صدای زندگی ، صدای آب قنات ششناو.. شهرستان تفرش صدای پرنده ای ...💧🌊 #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

بِسْمِ الله الرَّحْمَٰن الرَّحيمِ 🗓 اطلاع‌رسانی - مراسم جلسه هفتگی 📖قرائت و دور خوانی قرآن کریم 📜 سخنرانی: حجت‌الاسلام‌والمسلمین حاج شیخ محمود ریاضت 🎙بانوای ذاکرین اهل بیت علیهم السلام 🕰 یکشنبه ۵ اسفند ماه از ساعت ۱۹:۳۰ 📍 خ پیروزی،خ شکوفه،خ کرمان،کوچه‌ شهیدابوالقاسمی (سفید)، کوچه ستاره، حسینیه بیــت الـرقیه علیهاالسلام 🚩هیئت محبین الزینب(علیهاالسلام)_ بیت الرقیه(سلام‌الله‌علیها) 🆔️ #دهستان_گرکان 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

اطلاعیه استخدام نیروی انسانی در مراکز روستایی شهرستان آشتیان 🔴 شبکه بهداشت و درمان شهرستان آشتیان اعلام می‌دارد که به منظور تأمین نیروی انسانی مورد نیاز مراکز روستایی، از میان فارغ‌التحصیلان رشته کارشناسی مامایی، یک نفر در قالب استخدام قراردادی بهبر جذب خواهد شد. کلیه واجدین شرایط می‌توانند جهت اطلاع از شرایط و ثبت‌نام، تا تاریخ ۱۴۰۳/۱۲/۴ با شماره ذیل تماس حاصل نمایند: 08637224464 داخلی 142 واحد گسترش #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

🔴 برنامه حضور پزشکان متخصص در بیمارستان امام سجاد(ع) آشتیان 🔴 ⏬ روز شنبه ۱۴۰۳/۱۲/04 ⏬ ◀️ متخصص داخلی جناب آقای دکتر نوده فراهانی ◀️ متخصص اطفال سرکار خانم دکتر محمدطاهری ◀️ متخصص زنان سرکارخانم دکتر سحر اصلانی شماره تماس بیمارستان : ۰۸۶۳۷۲۲۲۱۲۰ ✅ مراجعه کنندگان میتوانند از ساعت ۱۴ امروز نسبت به دریافت نوبت خود اقدام نمایند. شماره تماس نوبت دهی غیر حضوری ۰۸۶۳۳۸۹۰ #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

⭕️ چطوری مراقب خودتون باشین؟ ⚜آب زیاد بخورین ⚜توی طول روز چند دقیقه نفس عمیق بکشین ⚜بدن خودتون رو کشش بدین ⚜هر روز یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشین ⚜چیزهایی که بابتشون ممنونین رو مرور کنین ⚜به موسیقی مورد علاقه‌تون گوش بدین ⚜میان‌وعده سالم بخورین ⚜چند لحظه در سکوت بشینین و به لحظه حال دقت کنین ⚜یک فضای کوچیک رو مرتب کنین ⚜یک حمام یا دوش آرامش‌بخش بگیرین ⚜اهداف کوچک و دست‌یافتنی برای روز خودتون تعیین کنین ⚜کاری خلاقانه انجام بدین، مثل نقاشی یا رنگ‌آمیزی ⚜کسی رو در آغوش بگیرین یا خودتون رو در آغوش بگیرین ⚜لباس‌هایی بپوشین که حس خوبی به شما میدن و راحتن ⚜دستور های غذایی جدید امتحان کنین ⚜گاهی اهداف و رویاهای خودتون رو تصور کنین.‌‌ #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

💬 #فعالترین، #پرمخاطب‌ترین و #معتبرترین کانالهای منطقه🤩 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎖دیوار #آشتیان و حومه 👇 🌸eitaa.com/joinchat/2045116712Cf4d34783a0 🎖دهستان #مزرعه_نو 👇 🌸https://eitaa.com/mazraenow 🎖 دهستان #گرکان 👇 🌸eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔆 در صورتی که از مدیران کانال های منطقه هستید و تمایل دارید که در لیست قرار بگیرید به آی دی زیر اعلام بفرمایید. 💌@Admin_DivarAshtyan

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 💫با توکل به اسم اعظمت یاالله 🌸خدایا بزرگ و توانا تویی 💫رحیم و رئوف و یکتا تویی 🌸پر از مهری و بخشش و مغفرت 💫که ما قطره هستیم و دریا تویی 🌸الهی به امید لطف و کرم تو 💫روزمان را شروع می کنیم. #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

📆 ۲۲ فوریه #روز_جهانی تفکر 🔹روز جهانی #تفکر را می توان از طریق تاریخچه #مدیتیشن جستجو کرد. مدیتیشن بخشی جدایی ناپذیر از بسیاری از ادیان بوده و اولین بار حدود ۱۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در هند درباره آن صحبت شده است. تفکر نقش برجسته ای در بسیاری از ادیان در سراسر جهان ، به ویژه آیین بودا و سایر آیین های شرقی ایفا می کند، همچنین توسط کسانی انجام می شود که نه معنوی هستند و نه مذهبی ، به عنوان راهی برای کاهش استرس و پاک سازی ذهن خود. در دنیای امروز مدیتیشن صرف نظر از اینکه شما یک فرد معنوی هستید یا نه ، حیاتی است ، شلوغی و هیاهوی شدید فعالیت روزانه مانع از آن می شود که بسیاری از ما لحظه ای آرامش داشته باشیم. 🔸تفکر در اسلام جایگاه مبنایی دارد و بر آن بسیار تاکید شده است. در حدیثی از پیامبر اسلام، حضرت محمد(ص) آمده است: یک ساعت تفکر ، از هفتاد سال عبادت بدون تفکر ارزشمندتر است. #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204

‌افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند: ۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید. ۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید. ۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!) ۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید. ۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید. ۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین. ۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره. ۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید. ۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست. ۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که  باعث ارامش بیشترشمامیشه) ۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.) ‌ #دهستان_گرکان #کانال_گرکانیها 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3135176706C4f5f3c0204