💢 از امروز این روتین رو اجرا کن! -برای ایجاد اعتماد به نفس: ۱.تختت رو مرتب کن. ۲.لباسی که دوست داری رو بپوش. ۳.وقتی جلوی آینه قرار می‌گیری ویژگی‌های مثبتت رو به خودت یادآوری کن. -ایجاد احساس خوب و ارتباط: ۱.مدیتیشن کن. ۲.با افرادی که واست مهم‌ان تماس بگیر. ۳.افکارت رو یادداشت کن. -تمرکز داشتن: ۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن. ۲.آب بیشتری بنوش. ۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار. ۴.آفتاب بگیر و ورزش کن. -قوی کردن ذهن: ۱.ذهنتو خالی کن. ۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی. ۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن. -استراحت کن: ۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون. ۲.به موسیقی گوش بده. ۳.چای یا قهوه بنوش. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی _آسیب‌های ناشی از عدم آموزش صحیح مسائل جنسی به کودکان نام استاد: رضا مهکام (۳دقیقه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_حس خوب قسمت دوم(۵دقیقه و۲۷ثانیه) نام استاد: سعید عزیزی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_فرق بین وابستگی و دلبستگی: وابستگی یعنی میخواهمت چون مفیدی. دلبستگی یعنی میخواهمت حتی اگر مفید نباشی. من به خودکار گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم، وابسته ام. اما به جعبه ی آبرنگ بی خاصیتی که یادگار دوران کودکیم است دلبسته ام. من به میز مدیریت که هر روز پشت آن می نشینم وابسته ام. اما به آن گلدان کوچک کاکتوسی که کنار پنجره گذاشته ام، دلبسته! من به کتابهای مدیریتی کتابخانه ام وابسته ام اما به کتاب های نویسنده ی مورد علاقه ی روی میزم دلبسته. وابستگی ها را جامعه و فرهنگ و والدین می آموزند و پرورش میدهند اما دلبستگی ها انعکاس خود واقعی من هستند. حالا بگو وابسته ای یا دلبسته؟! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

🍃خودشناسی قضاوت تو را از مسیر دور می کند . قضاوت تو را به قهقرا می برد . قضاوت تو را از آرامش دور می کند . قضاوت کردت درباره اشتباهات دیکران آسان است . ولی پی بردن به خطا ها و اشتباهات خود دشوار است . تو هرگز خودت را قضاوت نمی کنی ، پس حق نداری دیگران را قضاوت کنی ، تنها باقضاوت کردن خود می توانی مسیرت را تغییر دهی و به آرامش برسی.... اشو #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_در مورد ازدواج جلسه دوازده (۴دقیقه و۴۲ثانیه) نام استاد: دکتر فرهنگ #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی و معرفتی نام استاد: خانم دکتر نیلچی‌زاده (۱دقیقه و۵۰ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_رابطه 👩🏻‍❤️‍👨 شش قانون دعوای زن و شوهری: ۱.سریع جا نزنید:سر هر اتفاقی حرف از جدایی و طلاق نزنید،مهم ترین مسئولیت شما مسئولیت پذیری شما درقبال حفظ رابطه شماست ۲.دفترچه خاطرات نشوید: داخل هر بحث و اختلاف فقط درمورد همان اختلاف حرف بزنید و مسائل گذشته رو یادآوری نکنید ۳.تخریب شخصیتی نکنید: وسط بحث موقعیت مناسبی برای دماغ کج همسرتون یا اندام نه چندان خوبش نیست،بی احترامی نکنید و صرفا روی اختلافتون تمرکز کنید ۴.قرارداد ننویسید: کلی گویی نکنید،جملاتی مثل «تو هیچوقت احساس نداشتی» ۵.جلوی فرزند دعوا نکنید ۶.ضدحمله نزنید: وقتی همسرتون گلایه و شکایتی داره بهش گوش بدید و درک کنید بلافاصله مقابله به مثل نکنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_رابطه 👩🏻‍❤️‍👨 •هشت نشانه ی اینکه شما سواد رابطه دارید: -شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند -اگر رفتار شریک عاطفیتان شما را اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید -شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد -نمی‌گذارید شریک عاطفی‌تان احساس تنهایی کند می داند شما را در هر شرایطی کنار خود دارد -هدفتان از رابطه را مشخص می‌کنید و برای آن با او برنامه ریزی می‌کنید -بدنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید -وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر شود -از نقطه ضعف او برای رسیدن به خواسته‌های خود استفاده نمی‌کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی و معرفتی_برای رسیدن به سعادت باید با بعضی چیزها خداحافظی کرد نام استاد: مجتبی تمسکی (۳دقیقه و۳۹ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢‏اقتصاد تردمیلی وقتی شما روی تردمیل میدوید، نیرو صرف میکنید ولی از نظر علم فیزیک، چون جابجایی ندارید (هرچه بدوید باز سر جای اول خود هستید) پس شما کاری انجام نداده‌اید، نیرو×جابجایی=کارانجام شده (‏W=f×d) حالا که فرمول کار در فیزیک را شناختید، بیایید یک دسته بندی جدید به اقتصاد اضافه کنیم و اسم آن‌را بگذاریم “اقتصاد تردمیلی” در اقتصاد تردمیلی شما هرچقدر تلاش کنید و پول جمع کنید چون تورم خیلی بالاست، روز به روز ارزش پولتان کم می‌شود، کل زحمت و تلاش شما به باد می‌رود و رسما وارد یک دور باطل می‌شوید و گرانی و تورم از تلاش شما جلوتر است و صرفا باید بدوید تا فقیر نشوید! در اقتصاد تردمیلی، زن و شوهر باهم دو شیفت کار می‌کنند، خسته می‌شوند ولی باز سر جای اول هستند و هیچ پیشرفت و حرکت رو به جلویی نخواهند داشت چون طبق فرمول کار (w=f×d) این دو شخص به حد کافی نیرو صرف کرده‌اند ولی چون جابجاییشان صفر بوده، کاری از پیش نبرده‌اند! در اقتصاد تردمیلی برنامه‌ریزی بی‌معناست چون تورم شما را غافلگیر می‌کند، مثلا شما برنامه‌ریزی می‌کنید برای خرید پراید صدمیلیون تومانی، وقتی پول شما جمع شد میبینید پراید ۲۰۰ میلیون تومان شده، شما وام می‌گیرید و پول جمع می‌کنید برای خرید پراید ولی این‌بار پراید گران نمی‌شود، صاحب‌خانه شما پول رهن را ۲۰۰ میلیون تومان افزایش می‌دهد و شما دیگر نمی‌توانید همان پراید را هم بخرید. اقتصاد تردمیلی به نفع هیچ‌کس نیست و همه آسیب می‌بینند، حتی افراد ثروتمند که دارایی دارند و داراییشان گران می‌شود هم سود نمی‌کنند صرفا ارزش داراییشان حفظ شده (مثلا قبلا ۲ کیلیو طلا داشته که ۴۰۰ میلیون تومان خریده و الان شده ۴ میلیارد‏) اقتصاد تردمیلی⁩، اقتصاد خطرناکی است، چون فاصله طبقاتی را بیشتر می‌کند، در اقتصاد تردیمیلی پولدارها پولدارتر نمی‌شوند ولی فقرا قطعا فقیر تر می‌شوند! اقشار ضعیف روی تردمیلی هستند که سرعتش روز به روز بیشتر می‌شود و هر لحظه امکان دارد از تردمیل به بیرون پرتاب شوند یا به عبارت بهتری ‏زیر موج تورم له شوند در ‌اقتصاد تردمیلی⁩ خیلی از افراد در دام اثر ثروت می‌افتند ‏یعنی مردم از رشد قیمت دارایی‌هایشان خوشحال می‌شوند (مثل گران شدن سهام و خودرو و ملک و...) و تصور می‌کنند که ثروتمند شده‌اند ولی به این نکته توجه نمی‌کنند که قدرت خریدشان از قبل کمتر شده برندگان اصلی اقتصاد تردمیلی، بدهکاران هستند. هرچقدر افراد بیشتر بدهکار باشند و وام بگیرند و پول قرض کنند و با آن پول دارایی بخرند بیشتر منفعت می‌برند. کسانی که بتوانند وام می‌گیرند ولی کسانی که زور و قدرت بیشتری داشته باشند بانک تاسیس می‌کنند و خودشان از خودشان وام می‌گیرند و ایران‌مال‌ها را می‌سازند و ابربدهکاران تبدیل به ابرثروتمندان می‌شوند! اما چند توصیه و راهکار برای زندگی در اقتصاد تردمیلی: ‏۱.بدهی ریالی برای خود ایجاد کنید ‏(وام بگیرید، پول قرض کنید و آن‌را به دارایی تبدیل کنید) ‏۲.خریدهای ضروری را به هیچ عنوان به تعویق نیندازید. ‏۳.کمی حساب شده خرج کنید تا در دام چرخه شوم فقر نیوفتید که اگر وارد شوید خارج شدن از آن تقریبا غیر ممکن است. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢۱۵ راز افرادی که متقاعد کردن دیگران را خوب بلدند ⭕️اصولا به کسی می‌گویند آدم خوش ‌سر و زبان که قادر باشد با چهار کلام حرف زدن آدم‌های دیگر را متقاعد کند کاری که او می‌خواهد را انجام دهند. سلاح مخفی این افراد «جایکردن خود در دل دیگران» است. با همین زبان ۱۰ سانتی‌متری‌شان کاری می‌کنند که نه تنها شیفته‌ی نظراتشان بشوید، بلکه کشته و مرده‌ی خودشان هم بشوید. لابد می‌پرسید رازشان چیست؟ 🔻مخاطب خودشان را می‌شناسند 🔺با آدم‌ها اتصال برقرار می‌کنند 🔻سعی نمی‌کنند حرفشان را زورکی به کرسی بنشانند 🔺مثل موش ترسو نیستند 🔻از زبان بدن مثبت استفاده می‌کنند 🔺واضح و دقیق حرف می‌زنند 🔻کاربن نیستند؛خود اورجینال‌شان هستند 🔺نظرات دیگران را تصدیق می‌کنند 🔻سؤال‌های خوبی می‌پرسند 🔺تصویرسازی می‌کنند 🔻همان اول کار جلوه‌ی قدرتمندی از خود به جا می‌گذارند 🔺می‌دانند کِی باید عقب‌نشینی کنند 🔻آدم‌ها را به اسم صدا می‌زنند 🔺آدم‌های حال‌بِده‌ای هستند 🔻لبخند می‌زنند ✍ فن بیان و مذاکره تجاری #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─