# امام علی (علیه السلام): ما رایت ذلا مثل اشتغال قلبی بفارغ القلب منی. من هیچ ذلتی را از این بالاتر ندیدم که دلم به کسی مشغول باشد، که دلش از من فارغ است. http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

﷽🌼 #جلسه_بیستم مبحث#نردبان_آرامش #ِمدرس : استاد خورسندی ✋ سلام و عرض ادب ... تعداد جلساتمون رسید به ۲۰. تقریبا سه هفته پیش، همچین روزی استارت زدیم مبحث نردبان رو 😍 امیدواریم این جلسات مورد استفادتون قرار گرفته باشه ... نظرتون رو جلب میکنم به خلاصه ی جلسه ی قبل 👇

📚 چکیده جلسه نوزدهم نردبان آرامش👆🔍🔑💐 ⭐️ رژیم غذایی مناسب ⭐️ 💙 کانال دلــــــــــــــدادگی @deldadegi

🔷 🔷 🔷 🔷 🔷 😎 بعضی چیزا هستن که خیییییلی ٱروم و چراغ خاموش، آرامش ما را دزدیدن !!! به یکیش اشاره کردیم که، بهم ریختگی مزاج و غلبه ی سودا بود ... 💢 میخوام از همین جا اشاره کنم به یکی دیگه از این دزدهای آرامش بنام : 💤 اختلال در خواب 💤 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 ✅ افرادی که خوب نمیخوابن تو رختخواب و هی از این پهلو ➡️به اون پهلو ⬅️ میشن 💭 و یا تا دیروقت بیدارن و از اون طرف تا لنگ ظهر خوابن 🌀📍در طول روز استرس و اضطراب رهاشون نمیکنه🌀📍 📊 رابطه خواب و استرس، رابطه ی پیچیده ای نیست ‼️‼️ 🗝 اگر شما درست نخوابید، تو روز استرس دارید و اگرم استرس داشته باشید ، خواب خوبی ندارید گه ندارید که ندارید 😔 ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

🔷 🔷 🔷 🔷 🔷 ✨ خب آقای خورسندی چیکار کنیم که استرس نداشته باشیم ؟؟؟ ♨️ خب اصلا ما برا اینکه چطور استرس نداشته باشیم، و به آرامش برسیم، اینجا هستیم عزیزم و برای همین هدف داریم یکی یکی پله های " نردبان آرامش " را طی میکنیم ⏳ پس باید صـــــــــــــبور بود 💫 ولی جدا از بحث استرس که نمیذاره خوب بخوابیم، یه وسیله هست که خیلی رو مخمه و 😤 باعث خیلی ازشب بیداری هاست 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 😏 زیاد کار سختی نیست حدس زدن نام این وسیله و من مطمئنم تا ویآگیشا گفتم همتون فهمیدید که اون وسیله 📱 مـ ــوبـ ــایـ ــل 📲 ❌ یا smartphone (تلفن هوشمند) هست ... که اگه یادتون باشه در بخش کنترل ذهن هم، ازش یادی کردیم 😄 🔍 و لقبی که اونجا بهش دادیم بدترین قاتل کنترل ذهن بود اگر که خوب نشناسیدش ... 🎲 یـــــــــــــادتونه که ؟؟؟؟ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

🔷 🔷 🔷 🔷 🔷 👣 متاسفانه تلفن هوشمند از سه طریق خواب افراد رو بهم میزنه،، که لازم و ضروریه که ما بدونیم ... 1⃣ درگیر کردن ذهن 2⃣ نــــــور ای ای دی 3⃣ امـــواج اینترنت 💡 اجازه بدید از آخر بررسی کنیم 🔴 شما حتما دیدید، منم دیدم که ؛ اکثر آدم هایی که در طول روز خیلی زیاد با موبایل سر و کار دارن، تو سیستم خوابشون، اختلال ایجاد شده و شاید ۷۰ درصدشون تا دیر وقت (۱-۲-۳نصفه شب) بیدارن... 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔊 یکی از مهمترین علت هاش، تاثیر امواج موبایل و اینترنت بر فعالیت های مغزی این افراده 💥امروزه محققان به این نتیجه رسیدن که امواج موبایل و امواج 3G,4G,WIFI تاثیر مستقیم داره روی عملکرد های مغز که یکی از مهمترین عملکرد های مغز فرایند خواب هست ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

🔷 🔷 🔷 🔷 🔷 😅 پس تعجبی نداره که این افراد دیر بخوابن، چون دست خودشون نیست اصلا‼️ ✅ امواج موبایل تاثیرات مخرب خودش را گذاشته ... و میگذرم از دیگر عوارض وحشتناک امواج موبایل و اینترنت مثل 🌐 پــــرخاشگری 🌐 سرطان زایی 🌐 استرس زایی 🌐 و ............... 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔵 و اما نور آبی، LED تلفن های همراه، بنابر نظر محققین، خودش باعث اختلال در خواب میشه. ✳️ توصیه میکنیم در گوشیهای هوشمند، گزینه ای به نام Blue Light Filter وجود داره که در واقع نور آبی صفحه را فیلتر میکنه 👌سعی کنید که ازش استفاده کنید. ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

🔷 🔷 🔷 🔷 🔷 📣 و در مورد درگیر کردن ذهن توسط موبایل هم که، در جلسات " کنترل ذهن " مفصلا صحبت کردیم ... ولی اگه بخوام یه اشاره ی ساندویچی داشت باشم بهش، باید بگم : 🌟 وقتی شما در ساعت پایانی شب به چک کردن تلگرام و اینستاگرام و... میپردازید، ذهن شما بشدت درگیر میشه و حتی اگه تصمیم به خوابیدم هم بگیرید نمیتونید ❓میپرسید چــــــــرا❓ 👈 چون ذهنتون پر شده از محتوای این برنامه ها و با ذهن پر و سنگین، نمیشه خوابید... به همین سادگی 😉 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 📱 واقعا چه دستگاه مرموزیه این تلفن هوشمند، قــــــبول دارید ؟؟؟؟ هر چی جلو تر میریم، بیشتر با زوایای پنهانش آشنا میشیم... ✔️✔️✔️ 🔑 برای بهتر خوابیدن این توصیه ها رو، فراموش نکنید 👇 💢 ورزش کردن رو حتما در برنامه ی روزانتون جا بدید ... حتماااااااا 💢 زیاد چای ننوشید مخصوصا ساعات آخر شب، که بدخوابی میاره 💢 کنترل ذهن داشته باشید تا قبل خواب، افکار مزاحم سراغ شما نیان 💢 و لطفا و خواهشا، استفاده از موبایل رو کاهش بدید 😬 ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

😍 پله ی سوم هم تموم شد 😍 🚷 متاسفم از این خبر بد : ولی اونایی که این سه پله رو طی نکردن ، بالا تر از این نمیتونن بیان و ناچارا مجبوریم باهاشون خداحافظی کنیم✋ ⏳ ولی نه صبر کنید ... از همین الان میتونید، از جلسه ی یک شروع کنید و با ما همراه باشید و 💫معجزه ی نردبان آرامش رو ببینید ... 🌹 شب شما بخیر دوستان عزیز @zehnebartar180👉 جهت مشاوره

❤️ تقدیم به روح بلند شهدای مدافع حرم ❤️ آخر «کبوترِ حرمی» شد؛ پرید و رفت تا لانه‌ی خود از قفسش پر کشید و رفت «اَلْمٰالُ وَ الْبَنون» نشد اسبابِ ماندنش فرزندِ خردسالِ خودش را ندید و رفت جز بانوی حرم به کسی دل نبسته بود حتی دل از عیال خودش هم برید و رفت گوشش نبود، هیچ، بدهکارِ هیچ‌ کس وقتی «اناالغریبِ» حرم را شنید و رفت مقتل نوشت، پرده‌ی محمل کنار رفت افتاد، بار روضه به دوشش؛ خمید و رفت ما کوچه باز کرده و هِی سینه می‌زدیم او از میان کوچه‌ی هیئت دوید و رفت ما سینه می‌زدیم و سپر کرد، سینه را ما «سینه‌زن» شدیم، ولی او «شهید» و رفت ما چایِ روضه را سر مجلس گذاشتیم او طعمِ روضه را تَهِ مجلس چشید و رفت جان را بساط کرد، به بازار شامیان ارباب، آمد و همه‌اش را خرید و رفت آنقدر، خواست، خواستنی شد؛ عزیز شد آخر به آرزوی «شهادت» رسید و رفت ... #کلنا_فداک_یا_زینب_س #کلنا_جنودک_یا_زینب_س #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 📝رضا قاسمی 🔴پی نوشت: #آلزایمر درد بی درمان ملتی است که #دلاوران دفاع مقدس را به دنیای خود فروختند و مشغول بازی دنیا شدند آن جفا عاقبتش ختم شد به #سواری گرفتن طایفه ی لفت و لیس ... مباد دوباره جفا کنیم که فراموشی منش مدافعان حرم و شهدای مدافع حرم فرجامش حتما که به باد رفتن امنیت و شرف و ناموس ایرانی است. #شادی ارواح طیبه ی شهدا صلوات http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

🔴🔴🔴زندگی نوین اسم جالبیه، البته "اسمش" زندگیه ،باطنش بردگیه! ی موجودی اخیرا بدجور دامن جامعه رو گرفته از همه بیشتر هم خانوما ! اصلا انگاری هدفش ریحانه های خداست ! داره کم کم یه سبک زندگی(بردگی) کلیشه ای براشون میسازه! 👹 سبک زندگی که توی اون، باید همیشه با آرایش باشن، 👄 باید همیشه سعی کنن چهره اصلیشون رو زیر خروار خروار آرایش پنهان کنن! داره بهشون تلقین میکنه اگه میخوای بهت توجه کنن باید آرایش کنی باید همیشه ترگل ورگل باشی!(حتی اگه خودت نخوای)! باید قیافه ی واقعی خودتو پنهان کنی! 🙅 باید لباس های بپوشی که جلب توجه کنه! باید به چشم بیای! 👀 توی این شیوه زندگی،  خانوما فقط یه دوره طلایی توی زندگیشون دارن، 💥 همون دوران جوانیشون ! 😨 دوره ای که بخاطر زیباییشون مورد توجه هستن! دوره ای که همه میمیرن براشون! 😍 دوره ای مرد های مختلفی برای بودن باهاش خودشون رو به آب اتیش میزنن! البته اونم فقط بخاطر خوشگلیشون! خب این دوره نهااایتِ نهاااایتش ۲۰ سال پایداره ! 😲 اما بعدش چی؟  بعد اینکه همون (به نظر) زیبایی رو از دست میدن ! 😵 خالی خالی میشن! پوچه پوچ! اون موقع دیگه کسی نیست که اونارو بخاطر خود واقعیشون بخواد! 😖 در واقع دیگه هیچکی دوربرشون نیست! میدونی چرا؟! خب چون یه سری کالا (خانوم ) های خوشگلی که تازه وارد دوران طلاییشون شدن جایگزین اونا میشن ! 💘 چرا گفتم کالا؟! 😳 چون متاسفانه این خانوما ، خودشون میخوان که به شکل کالا بهشون نگاه بشه!  یعنی مثل دستمال کاغذی یک مدت کوتاهی استفاده بشن و بعد دورانداخته بشن و افراد جدیدی جایگزینشون بشن ! 🚷 این سبک زندگی کارش رو با تبلیغات شروع میکنه خانوم هارو مورد هجمه عظیم تبلیغات قرار میده! از سریال های ترکی(که دختراش سرتاپا گریمن!!!) تا یه مشت شاخ مجازی و سلبریتی و حتی تبلیغات تلویزیونی! 🔞 ذهنشون رو با این تبلیغات به دست میگیره!  توی ذهنشون معیار تعیین میکنه!  میگه اگه میخوای خوشگل باشی باید این شکلی باشی!😏 خب وقتی الماس خدا خودشو بین این همه خوشگل های مصنوعی ببینه، سندروم خودزشت پنداریش فعال میشه(1)! چرا گفتم خوشگل مصنوعی ؟! خب چون همین به "اصطلاح" خوشگل هایی که ازشون به عنوان تبلیغ استفاده شده هم،  واقعا خوشگل نیستن! 😯 نمونه اش؟!  تاحالا بدون آرایش و گریم همین بازیگر ها و مدل ها و سلبریتی ها و... رو دیدین ؟!!! پس خواهر من یادگار زهرا رو به این سادگی خاکی نکن 😭 #بصیرت http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙 https://eitaa.com/deldadegi

🔴#آیت الله شاه آبادی: اگر گناه کردی ولی هنوز #محبت صدیقه طاهره'س' در قلبت جای داشت، بدان آب از سرت نگذشته است . http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

نیمه هاى شب بود که نهج البلاغه میخواند؛ دیدم چهره‌اش بر افروخته شده و دارد اشک می‌ریزد... زیر چشمی شماره صفحه #نهج_البلاغه را نگاه کردم و به ذهن سپردم! کتاب را بست و بیرون رفت... صفحه را باز کردم! دیدم همان خطبه‌اى ست که #حضرت على(ع) در #فراق یاران با وفایش ناله می‌کند و می‌فرماید: #أینَ عمار؟ أینَ ذوالشهادتین؟ کجاست عمار؟ کجاست... #هویزه شهید #حسین_علم_الهدی http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

🔴🔴🔴# آزادی بیان #شعار دروغین غرب: حذف مطلب #جشن پوریم توسط اینستاگرام ⭕️ آزادی بیان شعار دروغین غرب: اینستاگرام مطلب مربوط به حقیقت سیزده بدر که روز جشن یهود به مناسبت کشتار ۵۰۰ هزار ایرانی است را از صفحه اینستاگرام احیای سلامت حذف کرد. ⭕️ این پست تحت عنوان " آیا می دانید که سیزده بدر روز جشن یهود به مناسبت کشتار ۵۰۰ هزار ایرانی است!" ⭕️ به تشریح و پرده برداری از حقیقت جشن پوریم پرداخته شده بود، که به مذاق اینستاگرام خوش نیامد و نشان داد که صهیونیست چگونه در انتشار و آگاه سازی حقایق بر علیه خود، نظارت و مدیریت می کند و اجازه نشر این گونه افشاگری ها را نمی دهد و آزادی بیان را فقط در شعار و نه در عمل بر زبان دارند. ⭕️ اینستاگرام در پیامی که علت حذف این مطلب را اعلام نموده است، آورده است: "این(پست)، از خطوط راهنمای جامعه ما در مورد سخنان یا سمبل هایی که باعث اشاعه نفرت می شوند، پیروی نکرده است." ⭕️ جشن «پوریم» یکی از سنت‌های قدیمی قوم یهود است که در دهه‌های اخیر و پس از تشکیل رژیم جعلی اسرائیل در سرزمین‌های اشغالی، رنگ و بوی متفاوتی به خود گرفته است. این به اصطلاح جشن که همزمان با سیزدهمین روز از سال جدید خورشیدی برگزار می‌شود، در حقیقت جشن و پایکوبی بر #خون ده‌ها هزار نفر از مردم ایران است که با #توطئه و دسیسه دو یهودی نفوذی در دربار خشایارشاه کشته شدند. ⭕️ آری نشر این مطلب باعث اشاعه نفرت از صهیونیست ها می شود و افشای این حقایق باعث ترس و نگرانی آنها شده است ولی امروزه دیگر مانند گذشته نمی توانند جلوی انتشار اطلاعات و حقایق را بگیرند و در آینده ای نزدیک از صحنه روزگار حذف خواهند شد و ان شاء الله پیش بینی مقام معظم رهبری که در سال 1394 بیان فرمودند که "اسرائیل ۲۵ سال آینده را نخواهد دید" محقق خواهد شد. http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

🔴🔴🔴#"گرگ سالی" اگر علی #ربیعی و سعید #حجاریان میگویند در سال 98 اوضاع کشور متشنج میشود و مردم به دلیل مسائل اقتصادی مثل سیلاب به خیابانها میریزند! اصلا چیز عجیبی نیست... ✅ عجیب اینست که سالها بود عده ای در گفته ها و نوشته های یک آدم گمنام, میخواندند که حجاریان و ربیعی و دوستانشان به دنبال طراحی #فتنه_اقتصادی هستند و راه های رفع این طراحی شوم نیز این است و آن است! اما تنها اتفاقی که رخ داد; تنهایی و ریشخند و شکنجه آن آدم بخاطر ساختن کشتی در بیابان بود. آدمی که فقط میخواست آب توی دل مردمان این کهن بوم و بر تکان نخورد... 🔺پ.ن: علی ربیعی در سالنامه نوروزی ایران و سعید حجاریان در سایت مشق نو به حضور مردم در خیابانها در سال 98 اشاره کرده اند. ولی عده ای هنوز در خوابند... 📝یاسر جبرائیلی http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

🕊💐زادروز شهيد همت مبارک محمد مهدي همت در پستي اينستاگرامی نوشت: 🌱از پسر سی و هفت ساله، به پدر بیست و هشت ساله؛ ❤️تولدتون مبارک عشق ناب مادرم، جلال برادرم، تولدتون مبارک حضرت پدر، حضرت ماه... سلام ما را به آقایمان اباعبدالله‌الحسین علیه السلام برسانید❣ دلدادگی💙 http://Sapp.ir/deldadegi

#حضرت_رسول_اعظم_ص تو میر عشقی عاشقان بسیار داری پیغمبری با جان عاشق، کار داری #محمد_صالح_علاء http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

#حضرت_رسول_اعظم_ص #مبعث تاریک بود شب - شب ظلمت - اما ستاره گفت: محمد نورش پر از صدای خدا شد وقتی دوباره گفت: محمد پرسیدم از ستوده‌ی انجیل، راهب رسید و گفت: محمد بر روی لوح چرمی آهو چشمی کشید و گفت: محمد بعدش گذاشت گوشه‌ی لب‌ها خالی سیاه و گفت: محمد بعدش نشست و سیر نظر کرد در قرص ماه و گفت: محمد آمد صدا، صدای ملَک بود در آسمان سرود: محمد هستی به وجد آمد و گل کرد بر شاخه‌ی وجود محمد غار حرا به لرزه درآمد از وسعتی که داشت محمد حتی میان سنگ ثمر داد آن دانه‌ای که کاشت محمد در مکه «لا اله» اگر بود انداخت روی خاک محمد الله را به آیینه آورد با آن دو چشم پاک محمد زیبایی بهشت و نورش، تعبیر خُلق توست محمد اما به نام توست در این شهر صد دین نادرست محمد 📝قاسم صرافان دلدادگی💙 http://Sapp.ir/deldadegi

❤️یا رسول الله مولا مولا #سید مجید بنی فاطمه #مبعث http://Sapp.ir/deldadegi دلدادگی💙

ترانه #والا پیامدار محمد'ص' مرحوم فرهاد مهراد پیشنهاد ویژه دانلود https://eitaa.com/deldadegi دلدادگی💙 http://Sapp.ir/deldadegi