فواید، عوارض و منابع ویتامین K ویتامین K به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می‌شود که در لختگی خون نقش دارند. این ویتامین مانند ویتامین D محلول در چربی است و بدن برای جذب آن نیاز به صفرا دارد. مهم‌ترین فایدۀ این ویتامین: جلوگیری از خونریزی، درمان خون‌ریزی ناشی از بیماری‌های هموفیلی، کبد، زردی و زخم معده، درمان خون‌ریزی شدید در دوران قاعدگی و بهبود وضعیت استخوان‌ها و برای قلب مفید است. این ویتامین در پیشگیری از سنگ کلیه، پوکی استخوان، دیابت و بیماری‌های کبدی نیز سودمند است. افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین که بیشتر برای بیماران قلبی عروقی تجویز می‌شود،استفاده می‌کنند،مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین K می‌تواند تداخل ایجادکند. مقدار زیاداین ویتامین به بدن آسیب می‌رساند. جعفری، کلم،اسفناج،گل کلم،زردهٔ تخم مرغ،کاهو،چای سبز،گوجه‌فرنگی،مارچوبه، کرفس،لوبیا سبز،شاهی،شلغم، روغن سویا،آووکادو،کدوتنبل، نخودفرنگی،و ماهی، از منابع غنی ویتامین K هستند. @doctor_namaki

اینو حتما گوش کنید 😭😭😭😭😭😭

📸 جدیدترین رنگ‎بندی کرونایی کشور 🔴 ۷۷ قرمز 🟠 ۱۷۹ نارنجی 🟡 ۱۸۱ زرد 🔵 ۱۱ آبی

♦️با کدام علائم کرونا به بیمارستان مراجعه کنیم؟ مدیر اورژانس بیمارستان سینا: 🔹مهم‌ترین عامل تب است، اگر افراد مبتلا به کرونا تب بالای ۳۸.۵ دارند که با مصرف دارو و پاشویه اندکی کاهش می‌یابد، اما مجددا به سرعت افزایش می‌یابد که اصطلاحا تب سرکش خوانده می‌شود، باید به علائم خود دقت کنند، با بروز این علائم دیگر نمی‌توان بیمار را در خانه نگه داشت و باید به مراکز درمانی مراجعه کند و داروهای بیشتری دریافت کند.

چرایی ضرورت استفاده از ماسک و عملکرد آن در مقابل کرونا

♦️نحوه فعالیت اصناف در شرایط جدید کرونایی دبیر اتاق اصناف ایران: 🔹دیگر نمی‌توان با تعطیلی مشاغل و اداره‌ها ادامه داد، چراکه این ویروس تمام شدنی نیست و دوره آن هم کوتاه مدت نیست.  🔹بر اساس آمار سامانه ایران من، ۸۵ درصد اصناف واکسن تزریق کرده‌اند.  🔹در حوزه اصناف مشاغلی مانند رستوران، فست فود و تالارهای پذیرایی باید در شرایط بحرانی علاوه بر اینکه خودشان واکسن زدند، کنترل کنند که مشتریانشان هم واکسن زده باشند. 🔹مشاغل غیر صنفی مثل سینما، تئاتر، باشگاه و غیره هم در همین دسته قرار می‌گیرد. 

مهارت فوق العاده راننده های آمبولانس!

شاید به این روزها برگردیم

🎥 پیکر آیت الله صافی وارد نجف اشرف شد 🔹 قرار است پیکر آیت الله صافی ساعت ده صبح به وقت عراق در حرم امیرالمؤمنین ع تشییع شود. 🔹 پیکر این عالم وارسته پس از نجف، در بین الحرمین کربلا نیز تشییع و سپس در صحن سیدالشهداء به خاک سپرده خواهد شد.

چهار ویتامین مادرانه ویتامین آ «آغوش» 💝کودکتون رو هر روز در آغوش بگیرید تا بتونه به اضطراب‌هاش غلبه کنه. ویتامین ب «بازی» 💝 با کودکتون بازی کنید تا باهاش رفیق و صمیمی بشید. ویتامین د «دوست دارم» 💝 گفتن دوست دارم به کودک‌تون باعث میشه بدونه که چقدر دوستش دارید و یه تکیه‌گاه محکم داره. ویتامین ن «نوازش» 💝 وقتی کنار هم نشستید، دارید فیلم می‌بینید و یا موقع صحبت کردن کودک‌تون رو نوازش کنید تا احساس دوست داشتنی بودن بکنه. **ویتامین بچه‌ها رو فراموش نکنید، کمبود ویتامین می‌تونه کودک‌تون رو با مشکل مواجه کنه.

زیرواریانت BA.2 اُمیکرون احتمالا شدیدتر از نوع اصلی آن نیست 🔹فانا: یک مقام رسمی سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز سه‌شنبه گفت که به نظر نمی‌رسد زیرواریانت نوظهور BA.2 اُمیکرون شدیدتر از نوع اصلی BA.1 اُمیکرون باشد، اگرچه BA.2 پتانسیل این را دارد که در سراسر جهان جایگزین BA.1 شود 🔹بوریس پاولین از تیم واکنش کرونای WHO افزود: واکسن‌ها علیه همه انواع مختلف واریانت اُمیکرون همچنان محافظت ایجاد می‌کنند. در کشورهایی که BA.2 در حال غالب شدن است، نشانه‌ای از افزایش شدید موارد بستری بیشتر از پیش‌بینی‌ها دیده نمی‌شود 🔹وی گفت: زیرواریانت BA.2 در حال غالب شدن در کشورهای فیلیپین، نپال، قطر، هند و دانمارک است/رویترز @doctor_namaki

احتمال افزایش آمار روزانه اومیکرون به ۱۰۰ هزار مبتلا!🚨 ▫️قادری، رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: تعداد بیماران اومیکرون خیلی بیشتر از آمار اعلام شده است و احتمال دارد در هفته‌های آینده روزانه تا ۱۰۰ هزار مبتلا داشته باشیم ▫️آن‌هایی که گزارش داده نمی‌شود در عمل مواردی است که تشخیص داده نشده اند که تعداد آن‌ها نیز کم نیست و شاید بیش از ۵ برابر تعدادی باشد که در حال حاضر تشخیص داده می‌شود

♦️چند ساعت از وقت خود را صرف «هیچ کاری» می‌کنید؟ 🔹بر اساس یک نظرسنجی جدید، افراد به طور متوسط هر سال یک ماه از زندگی خود را با انجام «هیچ‌کاری» از دست می‌دهند. 🔹بیش از نیمی از پاسخ‌دهندگان این پژوهش از انتظار برای برقراری تماس تلفنی به عنوان بزرگترین منبع اتلاف وقت خود نام برده‌اند. پس از این گزینه، ایستادن در صف (۴۵ درصد)، گیر افتادن در ترافیک (۴۴ درصد)، اسکرول کردن بی‌هدف در صفحات شبکه‌های اجتماعی (۲۱ درصد) و انتظار برای جوشیدن آب کتری (۱۵ درصد) قرار دارند. 🔹موارد دیگری نظیر انتظار برای اتمام کار ماشین لباسشویی، معطلی برای آمدن گارسون در رستوران و منتظر شدن برای رسیدن لحظه تحویل غذا یا محصول از جمله موارد اتلاف وقت روزانه برشمرده شده‌اند.

♦️تازه ترین یافته محققان: فقر بر رشد مغز کودکان اثر می‌گذارد 🔹متخصصان دانشگاه "کلمبیا" دریافتند که رشد مغزی نوزادانی که در خانواده‌هایی با درآمد پایین متولد می‌شوند بسته به حمایت مالی که به آنها داده می‌شود تفاوت دارد. 🔹اسکن‌های مغزی کودکان یک ساله نشان داد که فعالیت مغزی فرزندان خانواده‌هایی که ماهانه ۳۳۳ دلار حمایت مالی دریافت می‌کردند نسبت به گروهی که تنها ۲۰ دلار دریافت می‌کردند، بیشتر است. 🔹مشخص نیست که این تفاوت با بالا رفتن سن کودکان ادامه می‌یابد یا خیر. نحوه‌ی اثرگذاری آن بر رشد شناختی و رفتاری نیز مشخص نیست.

از لحاظ مواد معدنی، مقایسه ای بین پسته، گردو، بادام و فندق @doctor_namaki

شایع‌ترین سرطان‌ها در بین مردان و زنان رئیس اداره پیشگیری از سرطان مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفته است: بیش از ۱۳۵ هزار نفر در سال به سرطان مبتلا می‌شوند و سالانه حدود ۵ درصد رشد تعداد موارد سرطان را داریم‌.

رابطه مستقیم مصرف خودسرانه "ژلوفن" و "سرطان معده" !💊 ▫️استفاده خودسرانه از داروهایی همچون ژلوفن موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می شود که به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده‌اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و درد‌های کلیوی شده‌اند

💬پاسخ دادن مؤدبانه را به کودک خود بیاموزید ♦️از نشانه‌های اطمینان به نفس زیاد آن است که شما کودک خود را از پاسخ دادن به اظهارات و سخنان سخیف و بی ارزش دیگران، به شکلی مؤدبانه و با درایت نترسانید. ♦️به کودک خود بیاموزید که در برابر فردی که سخنی بی ارزش و سخیف را بیان کرده، بگوید: «من پیوسته سپاسگزار خداوند هستم که مرا این چنین شیرین و زیبا آفریده و من خودم و شخصیت خودم را دوست دارم؛ چرا که مهم‌ترین چیز من – خودم- هستم؛ نه دیگران».

جهش‌های کرونا چقدر ماندگاری دارند؟

ویروس کرونا چگونه جهش می‌یابد؟🦠

چاى را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید !☕️ ▫️اين آنتی اكسيدان قوی ▫️مانع پوکى استخوان ▫️حافظه را تقویت ▫️استرس را کاهش ▫️سستی بدن رارفع ▫️ دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد ▫️شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کاهش سستی بدن را رفع دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد + بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش می‌خورند، حدود 60_50کیلوکالری انرژی دریافت می‌کنند

رفع گرفتگی بینی و گوش با سرکه ☑️ سر و صورت را بخور سرکه بدهید ! ☑️ بخارات سرکه باعث رقیق شدن ترشحات و باز شدن مجاری بینی، سینوس ها و گوش میشود، این ترفند برای رفع گوش درد و اختلالات بویایی نیز مفید است

خطبه عقد استاد رائفی پور توسطِ رهبر انقلاب بیا ببین آقا چه باحاله 🤭 میزان مهریه استاد رائفی پور 14 تا... 😃 👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1425211392Cba0827d656

یه لب گیری و قربون صدقه شد عشوه دادن ؟ اسم خودتم میزاری زن نمونه😑 منم همین بودم والا، اما الان اینقد شر و شیطون شدم که آقامون کَف بُر شده 💦😁 ایده های این کانال تمومی نداره هر روز یه رنگ و مدل میگردم شوهرم مثه موم تو دستم اومده 😅 آقامون خبر نداره خانمش ازینجا خط میگیره😉👇 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Cf621d0fe8d

احتمال افزایش آمار روزانه اومیکرون به ۱۰۰ هزار مبتلا!🚨 ▫️قادری، رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: تعداد بیماران اومیکرون خیلی بیشتر از آمار اعلام شده است و احتمال دارد در هفته‌های آینده روزانه تا ۱۰۰ هزار مبتلا داشته باشیم ▫️آن‌هایی که گزارش داده نمی‌شود در عمل مواردی است که تشخیص داده نشده اند که تعداد آن‌ها نیز کم نیست و شاید بیش از ۵ برابر تعدادی باشد که در حال حاضر تشخیص داده می‌شود