چرا گوشی خواب‌مون رو خراب می‌کنه؟ گفتیم ۷۵ درصد هرمون رشد به خواب اول شب ترشح میشه. حالا تو کلاس هامونم گفتیم معمولاً کسایی که گوشی موبایل زیاد دست می‌گیرن، این‌ها چون نور گوشی موبایل می‌خوره به دستشون یه قسمتی تو مغز هست که دستور ترشح هرمون ملاتونین میده 🧠📱 هورمون ملاتونین یه هورمونه که وقتی تو بدن شما ترشه میشه کم‌کم خمیازه می‌کشی و خوابت می‌گیره 😴🌙. این نور موبایل تأثیر معکوس داره و نمی‌زاره مغز فرمان ترشح هورمون ملاتونین بده 🚫💡. به خاطر همینه کسایی که گوشی موبایل زیاد دست می‌گیرن کمکم بی‌خوابی‌شون می‌کنه و خوابشون کم میشه چون هورمون‌شون کم میشه 😕💤. شما چطور جلوی نور گوشی قبل خواب رو می‌گیرین؟ نظرتون و ترفند‌هاتون رو بنویسید👇 #خواب #هورمون_رشد #ملاتونین #گوشی #بیخوابی #سلامت #نور_آبی #روتین_خواب برشی از کلاس آناتومی اسلامی دوره #تربیت‌طبیب (نیمسال اول) 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313