🌱 تکنیک هایی برای رهایی از استرس : ۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟ ‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری) ‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌ ۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» #دلتنگ_کربلا •••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @del_tang_karbalaa

🌱۶ نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید: 1⃣ به راحتی با آن‌ها حرف می‌زنید، نگران این‌که آن‌ها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا این‌که نکند حرف اشتباهی بزنید، نیستید.. 2⃣ رفتار شما کنار آن‌ها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید! 3⃣ وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آن‌ها اولین کسانی هستند که بهشان خبر می‌دهید. 4⃣ وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می‌گذرانید، می‌توانید به آنها پناه ببرید. 5⃣ وقتی نیازتان را به آن‌ها می‌گویید احساس عجیب یا بدی ندارید. 6⃣ وقتی با آن‌ها هستید، احساس می‌کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید. #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» #دلتنگ_کربلا •••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @del_tang_karbalaa

امام حسین علیه السلام به درد قیامت میخوره 🎤 مجتهدی تهرانی

وحين آتخذت الله رفيقآ في عزلتي أنرت. «وقتی که خدا را به عنوان رفیق و همراهِ تنهاییم برگزیدم درخشيدم...» - عربیات🌱

نامت‌دلیلِ‌گریه‌ی‌بی‌اختیارم‌حسین❤️:)