🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.

وزارت بهداشت: بیماری‌های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ‌ومیر در کشور هستند.

دوربین‌های جدید ثبت تخلفات رانندگی در جاده‌ها نصب می‌شود رئیس سازمان راهداری: 🔹در کشور ما، تولید ناوگان خودرویی و تولید گواهینامه همزمان با ایجاد زیرساخت‌ها نیست. 🔹زیرساخت‌ها از میزان تولید خودرو و راننده، جا مانده‌اند. 🔹به زودی ۲۰۰۰ سایت دوربین جدید تا شهریور به جاده‌های کشور اضافه می‌شود تا تخلفات توسط پلیس هوشمند بررسی‌ شود. 🔹سال گذشته ۸۸۷ نقطه حادثه خیر ترافیکی در کشور شناسایی شد و تا پایان سال ۴۲۴ نقطه را برطرف کردیم.

🔰باعنایت به درپیش بودن دور دوم سفر ریاست محترم جمهوری اسلامی ایران به استان مازندران، شهروندان عزیز می توانند برای طرح مطالبات، درخواست ها، گزارشات، شکایات خود و برقرای ارتباط با رئیس محترم جمهور آیت الله رئیسی با سامانه ۱۱۱ تماس بگیرند. ✍ روابط عمومی فرمانداری شهرستان عباس آباد

خواست کلاس بذاره 🤣🤣🤣🤣😂😅😁😃😃😃😅😅

🔻🔻ملاقات عمومی سه شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ در راستای برنامه دیدار چهره به چهره مردم با مسئولان،ملاقات بخشدار مرکزی با شهروندان گرامی در بخشداری مرکزی عباس آباد برگزار شد. 🔹🔹در این دیدار درخواستهای شهروندان گرامی مورد بررسی قرار گرفته و دستورات لازم جهت رفع مشکلات ابلاغ گردید. 🔸🔸لازم به ذکر است که دیدارهای عمومی ابوالحسنی بخشدار مرکزی عباس آباد سه شنبه هر هفته در بخشداری مرکزی عباس آباد صورت میگیرد و شهروندان میتوانند جهت رفع مشکلات مراجعه نمایند. 🔷🔷روابط عمومی بخشداری مرکزی شهرستان عباس‌آباد

اعضای محترم شورای اسلامی شهر سلمانشهر ♨️انتخاب شایسته شورای اسلامی شهر سلمانشهر به عنوان شورای برتر شهرستان عباس‌آباد، که نشانگر تلاش و جدیت مثال زدنی و حرکت مداوم در مسیر رشد و سازندگی این خطه از خاک میهن اسلامی است را تبریک عرض نموده، آرزوی دوام توفیقات و سعادت شما را از درگاه ایزد منان خواستاریم.

یاد ایام

🔴 سید شمس الدین حسینی رییس فراکسیون نمایندگان شمال کشور شد . 🔷 به گزارش خبرنگار "پارسینه"؛ منتخبین مردم در سه استان گیلان، مازندران و گلستان رییس و اعضای هیات رئیسه فراکسیون نمایندگان شمال را انتخاب کردند 🔸 در جلسه فراکسیون نمایندگان شمال کشور که عصر روز سه شنبه تاریخ ۱۴۰۳/۲/۲۵ برگزار شد؛ دکتر سید شمس الدین حسینی با اجماع آراء نمایندگان منتخب بعنوان رییس این فراکسیون انتخاب شدند. 🔹همچنین آقایان ولی داداشی و رحمت الله نوروزی بعنوان نواب، اسلام زاده بعنوان سخنگو و علی کشوری بعنوان دبیر فراکسیون انتخاب شدند. ✅ گفتنی است بمنظور هماهنگی، تعامل و هم‌افزایی در بین نمایندگان استان‌های شمالی کشور و اعتلای موقعیت و اثربخشی آنها در مجلس شورای اسلامی و امور حاکمیتی کشور و همچنین شناسایی و پیگیری مسایل اساسی جهت توسعه پایدار منطقه ای بویژه در بخش‌های گردشگری، اقتصاد دریا، جنگل و محیط زیست و … این فراکسیون با عضویت ۳۲ نفر از نمایندگان استان‌های گیلان و مازندران و گلستان تشکیل شد. پایگاه خبری و تحلیلی دینا https://eitaa.com/dinakhabar2 اخبار شهرستان عباس آباد https://eitaa.com/joinchat/2082275339C5e28c01fd6 https://t.me/dinakhabar عباس آباد خبر در اینستاگرام https://www.instagram.com/abbasabad_khabar

🔰سخنان جواد اصلانی فرماندار شهرستان عباس آباد درخصوص سفر رئیس محترم جمهوری اسلامی ایران آیت الله رئیسی به استان مازندران

پوشش خبری ۱ به مناسبت حضور رییس جمهور در استان مازندران نشست خبری فرماندار مهندس اصلانی ۲۶اردیبهشت ۱۴۰۳

پوشش خبری ۲ به مناسبت حضور رییس جمهور در استان مازندران نشست خبری فرماندار مهندس اصلانی ۲۶اردیبهشت ۱۴۰۳