🔻۷ راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد 🔹️داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. 🔹️در دنیای پراسترس امروز باید چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را بدانید: ◽️ورزش کنید ◽️اتاق خوابی آرام و راحت داشته باشید ◽️مراسم خواب را شروع کنید ◽️به موقع غذا بخورید ◽️ از کافئین خودداری کنید ◽️ استرس را کنار بگذارید ◽️ بررسی پزشکی کنید +این نکات می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند، پس امتحان کنید. @doctor_namaki

طارمی رسید، قائدی اردوی تیم ملی را ترک کرد 🔹شب گذشته پس از تست نهایی بازیکنان تیم ملی، قایدی بلافاصله اردوی تیم ملی را ترک کرد و به قرنطینه رفت. 🔹 مهدی طارمی بلافاصله پس از رسیدن به اردوی تیم ملی تست کرونا داد و سپس در اتاق خود مشغول استراحت شد تا اگر تستش منفی بود و شرایط مسابقه را داشت، بتواند در ترکیب تیم ملی حضور پیدا کند. /تسنیم #ورزشی @doctor_namaki

🔻ابتلای یک‌سوم ایرانیان به سندروم متابولیک / آمار رو به افزایش دیابت در کشور استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔹 براساس بررسی‌های انجام شده در کشور، یک سوم از مردم ایران به سندروم متابولیک مبتلا هستند. 🔹 سندروم متابولیک مجموعه‌ای از چند بیماری شامل چاقی تنه‌ای، فشارخون بالا، میزان بالای قند، کاهش چربی خون و افزایش تری گلیسیرید خون است. 🔹 شدت بیماری کووید-۱۹ در بیماران سندروم متابولیک بیشتر است. 🔹 متاسفانه آمار دیابت در کشور رو به افزایش است. 🔹 برآوردهای پنج سال پیش از وجود چهار و نیم تا ۵ میلیون بیمار دیابتی نوع ۲ در کشور حکایت داشت اما براساس آخرین برآوردها این آمار به حدود ۷ میلیون نفر رسیده است. @doctor_namaki

🟡👇 #حرف_اول_اسمـت_رو_بــزن 🟡👆 پـروفـایـل خوشگل خودتو عشقت رو بـردار👇😍 💛A 💛 💛S💛 💛D💛 💛 G💛 💛H 💛 💛K💛 💛L💛 💛Z💛 💛C 💛 💛V💛 💛B💛 💛N💛 💛SH💛💛E💛 💛M💛 💛R💛 💛T 💛💛F💛 💛P💛 💛O💛 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c اول اسمت نیست کلیک کن💋😘😍

#بر سر بیوه جوان چه گذشت ؟؟ شب گذشته من و فریده در خانه‌ باهم بودیم و یکی از دوستانم به نام بهرام هم مهمان ما بود. بعد از خوردن شام احساس کردم سرم گیج می‌رود ... متنشو گذاشتیم تو لینک زیر ولی خیلی وحشتناکو دردناکه😢😰 اگ تحمل خوندنشو نداری نیا🚫 ادامه ماجرا(زیر ۱۸ سال نیان🔞)👇 http://eitaa.com/joinchat/1021313038C42081ebfbe

🔺4 بازیکن دیگر عراق هم مثبت شدند / تعداد کروناییهای حریف ایران به 8 رسید 🔹علاوه بر 4 بازیکن کروانایی، مثبت شدن آزمایش کرونای 4 بازیکن دیگر تیم ملی عراق موجب شده تا فدراسیون فوتبال این کشور فورا با AFC مکاتبه کرده و اعلام کند به نتایج به دست آمده تست‌ها معترض است./خبر ورزشی 🦠 @doctor_namaki

🔻فوت ۳۰ هم‌وطن دیگر در شبانه روز گذشته بر اثر کرونا 🔹شناسایی ۱۴ هزار و ۲۸۵ بیمار جدید #اجتماعی 🦠 @doctor_namaki

سال‌‌هاست که محققان به این مسئله که شیر گاو و گوشت گاو می‌توانند زمینه‌ساز ابتلا به سرطان روده باشند، مشکوک‌اند. به اعتقاد این دسته از پژوهشگران، عوامل بیماری‌زای مشخصی که برنده جایزه پزشکی نوبل، آنها را در محصولات حیوانی یافته است، می‌توانند مسئول این بیماری باشند. محققان عناصر DNA تک رشته‌ای حلقوی موجود در گوشت گاو و شیر را به نام فاکتور بی‌ام‌ام‌اف BMMF می‌شناسند که احتمال می‌رود در ایجاد بیماری سرطان، به ویژه سرطان روده، نقش داشته باشند. @doctor_namaki

رو حرف اول اسم خودت کلیک کن پروفایل خوشگلتو بردار😍👇 #گل #پلاک #تاتو اسم دونفره A💞 B💞 C💞 D💞 E💞 F💞 G 💞 H 💞 I💞 J💞 K💞 L💞 M💞 N💞 O💞 P💞 Q💞 R💞 S💞 T💞 U💞 V💞 W💞 X💞 Y💞 Z💞

🚔 بازگشت جریمه‌های کرونایی به جاده‌ها 🗣 جانشین پلیس راهور ناجا: 🔹 تردد خودروهای شخصی پلاک غیر بومی «از» و «به» شهرهای قرمز و نارنجی با داشتن تاییدیه تزریق واکسن در سامانه و در وضعیت «قرنطینه بیماری نبودن» فرد امکان پذیر است. 🔹 اعمال جریمه خودروهای شخصی «از» و «به» شهرهای قرمز و نارنجی بدون تاییدیه واکسن و یا نداشتن پی سی آر مثبت در هر 24 ساعت مبلغ 1 میلیون تومان خواهد بود. 🔹 در تردد خودروهای شخصی به شهرهای زرد بدون داشتن پی سی آر منفی( در وضعیت قرنطینه و بیماری نبودن) مبلغ 500 هزار تومان در هر 24 ساعت جریمه اعمال خواهد شد + تو زمان های شیوع هرپیک از کرونا، اولین محدودیتی که اعمال میشه و اخرین محدودیتی که برداشته میشه جریمه های جاده ای هست @doctor_namaki

🌹فال ابجد روزانه 🌹 📌متولدین هرماه برای اولین بار میتونیدبه صورت #کاملا_دقیق فال خودتون رو بخوانید 🔮فروردین 🔮اردیبهشت 🔮خرداد 🔮تیر 🔮مرداد 🔮شهریور 🔮مهر 🔮آبان 🔮آذر 🔮دی 🔮بهمن 🔮اسفند 🎗ماه تولدت رو کلیک کن و #فالت روببین

🔴 بوسه بعد از طلاق ♥️ برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم ….. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو ببوس…. من گیج شده بودم ! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم! گفت تحملشو داری؟؟گفتم آره بگو…گفت..... 🔞ادامه داستان 👇👇جالب رو بخونید http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b

فوری شرکت فایزر اعلام کرد که به زودی واکسن ضد سویه امیکرون را روی افراد داوطلب سالم آزمایش می‌کند. تفاوت این واکسن با واکسن‌ کرونا در این است که فرد را مستقیما در برابر سویه امیکرون ایمن می‌کند مام که هنوز درگیر واکسن هان بنجول. @doctor_namaki

یه لب گیری و قربون صدقه شد عشوه دادن ؟ اسم خودتم میزاری زن نمونه😑 منم همین بودم والا، اما الان اینقد شر و شیطون شدم که آقامون کَف بُر شده 💦😁 ایده های این کانال تمومی نداره هر روز یه رنگ و مدل میگردم شوهرم مثه موم تو دستم اومده 😅 آقامون خبر نداره خانمش ازینجا خط میگیره😉👇 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d

‍میزان تزریق دُز سوم واکسن در کشور حدود 17 درصد است 🔹وحیدی، فرمانده قرارگاه عملیاتی مقابله با کرونا با بیان اینکه فقط 17 درصد مردم دُز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده‌اند، تاکید کرد: از مردم درخواست می‌کنم با تزریق واکسن و استفاده کامل از ماسک اجازه شیوع بیماری را در کشور ندهند. @doctor_namaki

😰#مادری که بعد از #مرگ #پسرش خواب میبیند بچه هایی هستند که روی #قبر پسرش #ادرار میکنند‼️ #سبحان_الله انقد صدقه داد،اما فایده نداشت انقد این خواب ها تکرار و تکرار شد که در آخر متوجه شد گناه پسرش این بود که.... روایتی تکان دهنده که دل ها رو به لرزه انداخت... 👇 https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca

#بر سر بیوه جوان چه گذشت ؟؟ شب گذشته من و فریده در خانه‌ باهم بودیم و یکی از دوستانم به نام بهرام هم مهمان ما بود. بعد از خوردن شام احساس کردم سرم گیج می‌رود ... متنشو گذاشتیم تو لینک زیر ولی خیلی وحشتناکو دردناکه😢😰 اگ تحمل خوندنشو نداری نیا🚫 ادامه ماجرا(زیر ۱۸ سال نیان🔞)👇 http://eitaa.com/joinchat/1021313038C42081ebfbe

🔴جاده کرج - چالوس بسته شد 🔹کارشناس کنترل ترافیک پلیس راه البرز از بسته شدن جاده کرج - چالوس به دلیل بارش سنگین برف ، یخبندان و احتمال ریزش بهمن تا اطلاع بعدی خبرداد. 🔹این انسداد از مسیر میدان امیر کبیر کرج و آزادراه تهران - شمال صورت گرفته است./ایرنا @doctor_namaki

📸 رئیس جمهور: از توانایی بومی هر استان استفاده شود 🔸رئیسی در دیدار نمایندگان خوزستان، چهارمحال و بختیاری و لرستان: 🔹دولت و مجلس با همکاری می‌توانند گام‌های ماندگاری برای رفع مشکلات مناطق مختلف کشور بردارند. 🔹دولت مصمم است با اولویت سنجی و نگاه آمایشی، نسبت به تامین نیازها و رفع مشکلات مردم مناطق مختلف کشور اقدام کند. 🔹از توانایی و ظرفیت‌های نیروهای بومی هر استان استفاده شود و مدیران در محل خدمت خود استقرار داشته باشند. @doctor_namaki

🟡👇 #حرف_اول_اسمـت_رو_بــزن 🟡👆 پـروفـایـل خوشگل خودتو عشقت رو بـردار👇😍 💛A 💛 💛S💛 💛D💛 💛 G💛 💛H 💛 💛K💛 💛L💛 💛Z💛 💛C 💛 💛V💛 💛B💛 💛N💛 💛SH💛💛E💛 💛M💛 💛R💛 💛T 💛💛F💛 💛P💛 💛O💛 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c اول اسمت نیست کلیک کن💋😘😍

این تمرین جالب، ابتکار محققین ژاپنی ست که حافظه کوتاه مدت و هیپوکامپ مغز را تقویت میکند با انجام روزانه این تمرین از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید @doctor_namaki

🔻23فوتی، آخرین وضعیت کرونا در کشور @doctor_namaki

🔻مرکز پژوهش‌ها: مردم سفر زیاد رفته‌اند ولی پول خرج نمی‌کنند 🔹طبق بررسی‌های آماری؛ با مقایسه بین هزینه متوسط سفر با تورم نقطه به نقطه مشخص می شود بین سال ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۸ کمیت گردشگری داخلی افزایش پیدا کرده اما به کیفیت آن افزوده نشده است. گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس و دفتر مطالعات آموزش و فرهنگ: 🔹توزیع سفر در بین خانوارها به صورت عادلانه رخ نداده است و ۳ برابر شدن سرانه سفر خانوارها به واسطه افزایش سفرها برای «خانوارهای سفرکرده» رخ داده است. 🔹این شکاف رفاهی موجب شده تا خانوارهای بیشتری به فکر کاهش هزینه‌های سفر باشند. بنابراین اقامت در خانه اقوام و دوستان، استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل شخصی، کاهش هزینه‌های مربوط به خرید سوغاتی و عدم استفاده از تورهای گردشگری نتیجه این وضعیت است که مانع از رخداد پیامدهای مطلوب و مورد انتظار در حوزه گردشگری داخلی شده است./مهر @doctor_namaki