ماهک ناخن: نشانه خواب و هورمون رشد می‌دونستین ماهک ناخن‌تون می‌تونه نشون‌دهنده کیفیت خواب‌تون باشه؟ 🌙🛌 بله ک اگر ماهک نداشته باشه افرادی که ماهک ناخون خوبی ندارن خواب خوبی ندارن. ۷۵ درصد هرمون رشد موقع خواب اول شب ترشح میشه معمولاً، چون ما خواب درستی نداریم ماهک ناخن خوبی هم نداریم. حالا من خودم سعی می کنم شبا مثلاً دیگه ۱۰ نیم خواب باشم، اگه مهمونی جایی بریم که ۱۲ معمولاً معمولاً می‌مونم ولی تلاش می‌کنم به ریتم خوابم برگردم. یه بدن سالم باید هر یک دست چهار تا ماهک داشته باشه — دستتونو نگاه کنید، چهار تا ماهک کامل داشته باشه. 💅📊 حالا شما چطور؟ دست‌هاتونو نگاه کنین و بگین چند تا ماهک دارین؟ 👀💡 #ماهک #ناخن #خواب #هورمون_رشد #بهداشت_خواب #سلامت #توصیه_سلامتی برشی از کلاس آناتومی اسلامی دوره #تربیت‌طبیب (نیمسال اول) 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313