♦️این عادتها عاقبتشان دیابت است 🔸استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو 🔸عدم دریافت کافی نورخورشید 🔸بی تحرکی 🔸صبحانه نخوردن 🔸اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔸پرهیز از نوشیدن قهوه 🔸محرومیت از ساعات مفید خواب 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦زمان احتمالی آغاز واکسیناسیون کرونا در ایران 🔹رئیس انستیتو پاستور ایران: با توجه به وجود واکسن‌های متعدد دنیا، عاقلانه بود که از سبد مطمئن سازمان جهانی بهداشت شامل واکسن ١٨ تولیدکننده مهم دنیا، خرید کنیم که این کار را انجام دادیم و در کنار خرید از کواکس تحویل و تزریق واکسن‌ها حدود ۶ تا ٨ هفته آینده آغاز می‌شود. 🔹️کشور ما نپذیرفت از واکسن‌های ناشناخته برای تزریق مردم استفاده کند. 🔹️نخستین واکسن تولیدی داخل، این هفته وارد آزمایش بالینی می‌شود و در ۳ تا ۴ هفته آینده حداقل دو واکسن وارد فاز يک کارآزمایی بالینی می‌شود. 🔹️یکی از واکسن‌ها که تولید مشترک بین ما و کشور دیگر است مراحل حیوانی را به خوبی گذرانده و امیدواریم در بهمن بتوانیم فاز آخر کارآزمایی بالینی را به عنوان تولید ایرانی تقدیم مردم کنیم. 🔹️جهش‌های ویروس کرونا، این نگرانی و دغدغه را ایجاد کرده است که شاید واکسن‌هایی که تاکنون تولید شده است، کارآیی خود را از دست بدهد، که این موضوع به اثبات نرسیده و باید منتظر تحقیقات بیشتر در این زمینه باشیم 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️علل افزایش رعشه دست! 🔸استرس و اضطراب 🔸خستگی و فعالیت فیزیکی شدید 🔸مصرف الکل 🔸پر کاری غده تیروئید 🔸مصرف کافئین و سایر محرک ها 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

#ترشی_با_آب_گوجه 🍅 درست کردی؟ بهش میگن ترشی مشهدی 😋 آموزش این ترشی☝️🏼 خوشمزه همراه #سس_مخصوص🥫 فوت و فن ترشی اگه ترشی هات کپک میزنه 😷 فکر میکنی ترشی به دستت نمیاد 😕 اگه تازه عروسی🧖‍♀ بیا اینجا👇 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 هر روز یه مدل ترشی جدید یاد میده🤩🤞 🥗 مثلا 👇😍 ♦️ ترشی هـ🍑ـلو ، ترشی بنـ🥙ـدری ، لیته ، ترشی فـ❗️ـوری ، ترشی مخـ🥦ـلوط ، ترشی بـ🍈ـه ، ترشی هفت بیـ🥑ـجار ، ترشی بادمـ🍆ـجان شکم پر ، ترشی انبـ🍋ـه ، ترشی کدوحلوایی ، ترشی گـ🍒ـیلاس و هزاران ترشی دیگه...🤯

♦️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 🔸غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 🔸در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 🔸استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 🔸عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 🔸بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️عوارض طولانی مدت کرونا در کدام بیماران بروز می‌کند؟ 👤عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔹 در بیمارانی که شرایط اولیه شدیدتری داشتند و در نهایت هم در بیمارستان بستری شدند، عوارض بعد از کرونا و درگیری مزمن شدیدتری گزارش شده است؛ البته نه فقط در ریه، در تمام ارگان های مربوطه. 🔹 در شواهد قبلی هم نشان داده شده که در بیماری همچون سارس، عوارض تا سالها هم ادامه داشته است. 🔹 در فاز حاد حدود یک سوم از افراد دچار علائم قلبی می‌شوند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️عوارض ایستاده غذا خوردن 🔸زمانی که سرپا غذا می‌خورید بدن نمی‌تواند گوارش خوبی داشته باشد و به درستی غذایی که دریافت کرده را هضم کند. برای همین حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می‌برید، استفاده کنید. 🔸هر نوع عملی که منجر به ایجاد استرس و سرعت بالای غذا خوردن می‌شود را از خود دور کنید زیرا استرس، کار گوارش را دچار اختلال جدی می‌کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی‌دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن شود. 🔸توصیه می‌کنیم تا حد امکان بهترین حالت، زمان و مکان را برای غذا خوردن خود اختصاص دهید. حداقل زمان غذا خوردن بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است تا فرآیند‌های کامل مربوط به هضم و جذب انجام شود. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️هیچگونه واکنش آلرژیک به واکسن روسی کرونا مشاهده نشده است 🔹پروفسور «الکساندر گینتسبورگ» مدیر مرکز علمی گامالیا، سازنده واکسن روسی Sputnik V اعلام کرد، تاکنون هیچگونه واکنش حساسیتی شدید نسبت به این واکسن مشاهده نشده است. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️خوابی آرام با مخلوط ماست و موز ! 🔸ترکیب موز و ماست کم‌چرب باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت می‌شود 🔸کمبود کلسیم، منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بی‌خوابی را رفع می‌کند 🏨 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

📸 آخرین آمار مبتلایان به ویروس کرونا در جهان 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️نان « سنگک » ایده آل ترین نان 🔸نان «سنگک» سرشارازآهن روی،منیزیم و کلسیم است وتنها نانی است که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی و سرطان میشود. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🎥 واکسن کرونای ایرانی چه قابلیت‌هایی دارد؟ 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️افرادی که خوردن بادام برای آنها ضروری است 🔸افرادی که ریزش مو دارند 🔸افرادی که بدنشان پروتئین را خوب جذب نمیکند 🔸افرادی که کمبود کلسیم دارند 🔸افرادی که کلسترول خون آنها بالاست 🔸افرادی که فشار خون آنها بالاست 🔸افرادی که درد مفاصل دارند 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️غذاها و داروهایی که هیچوقت نباید باهم بخورید 🔸تتراسایکلین و لبنیات 🔸داروهای تیروئید و گردو 🔸داروهای فشار خون و موز 🔸داروهای رقیق کننده خون و اسفناج 🔸داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ فروت 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️استفاده از آنتی‌بادی‌های شیر مادران برای درمان کرونا 🔹در تحقیقی که با همکاری بیمارستان مونت سینای (Mount Sinai) در نیویورک و محققان دانشگاه مرسد (Merced) کالیفرنیا انجام شد، جنیفر هان-هولبروک، استاد روانشناسی بهداشت نشان داد که شیر مادران بهبودیافته از کووید ۱۹ حاوی آنتی‌بادی‌های قوی در برابر ویروس است. . 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️از خواص بی نظیر دانه کتان چه می‌دانید؟ 🔹به نقل از استایل کریز، کشاورزان مصری از زمان باستان دانه کتان را کشت می‌کردند. 🔹برای قرن‌ها این گیاه نقش ویژه در طب سنتی در آسیا ایفا کرده است. این دانه سرشار از اسید چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین است. 🔹همچنین دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. 🔹اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می‌تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب تاثیر گذار باشد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️ابتلا به کرونا و افزايش احتمال سکته قلبي 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️تاثیر کرونا بر فعال سازی سلول‌های خفته سرطانی 👤پروفسور آنچا پارانووا، از دانشکده زیست شناسی سیستماتیک در دانشگاه جورج میسون: 🔹علائم ویروس کرونا، به دلیل التهاب طولانی مدت در برخی موارد، می‌تواند سرطان را بیدار کند. 🔹توموری که خفته بوده و رشدی ندارد، به دلیل دمای بالای بدن برای مدت طولانی، می‌تواند از غشای محافظتی خود خارج شده و شروع به گسترش بیشتر کند. 🔹در مقابل، ویروس‌هایی نیز وجود دارند که به اصطلاح سرکوب کننده تومور هستند و می‌توانند به کاهش سرعت توسعه سرطان و از بین رفتن کامل تومور کمک کنند. اگر چنین اتفاقی بیافتد یک معجزه محسوب می‌شود؛ این ویروس‌ها بدون علائم نیستند و می‌توانند باعث تب شوند، درجه حرارت بدن را بالا ببرند و فرد را بیمار کنند، اما در نهایت و بعد از یک یا دو هفته، تومور آب شده و از بین می‌رود. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

❌حضور #بدل_رهبری تایید شد😳😨 ❌کسی که در دیدار آخر #رهبری آمد آیا #بدل بود؟!😳 🚨جهت دیدن این #کلیپ😑👇 https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df https://eitaa.com/joinchat/1778647063C6583ffd0df کلیپ در کانال بالا #سنجاق شده است

♦️عفونت دندان باعث آسیب به چشم و مغز می‌شود ! 🔸عفونت دندان می‌تواند به اندام‌های مجاور مثل چشم یا مغز گسترش پیدا کرده و آسیب وارد کند. با این اوصاف در صورت وجود عفونت در دندان، درمان را به تاخیر نیندازید و در اسرع وقت به دندان ‌پزشک مراجعه کنید. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️هنگام تشنگی، نوشابه نخورید ! 🔸مصرف نوشابه ‌در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است، آسیب فراوانی به کلیه‌ها می‌زند، باعث ایجاد سنگ کلیه نیز می‌شود 🔸در زمان تشنگی حتما از آب استفاده کنید 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️آمادگی ستاد اجرایی برای تولید ماهیانه ۱.۵ میلیون دوز واکسن کرونا از ۴۰ روز دیگر/ اولین تزریق تا سه روز آینده 👤مخبر، رئیس ستاد اجرایی فرمان امام در جریان بازدید از محل تولید واکسن ایرانی کرونا گفت: 🔹در این شهرک یک مرکز جامع تولید انواع واکسن را راه‌اندازی خواهیم کرد که آمادگی تولید ۹۰ درصد واکسن‌های کشور در آن وجود خواهد داشت. 🔹تا امروز ۶۰ هزار نفر به صورت داوطلبانه برای تزریق واکسن کرونا با سامانه ۴۰۳۰ تماس گرفته‌اند. 🔹۳۶ هزار نفر نیز پس از اطلاع از شرایط لازم، ثبت‌نام خود را قطعی کرده‌اند، اگرچه ما بیشتر از ۵۶ نفر را نمی‌توانیم بپذیریم. 🔹ظرف دو سه روز آینده اولین تزریق انجام خواهد شد. 🔹ظرف ۴۰ روز آینده به ظرفیت تولید ماهیانه ۱.۵ میلیون دوز خواهیم رسید و از ۶ ماه دیگر این ظرفیت به ماهیانه ۱۲ میلیون دوز خواهد رسید. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️توصیه‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از کرونا در آرایشگاه‌ها 👤سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹 آرایشگاه‌ها از جمله اماکن پرخطری هستند که عدم رعایت توصیه‌های بهداشتی در آن ممکن است منجر به تشدید شیوع ویروس کووید-۱۹ شود. 🔹 توصیه ما این است که در صورت دارا بودن بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، فشار خون و یا دیابت و یا نقض سیستم ایمنی تا حد امکان از رفتن به آرایشگاه خودداری کنید. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️طبقه بندی افراد برای واکسن کرونا در کشور انجام شد 👤وزير كشور: تا تأمین واکسن ایرانی، اقدام به خرید واکسن خواهد شد و وزیر بهداشت، زمانبندی این مهم را تا پایان دی‌ماه اعلام کرده است. 🔹ما دنبال این بودیم که با درجه ریسک پایین، تهیه واکسن انجام شود. وزارت بهداشت که متولی تخصصی موضوع بهداشت است، موارد را در تهیه واکسن در نظر می گیرند. 🔹وزارت بهداشت دقیقاً افراد را طبقه بندی کرده و نخستین گروه براي دريافت واكسن، یک میلیون و ۸۰۰ هزار نفر افراد با سن بالا و کسانی که بیماری‌های پیش زمینه ای دارند،‌ هستند. 🔹گروه دوم، کادر درمانی و گروه هایی هستند که در بیشترین تماس با مراجعه کنندگان قرار دارند. 🔹ما در ابتدای بیماری کرونا کیت ها را نداشتیم اما این کیت را تولید کردیم 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️طبقه بندی افراد برای واکسن کرونا در کشور انجام شد 👤وزير كشور: تا تأمین واکسن ایرانی، اقدام به خرید واکسن خواهد شد و وزیر بهداشت، زمانبندی این مهم را تا پایان دی‌ماه اعلام کرده است. 🔹ما دنبال این بودیم که با درجه ریسک پایین، تهیه واکسن انجام شود. وزارت بهداشت که متولی تخصصی موضوع بهداشت است، موارد را در تهیه واکسن در نظر می گیرند. 🔹وزارت بهداشت دقیقاً افراد را طبقه بندی کرده و نخستین گروه براي دريافت واكسن، یک میلیون و ۸۰۰ هزار نفر افراد با سن بالا و کسانی که بیماری‌های پیش زمینه ای دارند،‌ هستند. 🔹گروه دوم، کادر درمانی و گروه هایی هستند که در بیشترین تماس با مراجعه کنندگان قرار دارند. 🔹ما در ابتدای بیماری کرونا کیت ها را نداشتیم اما این کیت را تولید کردیم 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki