کلیپ عاشقانه دو اسمی رسید 🌸❤️😍
بزن رو اسم کسی که دوسش داری،سورپرایزش کن👇
❤️مادرم❤️پدرم❤️خواهرم❤️عشقم
👧🏻لیلا 👨🏻امیر 👧🏻زهرا 👨🏻محمد
👧🏻مریم 👨🏻مهدی👧🏻هستی👨🏻میلاد
❤️اسمش نبود اینجا کلیک کن❤️👇
http://eitaa.com/joinchat/933298234Cc0abd30bb1
اسم خودت و عشقت رایگان بردار 💞☝️🏻
⚪️بهبود یافتگان امیکرون این کارها را حداقل تا یک ماه انجام ندهند
◽️توصیههای دکتر افشین منیری متخصص بیماری های عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به مبتلایان و بهبودیافتگان با سویهی امیکرون؛
▫️حداقل تا یک ماه ورزش های سنگین انجام ندهید تا آرام آرام توان بدن به نقطه اول سلامتی بازگردد.
▫️ تعداد زیاد پله را بالا و پایین نروید خصوصا افرادیکه دچار علامت های تنفسی تنگی نفس، سرفه و درد قفسه سینه شده اند
▫️برای مدت طولانی ایستاده نباشید
▫️دوش آب خیلی گرم یا داغ به هیچ وجه تا حداقل یک ماه نگیرد
▫️ از مواد غذایی سالم استفاده کنید
▫️مصرف مایعات را بالاببرید
🦠
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
سازمان غذا و دارو آمریکا یک داروی جدید را برای سرطان مغز استخوان تائید کرد
🔹فانا: سیتیآی بایوفارما کورپ روز دوشنبه اعلام کرد که سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) داروی این شرکت برای درمان بیماران بزرگسال مبتلا به نوعی سرطان مغز استخوان که تعداد پلاکت خون آنها نیز پایین است، تائید کرد
🔹داروی Vonjo (pacritinib) متعلق به کلاسی از درمانهای ضدالتهاب موسوم به مهارکنندههای JAK است و در بازار با داروهای Jakafi شرکت اینسایت کورپ و Inrebic شرکت BMS که به ترتیب در سالهای ۲۰۱۱ و ۲۰۱۹ برای درمان میلوفیبروز تائید شده بودند، رقابت خواهد کرد
🔹میلوفیبروز باعث ایجاد اسکار گسترده در مغز استخوان میشود و تولید سلولهای خونی بدن را مختل میکند و باعث کاهش تعداد پلاکتها، کمخونی، ضعف، خستگی و اغلب تورم کبد و طحال میشود
🔹در یک مطالعه بالینی فاز نهایی در بیماران مبتلا به ترومبوسیتوپنی شدید که دو بار در روز با داروی Vonjo تحت درمان قرار میگرفتند، ۲۹% از بیماران کاهش حجم طحال داشتند، در مقایسه با ۳% از بیمارانی که بهترین درمان در دسترس شامل داروی Jakafi را دریافت کردند/رویترز و FDA
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
منبع آنتی اکسیدان ها👇
✅گل کلم، منبع غنی ویتامین C و منگنز است که هر دو از اجزای اصلی آنتی اکسیدان ها هستند. علاوه بر این شامل طیف گسترده ای از انواع آنتی اکسیدان های دیگر است و در نتیجه، خطر سرطان، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری میکند. آنتی اکسیدان ها، همچنین در تخریب رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، دارای اهمیت اساسی هستند.
ویتامین C موجود در آن که نوعی آنتی اکسیدان مهمی است، علاوه بر بهبود سریع تر زخم، از پیری پوست نیز پیش گیری می کند.
🦠
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
♦️کرونا روی زبان چه اثری میگذارد؟
🔹امروزه بسیاری از بیماران مبتلا به کرونا طیف وسیعی از علائم کاملا متمایز از یکدیگر را تجربه میکنند که یکی از این علائم زبان کووید است.
🔹تاکنون مشخص شده کووید به سلامت دهان مبتلایان نیز آسیب میرساند.
🔹بسیاری از بیماران از برجستگیها و تورمهای روی زبان شکایت میکنند و بسیاری نیز زخمهای دهانی را گزارش کردهاند. چنین علائمی میتواند باعث ناراحتی هنگام غذا خوردن شود.
🔹کارشناسان میگویند زبان کووید میتواند توسط ویروس و به دلیل مصرف زیاد داروهای آنتیبیوتیک ایجاد شود./ایسنا
🦠
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
فانا: نموداری وحشتناک از وضعیت بحران اُمیکرون در هنگکنگ؛ نمودار مربوط به موارد روزانه مرگ ناشی از کرونا است/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
ابوالقاسمی در گفتوگو با فانا: واکسن نورا مجوز مصرف عمومی گرفت
🔹حسن ابوالقاسمی محقق اصلی مطالعات بالینی واکسن نورا در گفتوگو با فانا اعلام کرد: واکسن کرونای "نورا" به عنوان دوز بوستر (تقویتی) مجوز مصرف اضطراری را از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دریافت کرد و از این پس این واکسن به سبد واکسیناسیون کرونا در ایران اضافه میشود. قرار است وزارت بهداشت نیز فردا این خبر را به صورت رسمی اعلام کند
🔹۱۰ هزار داوطلب در مطالعه بالینی فاز سوم واکسن نورا که به صورت مطالعه بوستر انجام شد، شرکت کردند. در این مطالعه واکسن نورا به افرادی تزریق شد که قبلا واکسنهای سینوفارم، برکت و استرازنکا را تزریق کرده بودند
🔹به گفته ابوالقاسمی مدارک کافی برای گرفتن مجوز مصرف اضطراری واکسن نورا به منظور استفاده از آن در واکسیناسیون نوبت اول نیز وجود دارد. ضمن اینکه قرار است در آینده نزدیک این واکسن روی کودکان نیز تست شود
🔹تاکنون حدود ۵ میلیون دوز واکسن نورا (از نوع پروتئین نوترکیب) تولید شده و آماده تحویل به وزارت بهداشت است
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
عواقب حمله روسیه به اوکراین/نخستوزیر باواریا: اجازه تولید واکسن اسپوتنیکوی را در آلمان نمیدهیم
🔹فانا: نخستوزیر ایالت باواریا در آلمان روز چهارشنبه با اشاره به حمله روسیه به اوکراین گفت که این ایالت اجازه تولید واکسن کرونای روسی اسپوتنیکوی را در این ایالت نخواهد داد، حتی اگر این واکسن توسط آژانس داروهای اروپا (EMA) تائید شود
🔹مارکوس سوئدر افزود: هیچ قراردادی برای تولید این واکسن در آلمان امضا نشده است و این واکسن تائیدیه اتحادیه اروپا را ندارد. حتی اگر تاکنون امکان تحقق هر دو مورد نیز وجود داشت، الان دیگر از دیدگاه ما غیرقابل تصور است و این پروژه تمام شده است
🔹سال قبل، وزارت بهداشت باواریا توافقنامهای را با صندوق سرمایهگذاری مستقیم روسیه برای خرید ۲/۵ میلیون دوز واکسن اسپوتنیکوی به محض تائید آن از سوی ٍEMA امضا کرد
🔹شرکت داروسازی روسی R-Pharm نیز کارخانهای را در باواریا برای تولید واکسن اسپوتنیکوی راهاندازی کرده بود که انتظار میرفت ماهانه تا ۸ تا ۱۰ میلیون دوز واکسن تولید کند/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
عواقب حمله روسیه به اوکراین/نخستوزیر باواریا: اجازه تولید واکسن اسپوتنیکوی را در آلمان نمیدهیم
🔹فانا: نخستوزیر ایالت باواریا در آلمان روز چهارشنبه با اشاره به حمله روسیه به اوکراین گفت که این ایالت اجازه تولید واکسن کرونای روسی اسپوتنیکوی را در این ایالت نخواهد داد، حتی اگر این واکسن توسط آژانس داروهای اروپا (EMA) تائید شود
🔹مارکوس سوئدر افزود: هیچ قراردادی برای تولید این واکسن در آلمان امضا نشده است و این واکسن تائیدیه اتحادیه اروپا را ندارد. حتی اگر تاکنون امکان تحقق هر دو مورد نیز وجود داشت، الان دیگر از دیدگاه ما غیرقابل تصور است و این پروژه تمام شده است
🔹سال قبل، وزارت بهداشت باواریا توافقنامهای را با صندوق سرمایهگذاری مستقیم روسیه برای خرید ۲/۵ میلیون دوز واکسن اسپوتنیکوی به محض تائید آن از سوی ٍEMA امضا کرد
🔹شرکت داروسازی روسی R-Pharm نیز کارخانهای را در باواریا برای تولید واکسن اسپوتنیکوی راهاندازی کرده بود که انتظار میرفت ماهانه تا ۸ تا ۱۰ میلیون دوز واکسن تولید کند/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
آژانس داروهای اروپا یک داروی جدید را برای درمان یک نوع نادر سرطان چشم تائید کرد
🔹فانا: آژانس داروهای اروپا (EMA) اعطای مجوز بازاریابی در اتحادیه اروپا را برای داروی Kimmtrak (tebentafusp) که یک مونوتراپی برای درمان بیماران بزرگسال مبتلا به ملانوما یووهآ (یک نوع نادر از سرطان چشم) است را توصیه کرد
🔹ملانوما یووهآ یک بیماری نادر و تهاجمی است که در آن سلولهای سرطانی در بافتهای چشم تشکیل میشوند. علائم ملانوما یووهآ شامل تاری دید یا لکه تیره روی عنبیه است. بیماران مبتلا به ملانوما یووهآ یا چشمی اغلب پیشآگهی ضعیفی دارند زیرا این بیماری میتواند در برابر درمان مقاومت کند و به سرعت در بدن پخش میشود و کبد شایعترین محل متاستاز است. پس از گسترش بیماری، بسیاری از بیماران کمتر از یک سال زنده میمانند
🔹هماکنون پرکاربردترین گزینههای درمانی خط اول برای بیماری غیر متاستاتیک این نوع نادر سرطان چشم، جراحی، پرتودرمانی و انوکلیشن (روشی که طی آن کل چشم برداشته میشود) است. این بیماری عمدتا در جمعیتی با رنگدانههای روشن پوست و چشمان با رنگ روشن دیده میشود/EMA
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
♦️آخرین آمار #کرونا_ پنجشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۰
🔻بیماران شناسایی شده جدید: ۶۷۷۲
🔻موارد جدید فوت شده: ۱۷۲
🦠
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فیلم/با یک فاجعه سلامت مواجه میشویم
◀️فانا: هاله حامدیفر عضو هیات نمایندگان اتاق تهران:
🔹مطالبه هزینه کمتر دارو برای مردم بحق است اما مطالبه داروی ارزان غلط است. داروی ارزان یعنی تحقیق و توسعه کمتر، سرمایهگذاری کمتر، کیفیت کمتر، عدم امکان صادرات و بازاریابی
🔹مجلس و دولت باید دارو را با ارزانترین قیمت به دست مردم برسانند اما راه آن پایین نگه داشتن قیمت دارو و تحت فشار قرار دادن صنعت دارو برای تولید داروی ارزان نیست
🔹امید ما به کمیسیون تلفیق برای هدایت ارز ترجیحی به مسیر درست از بین رفت
🔹یارانه دارو باید به دست مصرفکننده نهایی برسد، نه اینکه آن را در اول زنجیره تزریق کنیم و شاهد سوءاستفاده و پرت شدن آن باشیم
🔹از نهادههای تولید در صنعت بیولوژیک کمتر از ۱۰% و در بقیه صنعت دارو زیر ۳۰% ارز ترجیحی میگیرند
🔹%۹۷ اقلام دارویی مصرفی کشور تولید داخل است. اگر برای تامینکننده این ۹۷% مشکلی پیش بیاید، با یک فاجعه سلامت مواجه میشویم
🔹صنعت دارو در حال کوچک شدن است و با جلوگیری از قیمتگذاری دارو مطابق با نرخ تورم به نقطه بدی میرسیم
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
آسیب عصبی، علت احتمالی کووید طولانی
🔹فانا: محققان آمریکایی روز سهشنبه گزارش دادند: نتایج یک مطالعه کوچک روی بیمارانی که مدتها پس از ابتلا به کرونا از علائم پایدار رنج میبرند (کووید طولانی)، نشان داد تقریبا ۶۰% از آنها آسیب عصبی احتمالا ناشی از یک پاسخ ایمنی معیوب داشتهاند، یافتهای که میتواند به ساخت درمانهای جدید برای این گروه از بیماران کمک کند
🔹آن لوییز اوکلندر متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان عمومی ماساچوست و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: من فکر میکنم آنچه رخ میدهد این است که اعصابی که مواردی مانند تنفس، رگهای خونی و گوارش ما را در برخی موارد کنترل میکنند، در بیماران مبتلا به کووید طولانی آسیب دیدهاند
🔹اعتقاد بر این است که حدود ۳۰% از افرادی که مبتلا به کرونا میشوند به کووید طولانی مبتلا میشوند، وضعیتی با علائمی از خستگی، ضربان قلب سریع، تنگی نفس، مشکلات شناختی، درد مزمن، ناهنجاریهای حسی و ضعف عضلانی/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
چه ماهی به دنیا اومدی فداتشم؟؟؟ 😻🤔🍇🎡
میخای بدونی عشقت چن درصد دوستت داره؟😻🍁💃
فروردین🌙: @RAVAN_SHENASSHO
اردیبهشت: @RAVAN_SHENASSHO
خرداد😍: @RAVAN_SHENASSHO
تیر😌🤩: @RAVAN_SHENASSHO
مرداد❣: @RAVAN_SHENASSHO
شهریور👑: @RAVAN_SHENASSHO
مهر💖🧤: @RAVAN_SHENASSHO
آبان🦋🐥: @RAVAN_SHENASSHO
آذر🐌🦀: @RAVAN_SHENASSHO
دی🔥: @RAVAN_SHENASSHO
بهمن☃: @RAVAN_SHENASSHO
اسفند🌝: @RAVAN_SHENASSHO
بزن رو ماه تولدت ببین چخبره😍☝️🏾☝️🏾
💦 شوهرمو سیر🤭 کردم 😊
آموزش سیرکردن شوهر تو اتاق خواب😈💦 جوری که نفس براش نذاری 😜
انقدر سیرابش کن تا جرات نکنه به کَس دیگه فکرکنه😡
بلد نیستی😐
آموزش تصویری مخصوص متاهلین👇
. 👿👿
https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d
هشدار FDA درباره فروش تستهای آنتیژن کووید فاقد مجوز در آمریکا
🔹فانا: سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) روز سهشنبه به مردم این کشور درباره استفاده از تستهای آنتیژن سریع کرونا که فاقد مجوز هستند، هشدار داد. این تستها با وجود نداشتن مجوز هماکنون در بازار آمریکا فروخته میشوند
🔹براساس اعلام FDA، این تستها دارای هیچ مجوز یا تائیدیهای از این سازمان برای توزیع و فروش در آمریکا نیستند و استفاده از آنها ممکن است منجر به تولید نتایج اشتباه شود. نسخههای دارای مجوز این تستها همچنان قابل مصرف هستند اما مصرفکنندگان باید بستهبندی تستهایی را که میخواهند بخرند بررسی کنند تا تستهای فاقد مجوز را خریداری نکنند
🔹سازمان غذا و دارو آمریکا تاکنون گزارشی مبنی بر بروز مشکل مرتبط با سلامتی به دلیل مصرف تستهای کرونای فاقد مجوز دریافت نکرده است
🔹تستهای آنتیژن نیاز به سواب بینی یا گلو دارند و میتوانند سریعتر از تستهای مولکولی نتایج را تولید کنند اما دقت این تستها کمتر است/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
مسوول اصلی بازاریابی و تبلیغات واکسن اسپوتنیکوی تحریم شد
🔹فانا: سه منبع در صنعت داروسازی هند اعلام کردند که انتظار میرود تولید و صادرات واکسن اسپوتنیکوی در هند پس از تحریمهای آمریکا علیه صندوق سرمایهگذاری مستقیم روسیه که وظیفه بازاریابی و تبلیغات این واکسن را در جهان بر عهده دارد، کندتر شود
🔹صندوق سرمایهگذاری مستقیم روسیه (RDIF) هند را به عنوان یکی از بزرگترین مراکز تولید و بازارهای واکسن اسپوتنیک معرفی کرده بود، اگرچه تاکنون فقط ۱/۲ میلیون دوز از این واکسن در هند تزریق شده است
🔹صندوق سرمایهگذاری مستقیم روسیه گفته تحریمهای آمریکا میتواند بازاریابی و ترویج واکسنهای اسپوتنیک را در جهان پیچیدهتر کند. این صندوق با چند شرکت هندی برای تولید حدود یک میلیارد دوز از این واکسن قرارداد دارد، اگرچه میزان واکسن تولید شده تاکنون تنها حدود چند میلیون دوز بوده است
🔹این صندوق همچنین با انتشار بیانیهای اعلام کرد که هرگز در هیچگونه فعالیت سیاسی شرکت نداشته است و به هیچوجه با اوکراین تعامل ندارد/رویترز و اسپوتنیکوی
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
افزایش قیمت دارو در آمریکا زیر تیغ سناتورها
🔹فانا: الیزابت وارن و امی کلوبوچار سناتورهای آمریکایی و ۱۱ قانونگذار دیگر روز سهشنبه رئیس بزرگترین گروه تجاری صنعت داروسازی این کشور را در مورد آنچه به گفته آنها "افزایش نگرانکننده قیمت داروهای برند" در ماه ژانویه است، تحت فشار قرار دادند
🔹این قانونگذاران نوشتند: به نظر میرسد افزایش قیمت گسترده و فراگیر داروهای تجویزی پرطرفدار برند، نمونهای از سوءاستفاده شرکتهای داروسازی از قدرت بازار در جهت گسترش سودهای بزرگ خود است
🔹سخنگوی PhRMA گفت که قیمت دارو در سال گذشته تنها ۱/۳% افزایش یافت و این نامه سایر عوامل را که سهم بالایی در هزینههای مراقبتهای بهداشتی آمریکا دارند، در نظر نگرفته است. این نامه شیوههای بیمهای نادرست را نادیده میگیرد که بیماران را مجبور میکند تمام هزینه داروها را بپردازند و در همین حال تخفیفات گرفته شده از داروسازان را هم به جیب میزنند/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
عاقبت حمله به اوکراین/محمولههای غذایی و تجهیزات پزشکی ارسالی به روسیه در حال فاسد و خراب شدن هستند
🔹فانا: گروه کشتیرانی مرسک روز چهارشنبه اعلام کرد محمولههای مواد غذایی و تجهیزات پزشکی ارسالی به روسیه به دلیل تاخیرهای قابل توجه در بنادر و گمرکات در معرض خطر آسیب یا خراب شدن هستند
🔹مرسک و دو خط کانتینری بزرگ دیگر به طور موقت حمل و نقل محموله به روسیه و از روسیه را در واکنش به تحریمهای غرب علیه مسکو پس از تهاجم روسیه به اوکراین متوقف کردند. این تعلیق شامل مواد غذایی، تجهیزات پزشکی و بشردوستانه نمیشود
🔹مرسک گفته که مقامهای گمرکی اتحادیه اروپا و بریتانیا در حال بازرسی همه کانتینرها به مقصد و از روسیه هستند تا محمولههای تحریم و محدود شده را شناسایی کنند و در نتیجه هیچ تضمینی وجود ندارد که بخش قابل توجهی از محمولههای ارسالی به روسیه فاسد نشوند/رویترز
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيم
✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم✨
🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹
💫جمعه💫
۱۳ اسفند ۱۴۰۰ هجری شمسی
۱ شعبان ۱۴۴۳ هجری قمری
۴ مارس ۲۰۲۲ میلادی
🦠
🆔 ✨✨
♦️بارش باران و برف، وزش باد شدید و کاهش دما
🔹امروز در چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، خوزستان، لرستان، خراسان شمالی، تهران، البرز، شمال خراسان رضوی و برخی مناطق آذربایجان شرقی و غربی، اردبیل، کردستان، قزوین، سمنان، مازندران، گلستان، بوشهر، اصفهان و فارس بارش باران و برف، گاهی رعدوبرق و وزش باد شدید رخ میدهد.
🔹در برخی مناطق زنجان، بوشهر، یزد، خراسان جنوبی، همدان، مرکزی، قم، گیلان، نیمه شرقی اصفهان، نیمه جنوبی خراسان رضوی، غرب کرمان و غرب هرمزگان بارش پراکنده، گاهی رعدوبرق و وزش باد شدید پیشبینی میشود.
🔹امروز توده گردوخاک که از عراق وارد کشور شده سبب کاهش دید و کیفیت هوا در غرب کشور میشود.
🔹امروز و فردا در نیمه شمال کشور کاهش محسوس دما رخ میدهد.
🦠
🆔 ✨✨
ابتکار جالب دولت آمریکا/در داروخانه تست کرونا بده، اگر مثبت شد، فورا داروی رایگان بگیر
🔹فانا: جو بایدن رئیسجمهوری آمریکا روز سهشنبه اعلام کرد که دولت او ابتکاری موسوم به "تست برای درمان" را اجرا کرده است که براساس آن به آمریکاییها اجازه داده میشود در یک داروخانه تست کرونا بدهند و در صورت مثبت بودن تست، فورا داروهای ضد ویروس را به صورت رایگان دریافت کنند
🔹به گفته بایدن، آمریکا بیش از هر کشور دیگری در جهان سفارش خرید داروهای ضد ویروس کرونا را داده و فایزر در ماه مارس یک میلیون دوره درمانی داروی پکسلووید و بیش از دو برابر این مقدار را در ماه آوریل تحویل آمریکا خواهد داد
🔹بایدن افزود: قرص فایزر شانس بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به کرونا را تا ۹۰% کاهش میدهد/رویترز
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
تهران در حال گذر از قله موج ششم کرونا
🔹فانا: علیرضا اولیاییمنش معاون بهداشت ستاد کرونای مقابله با کرونا استان تهران گفت: از نظر آمار مراجعه موارد سرپایی، مشاهده میکنیم که کمکم در شیب نزولی قرار میگیریم. اگر به یکباره دچار پیک ناگهانی نشویم به نظر میرسد همین روزها در حال عبور از پیک اُمیکرون در موج ششم هستیم. اول موارد سرپایی کاهش یافته و سپس موارد بستری معمولی، ICU و در نهایت فوتیها کاهش مییابند. برای اینکه مطمئن شویم از پیک عبور کردیم به دو هفته زمان نیاز داریم. همچنین در زمینه واکسیناسیون کرونا، آمار تزریق دوز اول ۹۲%، دوز دوم ۸۲% و دوز سوم حدود ۴۰% است. این آمار نسبتا خوب است
🆔 ✨✨
@doctor_namaki
راهکارهای تغذیهای برای تقویت سیستم ایمنی دانش آموزان !👌🏻
▫️اولیایی متخصص تغذیه: توصیه میشود همه دانش آموزان نسبت به مصرف صبحانه توجه ویژه داشته باشند. همچنین لازم است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از میوه و سبزیجات استفاده کنند
▫️منابع غذایی حاوی ویتامین C حتما مورد استفاده قرار بگیرد. ویتامین D میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، که میتوان با مصرف زرده تخم مرغ، شیر، لبنیات پاستوریزه و ماهی میزان این ویتامین را در بدن افزایش داد
🦠
🆔 ✨✨
@doctor_namaki