🔴برای سلامت اعصاب وروان این کارها لازم است. 🔺 تقویت اعتماد به نفس: - تختخوابت را مرتب کن. - لباس دلخواهت رو بپوش. - جملات تاکیدی بخوان. 🔺 تقویت تمرکز که باید انجام بدی: - به میزان کافی آب بنوش - لیست کارهات رو بنویس. - دو ساعت از صفحه نمایشگر فاصله بگیر. 🔺سلامت بیشتر برای انجام کارهات: - حرکات کششی و تمرین کن. - برو زیر نور آفتاب. - تحرک بدنی داشته باش. 🔺 احساس اتصال به لحظه: - تمرین کن در حال باشی نه گذشته وآینده - با یک فرد مورد اعتماد تماس بگیر. - افکارت را بنویس. 🔺 آمادگی ذهنی بهتر برای انجام کارهات: - ذهنت رو بیار رو کاغذ . - یک فصل از کتابی را بخوان. - قدم زدن در محیط باز را امتحان کن. 🔺استراحت بهتر برای کارهای روزانه ات: - یه چند لحظه برو بیرون وقت بگذرون. - یک موزیک خوب گوش بده و جزو پلی لیست قرار بده. - نوشیدنی گرم را ، آگاهانه و تمرکز روی خود نوشیدنی ، بنوش. #سبک_زندگی_درست @dehaghan1400

#سبک_زندگی ✨﷽✨ ✅ خانم ها بدانند👇👇 💠امان بده تقریبا تمام آدم‌های روی زمین احتیاج دارند که در پایان روز دوباره انرژی بگیرند و جسم و روح‌شان را بازسازی کنند. مردها که از مریخ نیامده‌اند ، باز هم خوششان نمی آید که وقتی از کار خسته و کوفته برمی‌گردند شما تمام اتفاقات روز را برایشان بازگوکنید ، امان بدهید ، بگذارید کمی استراحت کنند و بعد آرام آرام به شرح ماوقع بپردازید. 💠اعتماد کنید اگر به هردلیلی به او اعتماد کامل ندارید به جاسوسی متوسل نشوید ، چون اوضاع خراب تر میشود. منطقی‌ترین کار این است که از یک آدم امین و دارای صلاحیت مشاوره بخواهید. (تاکید بر مشاوره هست نه دخالت) 💠 رفیقش باش رابطه تان را طوری با او تنظیم کنید که هم عاشقش باشید و هم بهترین دوست و رفیقش...برای اینکه بتوانید سال‌های سال دوست و همراهش باشید باید بتوانید در مواقع مختلف خودتان را جای او بگذارید و بدون ترس از شماتت شما برای کاری که کرده است، بتواند تمام حرف‌هایش را با شما در میان بگذارد. ♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️ @dehaghan1400

🍃🌹🍃 پویش همگانی #لحظه_طلایی ※ دعای دسته‌جمعی در لحظه تحویل سال باهم در لحظه تحویل سال ، دعای فرج (الهی عظم البلاء) را با نیت رفع موانع ظهور امام زمان علیه‌السلام و وقوع باعجله و زودهنگام باشکوه‌ترین حادثه تاریخ ، قرائت می‌کنیم. ※ در انتشار این پوستر، سهیم باشید. #امام‌زمان عج #ظهور #تحویل‌سال 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

#فرزندپروری 🔸مهربون بودن به این معنی نیست که همه خواسته‌های کودک رو برآورده کنی! گاهی بهش "نه" بگو! 🔸 بذار مهارت نه شنیدن رو تمرین کنه. کسی که در کودکی "نه" شنیده باشه ، در بزرگسالی طلبکار و متوقع نمی‌شه ، مهارت نه شنیدن به اندازه نه گفتن ، مهم و ضروریه.

🔴واکنش سریع و هیجانی ممنوع وقتی همسرتون کار اشتباهی مرتکب شده و شما شروع به غر زدن کنید ، هرچی هم بگید ، همسرتون باز هم همون حسی رو داره که در موقع انجام اون کارِ ناراحت کننده داشته و باعث شده اون رفتار رو از خودش بروز بده و شما ناراحت بشین!! 👈باید بهش فرصت بدید تا فضاش عوض بشه تا بتونه یه جور دیگه به ماجرا نگاه کنه ... 👈بنابراین باید نسبت به موضوع حساسش نکنید و صبر کنید بعداً که هر دوتون آرومتر شدید ، تو خوبی و خوشی مطرحش کنید ...! 👈نباید مرد رو به این حدی رسوند که نتونه خودش رو کنترل کنه!! چون ممکنه یه کارهایی بکنه یا حرفهایی بزنه که دیگه حرمتها شکسته بشه و نشه جمعش کرد ...!

🍃🌹🍃 💔جمعه های دلتنگی ▫️ ای بهارانه‌ترین فصل خداوند بیا... ـــــــــــــــــ🍃🌸🍃ــــــــــــــــ 🍃🌹«اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» 🍃🌹#ختم‌صلوات ویژه تعجیل در فرج ✅با زدن روی لینک زیر تعداد صلوات خود را درج کنید👇👇 https://EitaaBot.ir/counter/d7czt #امام_زمان (عجل‌الله تعالی فرجه الشریف) ✨ #جمعه #کلیپ| #نماهنگ‌مهدوی

🍃❤️🍃 ✨عید آمد و من خانه تکانی کردم! از دل هــمه را تــکانده ام الّٰا تو اللّٰهم عجل لولیک الفرج #امام‌زمان عج #جمعه 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

🔊 #صوت_مهدوی 🎵 پادکست «حُسن‌ظن به خدا» 🎙 استاد #پناهیان ☀️ ارزشمندترین کارهایی که شیعیان می‌توانند انجام بدهند انتظار فرج است. 🌸 #لحظه_طلایی 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

✅آیا میدانید ماهی قرمز در سفره هفت سین اصیل ایرانی جایگاهی ندارد؟ ✍80 سال پیش به همراه ورود چای به ایران ، ماهی قرمز نیز که سمبل عید چینی ست ، به سفره های هفت سین مراسم عید نوروز ما وارد شد غافل از اینکه در عید چینی ماهی قرمز را رها میکنند تا زندگی جریان یابد و ما ماهی قرمز را اسیر تنگ بلورین میکنیم تا همزمان با رشد سبزه های سفره هایمان و باروری زمین هر روز او را به مرگ نزدیک و نزدیک تر کنیم. 💥جالب است بدانید در هیچ کدام از مراسم سنتی مان در مورد نوروز ماهی قرمز جایگاهی ندارد در میان رسوم قدیمی ایرانیان در سفره عید انار به نشانه باروری و عشق و یا سیب سرخ درون ظرف آب رها میشود تا عشق و باروری همچنان پاینده بماند. اگر ایرانی ها میدانستند که ماهی قرمز هیچ ریشه تاریخی در سفره هفت سین ندارد به جای پرداخت برای خرید و مردن ماهی های قرمز به بهانه عید، سیب قرمز یا انار را در آب رها میکردند که ریشه در تاریخ این دیار دارد. 🌸 عجیب نیست اگر تابلوی معروف هفت سین کمال الملک را در کاخ گلستان به تماشا بنشینیم و ببینیم که او نیز ماهی قرمز را میان سفره هفت سینش طراحی و نقاشی نکرده است.

#خاگینه گردویی مواد لازم:🔻👇👇 🔹گردوی آسیاب شده 3 ق سوپخوری سر پر 🔹تخم مرغ محلی 1 عدد 🔹آرد گندم کامل سبوس دار 1 ق سوپخوری سر پر 🔹شیر گاو محلی2 ق سوپخوری 🔹دارچین یا زنجبیل به مقدار دلخواه برای شیره:🔻 🔸عسل یک پیمانه 🔸آب سه چهارم پیمانه 🔸گلاب یک چهارم پیمانه 🔸زعفران دم کرده چهار قاشق سوپ خوری ✍ طرزتهیه: تمام مواد خشک را با هم مخلوط کنید. تخم مرغ محلی را با همزن دستی بزنید، شیر گاو را اضافه و خوب هم بزنید، حالا مواد خشک را هم اضافه و مخلوط کنید. قالب را چرب کرده و مواد را داخل آن بریزید و سپس داخل فر 180 درجه سانتیگراد به مدت 15-18 دقیقه قرار دهید. بعد از پخت و سرد شدن خاگینه ها را داخل شربت داغ قرار دهید. 🔸طرز تهیه شربت: آب و عسل را مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید بجوشد، سپس گلاب را به آن اضافه کنید. #آشپزی_اسلامی 🍽 #خاگینه #گردو #اصلاح_سبک_زندگی

⚠️ سوال: در کدام خاکریز باید بیشتر صف آرائی کنیم ⁉️ 🎧 پادکست ۳ بعدی. 👈🏻 حتما با هنذفری گوش بدهید. پاسخ🎙کارشناس سیاسی : محمدحسین دادخواه 💯کاری از گروه بصیرتی #اهل_البصر #ثامن ایتا و روبیکا @ahlolbasar

🔴کوچه باغ‌های مجازی دیگه از این ساده‌تر نمیشد اثرات ماهواره و فضای مجازی رو توضیح داد😂

#تلنگری ●━━━━━────── ⇆ ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ ↻ ※ قرنهاست دعا می‌کنیم و اجابت نمی‌شود! چرا؟ ※ خنده‌دار نیست، هنوز هم امید داریم به داشتن امام، و باز هم قرار دعای دسته‌جمعی می‌گذاریم؟ • پویش همگانی #لحظه_طلایی (قرائت دسته‌جمعی دعای "الهی عظم البلاء" درلحظه تحویل سال) 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

🍃🌹🍃 پویش همگانی #لحظه_طلایی ※ دعای دسته‌جمعی در لحظه تحویل سال با هم در لحظه تحویل سال ، دعای فرج (الهی عظم البلاء) را با نیت رفع موانع ظهور امام زمان علیه‌السلام و وقوع باعجله و زودهنگام باشکوه‌ترین حادثه تاریخ، قرائت می‌کنیم. ※ در انتشار این پوستر ، سهیم باشید. 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

🌿🌹🌿 جهادهایی که رهبری برای ما تکلیف کردند #جهاد #جهاد_تبیین #لبیک_یا_خامنه_ای 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌐گفتمان ۲(کلیپ) 🆔️https://rubika.ir/goftemansazan2 🆔️eitaa.com/goftemansazan2

🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🖼 خبرهای خوب سال ١٤٠١ 🔹‌ در سال پرتلاطم ١٤٠١ در کنار خبرهای تلخی که شنیدیم، خبرهای خوب زیادی هم بود که فقط ١٠ مورد از آن‌ها را فهرست کردیم. 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

🍃🌹🍃 📝سوم فروردین اول رمضان خواهد بود 🔸عضو ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری: 🔹روز پنج شنبه سوم فروردین اولین روز ماه مبارک رمضان در ایران و دیگر کشورهای منطقه خواهد بود. 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen

📌 قسمت دوم #فارسی_بان ❌ نگوییم: اُکی ✅ بگوییم: بله 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ صـــراط @roshangari_samen