تکنیک وانیل برای کنترل اشتها !👌 🔹️برای کاهش اشتها از نوشیدنی وانیل و زنجبیل استفاده کنید ؛ به این صورت که هر وقت احساس گرسنگی داشتین، وانیل بو کنید یا مقداری وانیل بریزید توی یه لیوان آب گرم یا بزنید روی نوک زبونتون. 🔹️این کار باعث میشه مغز احساس کنه شما یه کیک یا بستنی وانیلی خوردین. بعد خیلی سریع سروتونین خون بالا میره و باعث شادی میشه. 🔹️به غیر از این هر وقت احساس افسردگی کردین بو کردن وانیل و یا خوردن کمی وانیل مخلوط در اب گرم حالتونو خوب میکنه. + اگه دوست داشتین به این ترکیب زنجبیل اضافه کنید تا چربی سوزیش بره بالا و اشتهای کاذبتون بند بیاد @doctor_namaki

🔻 ۱۰۰ هزار پرستار بیکارند؛ کشور هم به ۱۰۰ هزار پرستار نیاز دارد! دکتر محمد شریفی‌مقدم، دبیر کل خانه پرستار: 🔹 اگر در گذشته سالانه ۳۰۰ نفر می‌رفتند الان به بالای هزار نفر رسیده‌ است و حتی در مواردی هزار و ۵۰۰ نفر هم اقدام به مهاجرت کرده‌اند. 🔹 از یک سو دست‌کم ۱۰۰ هزار پرستار بیکار داریم و از سوی دیگر به همین تعداد نیاز به کار داریم. 🔹 هم‌اکنون با فروکش موج پنجم بیماری برخی مراکز درمانی عذر پرستارانی را خواسته‌اند که در قالب قرارداد‌های ۸۹ روزه به کار گرفته شده‌بودند. این پرستاران در آستانه روز پرستار و بعد از دو سال تلاش سخت و نفسگیر در سخت‌ترین شرایط کاری، در شُرف بیکاری قرار گرفته‌اند!/ روزنامه جوان 🦠 @doctor_namaki

🔺یک متخصص ژاپنی: دلتا منشاء اُمیکرون نیست 🔹 یک متخصص ژاپنی می‌گوید: نسخه اُمیکرون ویروس کرونا احتمالا از نسخه‌ای جهش ژنتیکی کرده است که با نسخه‌های آلفا و دلتای آن فرق دارد. 🦠 @doctor_namaki

چرا سالمندان بیشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند 🔹 مطالعات محققان ایتالیایی و آمریکایی نشان میدهد بیان یک گیرنده سلولی که عامل ورود ویروس کرونا به سلول است، بر اثر کوتاه‌شدن تلومر(قسمت انتهایی کروموزوم) افزایش می‌یابد و به همین دلیل سالمندان بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند. 🦠 @doctor_namaki

🔻کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ! 🌕دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم،ضدسرطان و قارچ است،هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد 🦠 @doctor_namaki

دانستنی‌های جالب سلامتی ▫️خوردن اسفناج موجب تقویت عضلات میشود. ▫️تمبر هندی دل به هم خوردگی و تهوع را برطرف میکند ▫️زیاده روی در مصرف اب انگور ایجاد سنگ کلیه میکند ▫️اناناس بسیاری از خاصیتهای خود را هنگام تبدیل شدن به کمپوت از دست میدهد ▫️مصرف زیاد زرشک برای زنان حامله مناسب نیست ▫️شکلات خالص از لخته شدن خون در بدن جلوگیری میکند. ▫️مالیدن روغن بادام تلخ روی صورت لکه ها و چین و چروک را از بین میبرد ▫️اگر پوست شما کک و مک دارد ان را هروز با اب گوجه فرنگی تمیز کنید از بین میروند ▫️آویشن ضد غلظت خون است ▫️بالنگ تقویت کننده معده است ▫️بابونه برای درمان کبد چرب بسیار مفید است. برگ زیتون دافع عفونتهای رحمی است

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید !☕️ چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود.

🔻چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می‌شود؟ 🔹کارشناسان هشدار می‌دهند حملات قلبی در زمستان بیشتر است، افراد مسن دارای بیماری، خصوصا آن‌هایی که در معرض مشکلاتی نظیر دیابت، فشار خون بالا و چاقی هستند و یا افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر قرار دارند. 🔹پیش از شیوع کرونا، بیش از هفتصد هزار نفر سالانه در هند بر اثر حملات قلبی ناگهانی جان خود را از دست می‌دادند؛ طبق اعلام کارشناسان، این عدد باید در طول همه گیری کرونا بیشتر نیز شده باشد. @doctor_namaki

🥩مصرف گوشت بز چه فوایدی برای ما دارد؟ 🔹️یکی از بهترین خواص گوشت بز کم چرب بودن آن است به طوری که حتی چربی آن از گوشت شترمرغ نیز کمتر است. 🔹️گوشت بز به دلیل دارا بودن ماده ارزشی به نام CLA یا لینولئیک اسید مزدوج (نوعی اسید چرب) میتواند تا حد زیادی مانع از بروز التهاب در رگ های خونی فرد شود. 🔹️از مهمترین مواد معدنی موجود در گوشت بز میتوان به کلسیم، آهن، فسفر، زینک، مس، منگنز و سلنیم اشاره کرد. میزان قابل توجهی از الکترولیت های پتاسیم و سدیم نیز در این گوشت وجود دارد. 🔹️گوشت بز به دلیل دارا بودن اسید چرب CLA که در پیشگیری از سرطان موثر شناخته شده میتواند از بروز سرطان جلوگیری کند. از طرفی مواد مغذی موجود در گوشت بز مانند ویتامین B کمپلکس، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتوتنیک و همچنین سلنیوم و کولین در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثرند. @doctor_namaki

🔻 جزئیات تزریق دز سوم واکسن کرونا رییس اداره مبارزه با بیماری های قابل پیشگیری با واکسن و قرنطینه: 🔹 دو دسته از افراد مشمول دُز سوم واکسن کووید ۱۹ می شوند؛ دسته اول تمامی افراد بالای ۴۰ سال که در نوبت اول و دوم از واکسن های غیرفعال شده مانند سینوفارم، برکت و یا بهارات استفاده کردند، این افراد اگر سه ماه و بیشتر از نوبت دوم شان گذشته باشد، مشمول دریافت نوبت سوم واکسن هستند و واکسنی ترجیحا مشابه واکسن نوبت و اول و دوم‌شان را دریافت کنند. 🔹گروه دوم افرادی هستند که در نوبت اول و دوم از واکسن های آدنوویروسی مانند اسپوتنیک وی یا آسترازنکا استفاده کرده اند؛ در این دسته، افرادی که بالای ۶۰ سال باشند و شش ماه از نوبت دوم شان گذشته باشند، مشمول دریافت نوبت سوم شان هستند که و ترجیحا برای این گروه، واکسن آسترازنکا و یا پاستوکووک پلاس را پیشنهاد می کنیم. @doctor_namaki

❌تکذیب ورود «اُمیکرون» به کشور از طریق بندرگاه امام خمینی(ره) 🔹 دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در اطلاعیه‌ای ورود سویه «اُمیکرون» کرونا به کشور از طریق بندرگاه امام خمینی(ره) را تکذیب کرد./ایسنا @doctor_namaki

🔻«اومیکرون» به ایران رسیده ولی به‌اندازه «دلتا» قوی نیست رییس سازمان نظام پزشکی مشهد: 🔸️اومیکرون احتمالا وارد کشور شده و آمار ابتلا به کرونا را افزایش خواهد داد اما اگر واکسیناسیون و رعایت پروتکل‌های بهداشتی به‌درستی انجام گیرد، جای نگرانی نیست 🔸️کرونا تاکنون ١٣ جهش رسمی داشته است و اومیکرون جهش سیزدهم است. درحالیکه جهش‌های جدید کرونا در مکانی پدید می‌آیند که میزان واکسیناسیون افراد پایین باشد /ایسنا @doctor_namaki

فاجعه کرونا در مدارس 🔻ابتلای حدود 2هزار دانش آموز به کرونا طی دوهفته استاندار تهران: 🔸️متوسط ابتلای دانش آموزی در تهران، پایین تر از سطح ابتلای عمومی است و جای نگرانی نیست. @doctor_namaki

کلیپ عاشقانه دو اسمی رسید 🌸❤️😍 بزن رو اسم کسی که دوسش داری،سورپرایزش کن👇 ❤️مادرم❤️پدرم❤️خواهرم❤️عشقم 👧🏻لیلا 👨🏻امیر 👧🏻زهرا 👨🏻محمد 👧🏻مریم 👨🏻مهدی👧🏻هستی👨🏻میلاد ❤️اسمش نبود اینجا کلیک کن❤️👇 http://eitaa.com/joinchat/933298234Cc0abd30bb1 اسم خودت و عشقت رایگان بردار 💞☝️🏻

پر پشت و بلند كردن مژه ها👇 کافیست هر شب قبل از خواب پنبه ای را آغشته به دم کرده چای سبز کرده روی مژه ها بمالید و صبح بشویید به مدت 2 هفته هر شب تکرار کنید تا تاثیر آن را بببنید.

علت بیماری کم خونی و راه پیشگیری از آن ! 🔸️کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است؛ آهن برای انسان ضروری است تا هموگلوبین تولید کند و از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب و عدم توانایی بدن برای جذب آهن از غذا میتواند منجر به کمبود آهن شود. + میوه‌هایی مانند انگور، به ‌ویژه شیره آن هم برای خونسازی‌ بسیار مناسب است؛ غذاهایی که سبزیجاتی مانند شنبلیله دارند هم در درمان کم‌ خونی بسیار مؤثرند؛ مانند اشکنه و خوردن کباب و انواع گوشت هم خونساز است. @doctor_namaki

🔻 آمار فوتی‌های تهران به زیر ۲۰ نفر رسید استاندار تهران: 🔹️ تعداد فوتی‌های امروز استان تهران به دلیل کرونا به زیر ۲۰ نفر تقلیل یافته است. @doctor_namaki

😷 ‌چند نکته برای تغذیه بهبودیافتگان کرونا هنگام آلودگی هوا! @doctor_namaki

🔻نوزاد تا یک‌ماهگی شوخی سرش نمی‌شود! 🔹️بر اساس مطالعه‌ای جهانی در مورد تقریبا ۷۰۰ بچه که در مجله «بیهیور ریسرچ متودز» (Behaviour Research Methods) منتشر شده است، اولین زمانی که نوزادان می‌توانند از شوخی لذت ببرند، چهار هفتگی است و این در حالی است که تقریبا نیمی از نوزادان در دو ماهگی چیزهای بامزه را متوجه می‌شوند 🔹️این تحقیق همچنین نشان داد نوزادان زیر یک سال از دیدن واکنش دیگران، مانند دیدن کسی که می‌ترسد، لذت می‌برند. بچه‌های سه ساله نیز از بازی با کلمات، کلک زدن و کلمات بی‌ادبانه خوششان می‌آید @doctor_namaki

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید !☕️ 🔸چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود. 🔸چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. بنابراین توصیه می شود با فرا رسیدن روزهای سرد سال از این چای غافل نباشید. @doctor_namaki

ببینید قد و وزنتون مناسبه یا نه @doctor_namaki

فاجعه کرونا در مدارس 🔻ابتلای حدود 2هزار دانش آموز به کرونا طی دوهفته استاندار تهران: 🔸️متوسط ابتلای دانش آموزی در تهران، پایین تر از سطح ابتلای عمومی است و جای نگرانی نیست. @doctor_namaki

آیا خوردن زیاد ترشی ما را چاق میکند ؟! ▫️اولین چیزی که باید گفت این است که در همه نوع از ترشی‌ها باعث افزایش اشتهای شما میشوند. بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنند اما افراد دارای اضافه وزن مجاز به مصرف ترشی در کنار غذا نیستند مصرف ترشی برای خانم‌ها: ▫️به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشود. بنابراین حتی اگر رژیم افزایش وزن دارید مجاز به مصرف آن هستید اما سعی کنید خوردن ترشی را تبدیل به عادت نکنید

♦️مشکل دریافت کارت واکسن دیجیتال رفع شد 🔹مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت: 🔹️ایجاد تغییرات فنی در درگاه GSB سازمان فناوری اطلاعات باعث شده بود دسترسی سامانه کارت واکسن دیجیتال به سرویس شاهکار از دیروز قطع شود. 🔹️هم‌اکنون این مشکل فنی برطرف شده و هموطنان می‌توانند کارت واکسن دیجیتال خود را از سامانه salamat.gov.ir دریافت کنند. 🦠 @doctor_namaki