✍روانشناسی_فرزند پروری به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند: ۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق ۲- افزایش اعتماد به نفس کودکان اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_سوالاتی که بهتر است هنگام عصبانیت از خود بپرسید ۱.آیا این احساس چیزی را به من نشان می دهد؟ ما اغلب درجایی که زخمی وجود دارد واکنش نشان می دهیم. آیا پشت این احساس ترس یا احساس گناه نیست؟واقعا فقط عصبانی هستید؟ ۲.آیا انتظارات من منطقی است؟ برای اینکه آدم خوشبختی باشیم باید بپذیریم که نمیتوانیم از همه انتظارات یکسان داشته باشیم. ظرفیت افراد و طرز فکرشان متفاوت است ۳.آیا من از شخص درستی عصبانی هستم؟ پویایی روابط گاهی ما را درمورد اینکه چه کسی واقعا مقصر است به اشتباه می اندازد. ابتدا مطمعن شوید که احساساتتان درمورد شخصی درست است. ۴.آیا من واقعا میتوانم این شرایط را تغییر دهم؟ آیا این کار ارزش صرف سرمایه عاطفی دارد؟ برخی موقعیت ها از ابتدا پوسیده است. شاید بهتر است دور دور شوید ۵.آیا من واقعا طرف مقابلم را درک کرده ام؟ آیا ممکن نیست شما اشتباه متوجه شده باشید؟ امکانش نیست برداشت شما اشتباه یا از روی پیش داوری باشد؟ #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_ ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست. شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد روان‌شناختی فکر کنند. آن‌ها به خود می‌گویند: «برای رهایی از این همه رنج و فشار راهی جز ازدواج وجود ندارد». چنین ازدواج‌هایی اغلب بدون شناخت کافی و عجولانه صورت می‌گیرد، به همین دلیل اغلب دردسرساز هستند.آن‌ها هم‌چنین باید کمی به خود زمان بدهند تا بتوانند تجربه‌ی تلخ قبلی را هضم کنند. کنار آمدن با تجربه‌ی شکست، حداقل یک مدتى زمان می‌برد. از طرفی، آن‌ها زمانی می‌توانند چنین تجارب دردناکی را هضم کنند که به نقش خود در شکست رابطه‌ی عشقی پی ببرند، احساسات خود را تخلیه کنند و تصمیم بگیرند که اشتباهات خود را تکرار نکنند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چگونه به خودمان سخت نگیریم؟ -اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست -خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید -با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید -به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید -استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید -ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه حل بیابید -از افرادی که به شما انتقاد میکنند درجهت تقویت خود استفاده کنید -هر مشکلی که دارید منحصر به فرد و تنها برای شما نیست،احساس تنهایی نکنید -عالی بودن را کنار بگذارید و به پیشرفت و بهبود خود فکر کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی _حس خوب قسمت چهارم(۴دقیقه و۲۳ثانیه) نام استاد: سعید عزیزی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍امروز را عالی باشید وقتی میگویی روزم عالیست، وقتی میگویی امروز چقدر حس و حال فوق‌العاده‌ای دارم و فرکانس زیبای عشق را به کل کیهان منتشر می کنی دنیا به پاس اینهمه حس خوب، اینهمه عشق، اینهمه ارتعاش مثبت دروازه‌های بخشش خود را به رویت می گشاید و تو را از شادی و عشق مست می کند. این را باور کنید که اگر حستان به زندگی، به خداوند، به نفس‌هایی که هر دم و بازدم می‌کشید خوب باشد و معمولی نگاه نکنید عاشقانه به محیط اطرافتان بنگرید، معمولی لبخند نزنید با عشق و همه وجود لبخند بزنید، معمولی درخواست نکنید با عشق و امید به رسیدن بخواهید، آنگاه همه چیز درست میشود، انسانهای خوب از راه می رسند، ثروت، سلامتی و محبت دنیا به شما داده می شود و این پاداش کسی است که عاشقانه زیستن را هر روز تمرین می کند. ✅با همه وجود تکرار کن؛ من عاشق زندگی‌ام هستم. به لطف پروردگارم همه چیز عالی پیش می رود. خداوند تنها قدرت زندگی من است و او مرا به همه خواسته هایم می رساند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢اگر شما کلام فقیری داشته باشید، زندگی فقیری خواهید داشت. به جای اینکه بگویید: من هیچگاه شفا پیدا نمیکنم، این بیماری سه نسل است که درخانواده ما وجود دارد. بگویید: خداوند بیماری من را به طور کامل شفا میدهد،این بیماری زودگذر است و من هر روز بهتر و بهتر میشوم. با گفتن چنین جملاتی شما در حال کاشت دانه های شفا،سلامتی وتندرستی هستید. به جای اینکه بگویید: من هیچوقت نمیتوانم قرض‌هایم را پرداخت کنم، هیچوقت نمیتوانم سطح زندگی خود را ارتقاء دهم. باید بگویید: من به جایگاهی خواهم رسید که هرگز قرض نخواهم گرفت؛ بلکه قرض خواهم داد، دست به هر کاری بزنم جز موفقیت و پیروزی چیزی نصیب من نمی‌شود. با بیان چنین جملاتی شما شروع می کنید به کاشت دانه‌های فراوانی و ثروت. هرگز نگویید: من نمیتوانم رویای خود را تحقق ببخشم، بلکه بگویید: لطف و برکت خداوند به سمت من سرازیر است. افراد مناسب و موقعیت‌های مناسب در بهترین زمان در مسیر من قرار می‌گیرند. اگر شما به اینگونه صحبت کردن ادامه دهید، در نهایت محصول عظیمی از سعادت و خوشبختی را برداشت می‌کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 بی انگیزگی کارکنان و تلاش برای رفع آن این مهم است که درک کنیم ما به‌عنوان یک انسان به حس انگیزه و معنی‌دار بودن کاری که انجام می‌دهیم نیاز داریم. این بخشی از بیولوژی ماست. در حقیقت، یک بخشی در مغز ما به نام Seeking System وجود دارد که برای یاد گرفتن مهارت‌ های جدید، انجام وظایف چالش‌ برانگیزِ معنی‌ دار تولید امواج طبیعی می‌کند. هنگامی که ما این خواسته‌ها را دنبال می‌کنیم، مقداری دوپامین دریافت می‌کنیم که انتقال‌دهنده عصبی بین انگیزه و لذت است که باعث می‌شود ما بیشتر در این فعالیت‌ها شرکت کنیم و زمانی که سیستم خلق انگیزه در مغز ما فعال است، ما بیشتر احساس با انگیزه بودن، هدفمند بودن و پرانرژی بودن می‌کنیم. در حقیقت می‌توان گفت بیشتر احساس زنده بودن می‌کنیم. کاوش کردن، آزمایش کردن، یادگرفتن؛ این همان شیوه و سبکی است که ما باید زندگی و کار کنیم. مشکل این است که کارمندان بی‌شماری نمی‌توانند در این فعالیت‌ها شرکت کنند، زیرا رویکرد سازمان‌های ما جلوگیری و ممانعت از انجام چنین کارهایی است. با وجود این مشکلات، مدیران می‌توانند بدون تغییر اساسی در فرهنگ و ساختار سازمانی، سیستم برانگیختن انگیزش در ساختار عصبی مغز کارکنانشان را فعال کنند و براساس تجربه همکاری که من با رهبران سازمان‌ها در سراسر جهان داشته‌ام، اعتقاد دارم شما قادر خواهید بود که به تمامی اهداف کسب‌و‌کار دست یابید درحالی‌که زندگی کارکنان را نیز بهبود بخشید. سه مساله کوچک اما پراهمیت که سیستم خلق انگیزش کارکنان را برمی‌انگیزد وجود دارد: 1️⃣ آنها را تشویق کنید تا نقاط قوت خود را ارائه دهند. 2️⃣ فرصتی برای آزمایش، تحقیق و توسعه برای آنها فراهم کنید . 3️⃣ به آنها کمک کنید تا اهداف کاری را جزئی از اهداف شخصی خود بدانند و برای تحقق آن تلاش کنند. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 پانزده ثروتِ واقعی : ➖نگرش مثبت ➖ارتباط موثر ➖ادب ➖يادگيري مادام العمر ➖انضباط شخصي ➖تندرستي واقعي ➖آرامش خاطر ➖خلاقيت ➖عشق ورزيدن به کار ➖داشتن برنامه و هدف ➖داشتن قلب و زبان شاکر ➖درک ديگران ➖استفاده موثر از زمان ➖بخشندگي ➖اعتماد به نفس #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات معرفتی_این قسمت: هنر پدر و مادر بودن ما چقدر با بچه‌های خود صحبت میکنیم و چگونه؟ نام استاد: استاد پوراحمد خمینی قسمت دهم(۲دقیقه و۳۲ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی _ریشه اصلی اختلافات خانوادگی نام استاد: امیرمهرداد خسروی (۳دقیقه و۱۸ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

⭕️ توصیه هایی برای کسانی که به شغل خود اعتیاد دارند ▪️زمان خود را مدیریت کنید تلاش کنید برای همه ی مسائل هفته ی پیش روی خود، حتی زمانی که صرف رفت و آمد می شود برنامه ریزی کنید. علاوه بر این، انجام تفریحات هم باید در فهرست کارهای شما قرار گیرد. این مسأله هم برای کسانی که در یک محل جداگانه کار می کنند اهمیت دارد و هم برای افراد خوداشتغال (به ویژه به دلیل آنکه جدا کردن کار از زندگی شخصی برای این افراد دشوارتر است). ▪️جلسات کاری خود را در طول روز برگزار کنید این کار به شما اجازه می دهد تا در هنگام شب برای انجام تفریحات، ورزش یا گذران وقت با خانواده آزاد باشید. ابتدا کارهای ضروری را انجام دهید تا در بعد از ظهر بتوانید کمی استراحت کنید. ▪️کار خود را فراموش کنید وظایف شغلی تان را به خانه منتقل نکنید، برای خود ایمیلی کاری بسازید تا مجبور نباشید در تعطیلات آخر هفته آن را چک کنید و شماره تلفن کاری جداگانه ای داشته باشید تا بتوانید آن را خاموش کنید. بعد از پایان ساعات کاری، ورزش کنید، دوش بگیرید یا در پارک قدم بزنید. ▪️سرگرمی خود را داشته باشید اگر به شغل تان علاقمند هستید این اتفاق خوبی است، اما باید سعی کنید چیز دیگری را هم که احتمالا به آن علاقمند هستید پیدا کنید. ساعاتی از هفته را صرف سرگرمی خود کنید و به این ترتیب در فعالیت‌های خود تغییر به وجود آورید. ▪️پست خود را فراموش کنید اگر در محل کار مدیریت کارکنان به عهده ی شما است، اجازه دهید مدیریت مسائل خانه در دست همسرتان باشد. از طرفی دیگر، اگر در محل کار مسئولیت انجام کارها بر عهده‌ی شما است، مدیریت مسائل خانه را در دست بگیرید تا اهمیت نقش خود را در زندگی شخصی‌تان احساس کنید. ▪️«نه» بگویید به افراد، کارها و اتفاقات بی‌اهمیت و بی‌فایده نه بگویید. کارهایتان را بر اساس اولویت سامان دهید و برای وقت ارزشمندتان ارزش قائل باشید. ▪️وظایفی را به دیگران محول کنید همه‌ی مسئولیت را به عهده نگیرید و وظایف را تقسیم کنید. بعضی مسائل بدون شما نیز قابل حل است. خانواده و دوستان تان همواره آماده‌ی کمک به شما هستند. تنها کافی است از آن‌ها بخواهید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─