💢تروما و آسیب‌های حل نشده 👈 تروما و آسیب‌های حل نشده‌ای که در گذشته برای انسان رخ داده است، در طول زندگی آینده ی آدمی، نقش مخرب خود را ایفا خواهند نمود. یکی از بزرگترین تاثیرات این زخم های التیام نیافته، پرهیز از صمیمیت و نزدیکی هیجانی با دیگران است. هرگونه ارتباط، از آنجا که خاطرات تلخ گذشته را در سطح ناهشیار بیدار خواهد کرد، باعث ایجاد ترس از آسیب دیدن مجدد و یا بیم از آسیب زدن به دیگران خواهد شد. اینجاست که انسان به طور هشیار و ناهشیار از نزدیک شدن و درآمیختن با دیگری ناتوان خواهد بود. و در نهایت تلخ‌کامی، دستانش از لمس گرما و حلاوت راستین ارتباطی صمیمی، بی‌بهره خواهد ماند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢هنوز هم که تغییر نکرده‌ای؟! 👈یک سندرومی داریم به نام سندروم مسی! خلاصه‌اش این میشه: جمع کردن بدون اختیار و با اجبار. آدم‌هایی که قدرت ارزش‌گذاری ندارند. یعنی نمی‌دونن که کدوم وسیله یا پدیده براشون ارزش داره یا نه که اونو نگه دارن یا ندارن. هنوز لباس‌های زیر سه سال پیش رو نگه داشته! نه اینکه پول نداره بخره، بلکه دل نداره بندازه بره! هنوز برخی وسایل آشپزخونه رو نگه داشته، میده به شوهرش ببره بزاره تو انبار، میگه یه روز به درد می‌خوره؟ کی؟ لباس‌هاش دیگه بهش تنگ شده، نگه داشته، دیگه کمد لباس‌هاش جا نداره، ولی دلش نمیاد اینها را بده یه بنده خدایی دیگه... هنوز تو لپ‌تابش فایل‌هایی داره که سال‌هاست دست بهشون نزده.‌‌.. من گاهی از مراجعانم می‌پرسم میشه بگی توی انباری خونتون چی دارید؟! دستم میاد که این به سندروم مسی مبتلا هست یا نه؟ افراد دارای "سندروم مسی" مشکلات دیگری هم دارند. اونا نمی‌تونن برای کارهای خود "اولویت" قائل بشن و امورات سازماندهی و اجرایی زندگی روزمره این افراد هدفمند نیست و غالبا مخدوش است. بعضی روانشناس‌ها می‌گن این به‌خاطر عدم محبت در کودکیه که الان به وسایلشون دل می‌بندن و توان دل کندن ندارن. بعضی‌ها هم تحلیل‌های دیگری دارن. حرف من اینه حالا که سال جدید شده خوب تغییر رو آغاز کنیم. چیزهایی که به دردمون نمی‌خوره رو رد کنیم بره، یه پاکسازی در وسایل‌مون، در روابط‌مون و در کارهامون داشته باشیم. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢“زمخت نباش!” از گرما می نالیم، از سرما فرار می کنیم، در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی‌حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ: ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ.. ﺣﺘﯽ ﺩﺭﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ.. ۵دقیقه و۳۱ثانیه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢هیچگاه حسرت زندگی دیگران را نخورید هرگز تصور نکنید سختی و رنج فقط برای شما و عزیزانتان است و دیگری درحال خوش وخرم زندگی کردن است زیرا آنچه که همه انسان ها در آن مشترک هستند رنج است ، و 🟪هیچ بشری ،به حکم انسان بودنش ، از این قاعده آفرینش ، مسثنی نیست! آنچه که تفاوت دارد نوع رنج و ابتلاء است. پس بیائید با یکدیگر مهربان باشیم آنقدر محبت نثار هم کنیم که در سیاره رنج ، موجب تسکین و شیرینی برای یکدیگر باشیم. خرم آنکس که در این محنتگاه خاطری را سبب تسکین است. (۴۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢شش راه کار مهم و کاربردی برای رهایی از اضطراب: 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می‌شوید چه حالاتی سراغ‌تان می‌آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌‌های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن‌تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف‌تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیت‌های خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به‌فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 آتشی از جنس حسد 👈حسد در لغت به‌معنای بدخواهی و آرزوی زوال نعمت و سعادت دیگری است و در اصطلاح هم به معنی آرزو کردن از بین رفتن نعمت کسی است که استحقاق آن نعمت را دارد. 👈حسود در واقع با خالق به‌خاطر اعطاء و تدبیرش در نزاع است و خلاصه راضی به‌کار خدا نیست. 👈ریشه حسد را اینطور باید جست‌وجو کرد که دل هم مثل جسم گاه و بیگاه مریض می‌شود. اگر رسیدگی نکنیم مریضی‌اش یا بدخیم می‌شود یا مزمن. 👈حسد یکی از انواع همین مریضی‌هاست که شدیدا زمینه مزمن شدن دارد. طبع حسد را به آتش تشبیه کرده‌اند‌ چون کارش سوزاندن و به آتش کشیدن است. سوزاندن خود و به آتش‌کشیدن دیگران و جالب اینکه بیش از همه حسود خود در آتش حسد می‌سوزد. آنقدر شر است که خداوند پیامبرش را امر کرده از شر حاسد و حسود به رب فلق پناه ببرد؛ چون حسود حاضر است زمین و آسمان را برای خاموش کردن آتشی که به دامن دلش افتاده به آتش بکشد. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢شتر هجدهم در زندگی‌ها! داستان شتر هجدهم را ویلیام یوری باب کرده است. او صاحب کرسی حل منازعه (Conflict Resolution) در دانشگاه هاروارد است‌ یوری معتقد است که عموم منازعات میان انسان‌ها مانند وصیت آن پدر است که ۱۷ شتر را برای سه فرزند خود به ارث گذاشت. وصیت کرد که برای یکی از آنها یک‌دوم شترها، برای فرزند دیگر یک‌سوم و برای یکی هم یک‌نهم داده شود. بعد از فوت پدر فرزندان جمع شدند و وصیتنامه را خواندند. هفده نه بر دو تقسیم می‌شود؛ و نه بر سه، و نه بر عدد نُه! اختلاف میان فرزندان بالا گرفت. به پیر قوم مراجعه کردند و گفتند نمی‌توانیم وصیت پدر را اجرا کنیم. پیر دانا گفت من یک شتر به شما می‌دهم و آن وقت ۱۸ شتر خواهید داشت یک‌دوم آن می‌شود ۹ شتر، یک‌سوم آن می‌شود ۶ شتر و یک‌نهم آن می‌شود ۲ شتر. جمع شترهای شما می‌شود ۹ به‌ علاوه ۶ و به‌ علاوه ۲ یعنی ۱۷ شتر و می‌توانید یک شتر من را برگردانید. اختلاف میان آنها پایان یافت و زندگی برادرانه برقرار شد. 👈عموم منازعاتی که میان مردم وجود دارد مانند همین وصیت است. هیچ راه‌حل از پیش تعیین شده‌ای ندارند مگر اینکه پیر دانایی شتر هجدهم را به عاریت بدهد تا مساله حل شود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢۶ نکته کاربردی برای مدیریت کارکنانی که عملکرد ضعیف دارند عملکرد ضعیف کارکنان می‌تواند عملکرد سازمان را تضعیف کند. بنابراین باید بدانید که چه چیزی باعث عملکرد ضعیف کارکنان می‌شود و چگونه می‌توانید کارکنان با عملکرد ضعیف را مدیریت کنید و بهره‌‌‌وری آنها را افزایش دهید. رهبران سازمانی باید بتوانند کارکنان مشکل‌‌‌دار را تشخیص دهند و به دلایل ریشه‌‌‌‌‌‌ای آن رسیدگی کنند. انجام مراحل زیر، به مدیران در این امر کمک می‌کند: 🔴 تشخیص دهید که مشکلی وجود دارد نسبت به رفتاری که ممکن است نشان‌دهنده مشکلات عملکردی باشد، آگاهی لازم را داشته باشید. به محض اینکه متوجه شدید یک نیروی کار عملکرد ضعیفی دارد، اقدامات لازم را انجام دهید. با مستندسازی مثال‌های خاص از اینکه کار آنها چگونه دچار آسیب شده و انتظارات را برآورده نمی‌‌‌کند، شروع کنید. سپس وقت آن است که به فرد مراجعه کنید و یک جلسه خصوصی و انفرادی برای رسیدگی به وضعیت او ترتیب دهید. 🟠 در جلسه سوالاتی بپرسید تا مشخص شود که چه چیزی باعث کم‌کاری شده است برای پی بردن به دلایل واقعی، باید لحن مناسبی برای جلسه تعیین کنید و سوالات درستی بپرسید. جلسه انفرادی باید در مکانی برگزار شود که بدون مزاحمت و حواس‌‌‌پرتی باشد. بدون گرفتن موضع اتهامی، جلسه را با توصیف نمونه‌‌‌های خاصی از عملکرد ضعیف فرد و نحوه تاثیر آن بر سایر اعضای تیم و شرکت شروع کنید. سپس می‌توانید به سراغ کشف این موضوع بروید که چه چیزی در عملکرد ضعیف کارکنان نقش دارد و شما به عنوان مدیر یا شرکت چگونه ممکن است در این وضعیت نقش داشته باشید. 🟢 انتظارات شغلی را بازگو کنید کارکنان را در مورد تمام وظایف مربوطه و استانداردهایی که آنها باید انجام دهند آموزش دهید تا آنجا که جایی برای تفسیر اشتباه وجود نداشته باشد. به طور کلی، مشخص کردن دقیق آنچه باید در کار انجام شود به فرد کمک می‌کند بر آنچه که باید برای آن تلاش کند تمرکز کند. 🟣 با کمک هم یک برنامه عملیاتی را توسعه دهید. هنگامی که شما و نیرویتان در مورد مسائل و علل عملکرد ضعیف صحبت کردید، می‌توانید یک برنامه عملیاتی را با هم برای رسیدن به یک راه‌حل برنامه‌‌‌ریزی کنید. می‌توانید برای رفع مشکل پیشنهادهایی ارائه دهید و او را تشویق کنید تا توصیه‌‌‌های خود را ارائه دهد. اگر مسائل ماهیت شخصی دارند، می‌توانید پیشنهاد دهید که برای رسیدگی به آنها مرخصی بگیرند. ⚫️از بررسی و پیگیری منظم اطمینان پیدا کنید. جلسات روزانه یا هفتگی را طوری برنامه‌‌‌ریزی کنید که پیشرفت کارکنان در برنامه کاری را تحت نظر داشته باشید. این بررسی‌‌‌ها نیروی کار را پاسخگو نگه می‌‌‌دارند و این فرصت را به شما می‌دهند تا آموزش و حمایت‌‌‌های لازم را دنبال کنید. همچنین به فرد نشان می‌‌‌دهید که واقعا می‌‌‌خواهید به بهبود او کمک کنید. وقتی عملکردش به سطح قابل قبولی رسید، موفقیت او را تبریک بگویید و در مورد اینکه چگونه می‌تواند این استاندارد کاری را حفظ کند، بحث کنید. 🟣 اگر عملکرد بهتر نشد تصمیم بگیرید فردی که کم‌‌‌کاری می‌کند، به طور مستقیم بر روحیه تیم و محیط کار تاثیر می‌‌‌گذارد. اگر اجازه دهید عملکرد ضعیف ادامه یابد، سایر اعضای سخت‌کوش تیم ممکن است دلسرد شوند. اگر عملکرد شغلی فرد پس از صرف زمان معقول در برنامه اقدام، هیچ‌گونه علائم پیشرفتی را نشان نمی‌‌‌دهد، باید گزینه‌‌‌های دیگری را در نظر بگیرید؛ مثل انتقال فرد به یک موقعیت کاری دیگر یا خاتمه همکاری.  #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈فرق ایران با تمام دنیا ... دکتر انوشه (۱دقیقه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

👈هر روز همین حوالی با عشق می‌نویسم برای (۲دقیقه۳۲ثانیه) اگه به ۱۰سال پیشت نگاه کردی و از خیلی از کارهات خنده ات نگرفت و احساس حماقت از خیلی از کارهایی که کردی بهت دست نداد بترس! چون اگه به گذشته نگاه کنی و همه کارهات به چشمت عاقلانه و بی‌عیب بیاد معنیش اینه که عقل تو توی این مدت رشد نکرده و تو هنوز توی اون سطح ده سال پیش در جا زدی!! همین موضوع باعث میشه بیشتر وقتا از خود قبلیمون بدمون بیاد در صورتی که اگه اون، اون خطاها رو نمیکرد ما عقل امروزمون رو نداشتیم. خرد امروز ما محصول خود قبلیمون هست. جدا از اینکه خود قبلیمون هر ناشی‌گری که کرده باشه توی اون روز بهترین و عاقلانه‌ترین تصمیم ما بوده. شاید با خودت بگی چه احمقی بودم که ده سال پیش این رشته رو خوندم یا با فلانی توی رابطه رفتم. اما اون تصمیم توی ۱۰سال پیش عاقلانه‌ترین و منقی‌ترین گزینه پیش روت بوده و نباید گذشته خودت رو با عقل امروزت مورد قضاوت قرار بدی!! همونطور که عاقلانه‌ترین تصمیمات امروزت ۱۰سال بعد خیلیاش به چشمت جاهلانه میاد. پس همه نسخه‌های خودت رو دوست داشته باش: نسخه ۱۰سالگیت نسخه ۲۰سالگیت نسخه ۴۰سالگیت و نسخه پیری و سالمندیت... همشون در روز و روزگار خودشون به تو‌خدمت کردند و قصد خوشحالی تو رو داشتن #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 ‏امروزه عده‌ای با ژستِ تقدس مآبی چنان تیشه به ریشه دین و انقلاب و نظام می‌زنند که گویی وظیفه‌ای غیر از این ندارند! 👈چگونه است خدایی که اجازه نمی‌دهد آب گوارا و آب شوری که در کنار یکدیگرند با هم مخلوط شوند؛ اجازه می‌دهد حقّ و باطل، و کفر و ایمان، آمیخته شوند!؟ #انقلاب_پابرهنگان #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢حقیقت در ابتدا تلخ، و در انتها شیرین است.... زیگموند فروید گفته است که به‌نظر می‌رسد انسان نمی‌تواند بدون توهمات زندگی کند تاجایی که به انسان‌های معمولی مربوط می‌شود، حق با اوست قبل از زیگموند فروید، فریدریش نیچه همین بینش را داشت او گفته که مردمانی که توهمات دیگران را درهم بشکنند، دشمنان واقعی مردم هستند، زیرا انسان نمی‌تواند بدون دروغ زندگی کند او می‌گوید، “حقیقت خطرناک است! چه کسی خواهان حقیقت است؟!” ما خواهان دروغ‌های زیبا، توهمات و رویاهای شیرین هستیم. این در مورد ۹۹.۹۹٪ از مردم صدق می‌کند فقط بسیار به‌ندرت شخصی شروع می‌کند به جستجوی حقیقت ولی آنوقت باید همه چیز، تمام رویاهایش را و سرمایه گذاری‌هایی که روی آن رویاها داشته را به مخاطره بیندازد. یک بودا، یک مسیح، یک موسی: این مردم برای راحتی بخشیدن به شما نیستند. آنان تمام دروغ‌های شما را درهم می‌شکنند؛ هرچقدر هم که دروغ‌هایتان راحت و گرم و نرم باشد، اینها آن دروغ‌ها را فرومی‌پاشند آنان می‌خواهند شما حقیقت را بشناسید. در ابتدا این تلخ است بودا گفته است: دروغ‌ها در ابتدا شیرین هستند و در انتها تلخ،در آغاز آنها مانند شهد شیرین هستند؛ در انتها ثابت می‌کنند که کُشنده و مسموم هستند حقیقت در ابتدا تلخ است و در آخر شیرین در آغاز به‌بنظر زهر می‌رسد؛ گویی که تو را خواهد کشت؛ ولی در انتها همچون شهد شیرین است حقیقت تو را قادر می‌سازد تا آن ازلی و آن نامیرا را بشناسی. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─