🌐 #راهکاردهی (۵) ⚠️ یکی از پدیده‌های نوظهور عصر ما پدیده‌ی #اعتیاد_اینترنتی و وابستگی شدید به تلفن همراه است. به طور کلی به هر نوع رفتاری که [مانند وابستگی به مواد مخدر و یا قماربازی] برای فرد تبدیل به یک اجبار و الزام شود ، اعتیاد گفته می‌شود. برخی نشانه‌هایِ فردی که به اینترنت و و موبابل اعتیاد پیدا کرده این چنین است : 1⃣ : هر چند دقیقه و حتی هر چند ثانیه یک بار به طور بی هدف تلفن خود را چک می‌کند. 2⃣ : حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی و مقالات عمیق را ندارد. 3⃣ : در دنیای حقیقی ، از ادبیات و الفاظ دنیای مجازی استفاده می‌کند. 4⃣ : اگر اینترنت نداشته باشد یا شارژ تلفن همراهش تمام شود یا موبایل او در منزل جا بماند ، کلافگی و بی هدفی وجودش را فرا می‌گیرد. 5⃣ : اینترنت و موبایل در الویت اول او نسبت به هر چیزی قرار دارد. 6⃣ : تمرکز ذهنی او کم شده است. 7⃣ : از زیر مسئولیت‌هایی که از لحاظ فردی ، خانوادگی و اجتماعی بر دوش اوست ، شانه خالی می‌کند. [مسئولیت گریز شده است] 8⃣ : اختلالات رفتاری همچون ؛ گوشه ‌گیری ، وسواس فکری ، بد اخلاقی ، افسردگی ، اضطراب و بی قراری ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وی شکل گرفته است. 📝 و اما برای رهایی از معضل اعتیاد اینترنتی چه باید کرد؟؟؟ 🔸1⃣🔸 : مهمترین راهکار در کاهش اعتیاد اینترنتی #فکر_کردن است. تفکر در این موضوع که در استفاده‌ی افراطی خود از موبایل و اینترنت و بازی های دیجیتال ، چه چیزهایی به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی از دست داده‌‌ایم؟ قطعاً مهمترین چیزی که صرف کرده‌ایم وقت و عمر بدون ارزشمند و بازگشت‌مان بوده و نه تنها چیز زیادی بدست نیاورده‌ایم بلکه احتمالاً عوارضی همچون ضعف بینایی ، کاهش قدرت #تولید_نسل ، سندرم خشکی چشم ، دردهای مفاصل گردن ، مچ و ستون فقرات و بیماری‌های روحی و جسمی فراوانی را برای خود به ارمغان آورده ایم! 🔹2⃣🔹 : سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و کارکرد موبایل در زندگی‌‌تان را کاهش دهید. به طور مثال برای بیدار شدن بجای استفاده از هشدار موبایل از ساعت زنگ دار استفاده کنید. 🔸3⃣🔸 : در خرید و مصرف بسته‌ی اینترنتی برنامه ریزی داشته باشید و از خرید بسته های نامحدود یا حجم بالا اجتناب کنید. بسته‌های محدود بخرید تا مصرف‌تان نیز کم کم محدود گردد. 🔹4⃣🔹 : همواره تلفن همراهتان را در منزل یا محل کار در مکانی دور از خود قرار دهید چرا که هر مقدار این وسیله در دسترس تر باشد ، میزان مراجعه به آن نیز افزایش می‌یابد. 🔸5⃣🔸 : به جای روابط مجازی ، روابط حقیقی و عاطفی خود را با #خانواده ، فامیل ، دوستان و آشنایان افزایش دهید و در برنامه‌ی زندگی خود تفریحات سالم و ترجیحاً فیزیکی همچون #مطالعه و #ورزش را جایگزین تفریحات دیجیتال و موبایلی نمایید. 🔹6⃣🔹 : هنگامی که می‌خواهید بی دلیل تلفن خود را چک کنید از خود بپرسید : این کار در حالی که آن را به تازگی انجام داده‌اید چه ضرورت و فایده‌ای دارد؟ 🔸7⃣🔸 : می‌توانید از اپلیکیشن‌های محدود کننده‌ی تلفن همراه استفاده کنید و استفاده از اپلیکیشن های خاص [مانند پیامرسان‌ها و جستجوگرها] را به طور #سیستمی زمان بندی کنید. 🔹8⃣🔹 : با متخصصین و مشاورین عرصه‌ی رسانه در ارتباط باشید و از راهنمایی‌های آنان بهره ببرید. #سواد_رسانه_ای Ⓜ️ اختصاصی دلدادگی ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

⭕️مجموعه ای از تناقضات!! 🔻حتی خود مجسمه آزادی سر تا پا پوشیده‌ست! اون وقت اینا میگن برای به دست آوردن آزادی باید برهنه بشیم!! #حجاب #جریان_تحریف ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

👇 دیروز: 🔸صدام: خوزستان را می‌گیرم. 🔹رجوی: تهران را فتح می‌کنم. 🔸داعش: مشهد را ویران می‌کنیم. 🔹بن‌سلمان: جنگ را به ایران می‌کشانم. 🔸بولتون: کریسمس را در تهران جشن می‌گیرم. 🔸ترامپ: ۵۲ نقطه از ایران را هدف قرار می‌دهیم. 🔹روح‌الله زم: صدا و سیما رو می‌گیرم. 👇امروز: 🔸صدام: به دار آویخته شد. 🔹رجوی: فرار کرد و گم و گور شد؛ به احتمال زیاد به درک رفته. 🔸منافقین: از کمپ‌های خود در منطقه فرار و به اروپا پناهنده شده‌اند، بی آبرو شدن. 🔹داعش: تار و مار شد. 🔸بن‌سلمان: به غلط کردن افتاده. 🔹عربستان: در باتلاق جنگ یمن فرو رفت. 🔸بولتون: برکنار شده. 🔹ترامپ: با حقارت رفت. 🔸روح‌الله زم: به دار مجازات آویخته شد. "ان تنصروا الله ینصرکم و یثبت اقدامکم" #ایران ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

‏آن خیل شهیدان همه شاگرد شمایند ‏ما نیز به پیکار، پی کار شمائیم #لبیک_یا_خامنه‌ای اللّهُـمَّ‌ صَـلِّ‌ عَلی مُحَمَّد وَآلِ‌ مُحَمَّد #وَعَجِّل‌فَرَجَهُـم بحق زینب سلام اللّه🕊 ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

#منبرهای_دلنشین سخنرانی #حجت‌_الاسلام_والمسلمین_پناهیان دوران ابتذال و بی‌حجابی در جامعۀ بشری گذشته ، لذا: نه کسانی که نگران حجابند، شلوغش کنند نه کسانی که خیلی طرفدار بی‌حجابی‌اند، فکر کنند می‌توانند شلوغش کنند!! #زن_عفت_افتخار #مرد_غیرت_اقتدار ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

🔺 این تصویر صفحه‌ی اول روزنامه‌ی ایران است این تعداد و تصاویر شهدایی ست که تا این لحظه برای حفظ امنیت آسمانی شده‌اند از تهران تا #زاهدان و سنندج روح مدافعان امنیت شاد... چهره ها را ببینید به عکس ها خیره شوید عهد ببندید که در کنار #وطن می‌مانیم و حتما برای قهرمان‌ها فاتحه‌ای بخوانید و از خدا برای خانواده‌هایشان صبر بخواهید. پرچم بالاست✌️🇮🇷 ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

♨️یک الحمدالله 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

اینو بفرستید برای خانواده‌هایی که دختران نوجوان و جوان دارن.... خییییییییییلی مهمه #ایران #زن_عفت_افتخار ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

﷽ ━━━━💠🔸💠━━━━ #حسین_جان - من گدایی درت را دوست می‌‌دارم حسین‌ع سائلان محضرت را دوست می‌‌دارم حسین‌ع 💠🔸💠🔸💠🔸💠 ‍ ‎‌‌‎ ❏اَلسَّلامُ‌عَلَیْڪَ‌یااَباعَبْدِاللَّهِ... به رسم هر روز صبح با سلام  بر ارباب بی کفن روز مون رو شروع کنیم  اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یا #اَبا_عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَیْكَ مِنّی سَلامُ اللهِ اَبَداً ما. بَقیتُ وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَعَلى عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْن #به_تو_از_دور_سلام #به_سلیمان_جهان_از_طرف_مور_سلام صبحتون حسینی❤️🍃❤️ 🖤به یاد مرحوم امیر گوهر شناس که رسم سلام اول صبح به حضرت #سیدالشهدا (علیه السلام) را در کانال دلدادگی پایه‌‌گذاری کردند. ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️

#سلام_امام_زمانم 💚 شهرمان پرشده از بوی گناه و ماهم سر هر کوچه و بازار نوشتیم بیا غافل از آه یتیمان چقدر آسوده شکم سیر شب تار نوشتیم بیا 😔 💠🔸💠🔸💠🔸💠 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╔═"═••⊰💙⊱••═''═╗ @deldadegi:دلدادگی ╚═-═••⊰💙⊱••═-═╝ Iاِنتشار بدون‌ لینڪ=✔️