی شخصی ڪمتر استفاده ڪنید. اگر حمل و نقل عمومی مناسبی برای مسیر رفت و آمد شما وجود ندارد و اگر امڪان پیاده روی یا دوچرخه سواری برای رسیدن به مقصد منتفی است "همپیمایی" ڪنید. همپیمایی یعنی اینڪه با همسایگان یا دوستان و آشنایان برای استفاده اشتراڪی از خودرو قرار بگذارید . دست ڪم اینڪه در طول مسیر مسافر سوار ڪنید. خلاصه اینڪه تڪ سرنشینی در روزهای آلودگی هوا خودخواهی است و نامهربانی در حق دیگر همشهریان. 20- جهت آلودگی را بشناسید همه نقاط یڪ شهر به طور مساوی آلوده نمی شود. هر زمانی از فصل و هر ساعتی از روز جهت باد غالب یڪ شهر می تواند متفاوت باشد و این در توزیع آلودگی بسیار موثر است. مثال: در تهران معمولا جهت باد غالب از غرب به شرق و از شمال به جنوب است. در نتیجه در خیابان هایی با جهت شمالی-جنوبی (مثل خیابان ولی عصر) انباشت آلودگی هوا در ضلع شرقی خیابان بیشتر از ضلع غربی است و ترجیحا برای پیاده روی باید ضلع غربی را انتخاب ڪرد. در خیابان هایی با جهت شرقی-غربی (مثل خیابان آزادی) نیز آلودگی بیشتر در ضلع جنوبی انباشت می شود پس ترجیحا باید در ضلع شمالی خیابان رفت و آمد ڪرد.

👌مقابله با #آلودگی_هوا ۱. پاشیدن سرکه در خانه قنات قصبه گناباد که شاهکار قناتهای دنیا هست، ۳۰۰متر عمق دارد. ۲۵۰۰سال قبل که این قنات را احداث می کردند، برای تولید هوای پاک در عمق چاه های عمیق این قنات و نجات جان چاه کن ها، از سرکه استفاده میکردند. سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد‌. به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از سرکه استفاده کنید. و نیز در هوا اسپری کنید. و پس‌از غذا یک‌قاشق میل کنید. ۲. خوردن سیب، آب سیب و سویق سیب بهترین ضد سم هست. ۳. حجامت بین دو کتف انجام‌دهید تا آلودگی های و سموم و سودایی که استنشاق کردید و خون را آلوده کرده، از بدن خارج شود. ۴. سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست. ۵‌. گلاب زیاد بود کنید تا مغز شما گرم شود. استنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود. ۶. نمک دریا یکی از بهترین گندزداهای عالم هست که هرچه بگندد... بخورید استنشاق کنید غرغره کنید بدن خود را با آب نمک بشویید سنگ‌ نمک در خانه نگهداری کنید

#کم_خونی ✍دفتر ایت الله تبریزیان در سالهای اخیر کم خونی #شایع شده به علت تغییر #سبک زندگی وعوامل بیرونی نوع #غذا وتغذیه میباشد. یکی از عوامل جدی کم خونی #اختلال نظم #خواب یعنی عدم خوابیدن در #اول‌شب ودر مقابل خواب صبح بخصوص #بین‌الطلوعین که عامل اصلی کم خونی☝️ چون #تولید خون در اول شب هنگام خواب اتفاق میفتد واول #صبح هنگام #بیداری وتنفس هوای صاف صبحگاهی است. #عامل_دوم #الودگی_هوا که اندازه تولید خون به یک پنجم تنزل داد. #عامل_سوم غذاهای #تراریخته یا استفاده بیش از حد از #کود شیمیائی وسموم افات واستفاده از گوشتهای یخ زده ومانده یا حتی گوشت نشسته در کبابیها مردار وخوردن خون است. #عامل_چهارم ورود مواد #شوینده به داخل بدن با توجه به گسترش استفاده از انواع شوینده ها وعدم دقت در برطرف کردن انها از ظروف دستها وحتی استفاده از شوینده دهان انواع خمیر دندان وورود ناخواسته این مواد به داخل بدن . #عامل_چهارم با گاز کشی وگرم شدن هوای زمین ومواجه نشدن با هوای سرد وکم صبری مردم در مواجهه با سرما سبب شده #صفرا در افراد غلبه کند واین امر باعث شکسته شدن وتلف شدن ترکیبات خونی مانند گلبول قرمز شده است. #عامل_پنجم میتواند #تب باشد زیرا تب خون انسان را میخورد وصورت را زرد میکند ودر سالهای اخیر مساله تب وانفلانزا وانواع عفونتها شایع شده به علت ضعف مقاومت بدن در مقابل بیماریها ومیکروب بر اثر زیاده روی در استفاده از داروهای شیمیائی وانت بیوتیکها. #عامل_هفتم میتواند انواع #خونریزی مانند خونریزی زنان خونریزی ناشی از بیماری #بواسیر که زیاد شده خونریزی بر اثر ابتلا به روده زخمی وانواع خونریزیهای دیگر. #عامل_هشتم خوردن #خاک ومواد خاکی که عمده مواد شیمیائی مانند داروهای شیمیائی مواد نگهدارنده و #جوش_شیرین که از خاک تهیه میشود #عامل_نهم در کودکان مصرف #شیرخشک وعدم مصرف شیر مادر زیرا شیر خشک شیر نیست وبا مواد شیمیائی واستخوان وپی خوک درست میشود وعامل کم خونی در کودکان شده وبا داروهایی مانند سولفات اسید وقطره اهن جبران نمیشود #عامل_دهم عدم استفاده از غذاهای #خونساز مانند شکر نیشکر سویق ماهی گوشت سالم لبنیات سالم تره سالم باقلای سالم وعدم استفاده از گیاه اصلی، #برگ_چغندر که مغز استخوان را میسازد.

💨#آلودگی_هوا ✍ در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند ⬅️✨بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به #اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود ⬅️✨نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید 🆔 https://t.me/daroshefaenarjeskhatoon313 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

بهترین زداینده های سموم از بدن 👤حکیم خیراندیش #سم_زدایی #سموم #پاکسازی #آلودگی_هوا 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313